Внимателна минута: Как да преодолея проблемите с доверието от минали отношения?

Съдържание

• Преглед за

Да бъдеш особено предпазлив, след като си изгорял в една връзка, не е необичайно, но ако последната ти връзка те хвърли в такъв цикъл, че да се чувстваш трайно белязан-сякаш никога повече няма да можеш да се довериш-тогава е време за някои саморефлексия и съвети.

Отделете време за излекуване, внимателно хронифицирайте и разберете последната си връзка, така че да не пренасяте багаж от нея в следващата си.

1. Почистете рязането. Съвременните социални медии правят възстановяването напълно различно от всяко друго време в романтичната история. Вашите проблеми с доверието може да се дължат на факта, че продължителният контакт, дори периферен, прави пълното разрешаване да изглежда невъзможно. Макар че това може да означава, че ще пропуснете най -добрите видеоклипове за котки за годината, затворете или ограничете Facebook, докато несъмнено продължите напред.

2. Разберете доверието. Понякога си падаме по хора въз основа на произволни черти: Проучване в Карловия университет в Прага установи, че кафявите очи създават впечатлението, че са по-надеждни. Колкото и да е смешно, университетът на Сейнт Андрюс в Шотландия от 2010 г. установи, че респондентите са имали значителна пристрастност да се доверяват на тесни мъжки лица. Не се движете прекалено бързо, но ако мъж ви даде основание да се доверите-той го изпълнява, той прави това, което казва, че ще направи, и ви подкрепя-вземете го на думата, вместо да мислите за миналото, наранено.

3. Не правете една и съща грешка два пъти. Често жените ще избират същия тип мъж в опит да го „опитомят“ или „променят“ (в психологията това се нарича „принуда за повторение“). Това може да се окаже работа на пълен работен ден без ползи. Ако мъж с история на изневяра наруши доверието ви и започнете романс с друг човек, известен със странстващото си око ... знаете къде отива това.

4. Познайте своя цикъл. Въпреки че искате да мислите, че имате свободна воля, вашият менструален цикъл и хормони като тестостерон във вашата система могат да бъдат огромен фактор в процеса на вземане на решения за връзката ви. Интересно да се отбележи, че окситоцинът, някога смятан за общ хормон на „социалната връзка“, е по-сложен. По отношение на проблема с остатъчното доверие, окситоцинът може да бъде виновникът: Той засилва спомените, както добри, така и лоши. Колкото и лесно да се карате с нов човек да предизвикате негативни мисли за връзки от миналото (или хубавите моменти да се почувствате познати), останете присъстващи. Оставянето на мисли-добри и лоши-да се прокраднат в нова любов, може да изкриви вашите действия и вашите вярвания.

5. Поддържайте гарда си за втори рунд. Ако опитате отново със същия човек, ще ви бъде интересно, че ново проучване от Университетския колеж на Изкупителя в Онтарио установи, че доверието може да изкриви спомените ви, като ни накара да разглеждаме миналите прегрешения на романтичен партньор като по -малко вредни, отколкото първоначално ако успеете да му се доверите отново. Но за тези, които имат малко доверие в партньора си, спомените за пропадането на любовника само загнояват с времето.

Преглед за