Трябва да имате кухненски инструменти, за да улесните здравословното хранене

Съдържание

• Белачка за чесън
• Карта с чесън
• BluApple
• Сокоизстисквачка за цитрусови плодове
• Зеленчукова пара
• Чопър за салата
• Мистър Ойл
• Стартов пакет EasiYo
• Качествен контейнер за обяд
• Удобен съд за обяд
• Повече на SHAPE.com:
• Преглед за

Направете здравословното хранене възможно най -лесно и удобно, като заредите кухнята си с удобни джаджи като машина за кисело мляко или чопър за салата. Всеки от тези 10 готини инструмента ще ви развълнува да приготвите здравословни, домашно приготвени ястия, така че никога повече няма да се налага да се връщате към бързо хранене или замразени вечери.

Белачка за чесън

Добавянето на пресен чесън към вашата храна осигурява незабавен тласък на здравето. Как? Чесънът съдържа алицин, съединение, което се счита за понижаващо нивата на холестерола и борба с инфекциите. Тази белачка за чесън Williams-Sonoma ($9 на WilliamsSonoma.com) без усилие бели цели скилидки вместо вас, което прави работата ви като здравословен готвач лесна!

Карта с чесън

Така че обелихте скилидките чесън. Сега какво? Поставете тази иновативна карта с чесън ($5 в Chef's Resource) да работи; рендето с джобен размер бързо смля чесъна на малки парченца, така че можете да добавите няколко скилидки на стойност във всяко здравословно ястие.

BluApple

Яденето на пресни плодове и зеленчуци е жизненоважно за хранителната диета, но запазването на пресните продукти може да представлява предизвикателство. Въведете BluApple ($9,95 за пакет от две ябълки в TheBluApple.com): притурка, която използва специална технология, за да свърши работата. Продуктите, съхранявани в хладилника ви, бързо се развалят поради натрупването на газ от етилен. BlueApple помага за абсорбирането на газ и поддържа свежестта на вашето истински ябълки, портокали и плодове!

Сокоизстисквачка за цитрусови плодове

Сокоизстисквачката за цитрусови плодове на Уилямс-Сонома ($ 19.95 на WilliamsSonoma.com) ви помага да промъкнете повече витамини и минерали във всичко-от коктейли до печени изделия. Обърнатата преса извлича всяка опакована с хранителни вещества капка от цитрусови плодове като лайм, лимон и портокал, докато цедката запазва богата на фибри пулпа.

Зеленчукова пара

Парените храни са с по -ниско съдържание на калории и мазнини от техните пържени колеги (и все още са пълни с вкус!). Вземете зеленчуковия параход Williams-Sonoma OXO ($ 23 на WilliamsSonoma.com) и свикнете да готвите на пара всичко-от зеленчуци до паста до яйца.

Чопър за салата

Салатите винаги правят здравословен вариант за обяд или вечеря, но нарязването на комбинация от съставки става досадно и отнема много време. Въоръжен с три различни ръкохватки, издръжливият Salad Chopper на Prepara ($7,99 на Prepara.com) ефективно нарязва всичките ви зеленчуци в купата без риск от начупване на керамичните ви съдове.

Мистър Ойл

Изрежете ненужните мазнини от диетата си, като използвате Williams-Sonoma Oil Mister ($15 на WilliamsSonoma.com). Инструментът ви дава прецизен контрол върху това колко масло се използва. Вместо да удави тигана за готвене в излишно масло, господинът просто ще го намаже с фин спрей, което е всичко, от което се нуждаете!

Стартов пакет EasiYo

Нискомасленото кисело мляко прави здравословна и вкусна закуска, но много от закупените от магазина версии са заредени със захар. Стартовият пакет EasiYo ($ 39 на EasiYo.com) предлага система от 3 стъпки, така че можете да приготвите домашно кисело мляко, пълно с калций, пробиотични култури и основни витамини. Добавете свои собствени пресни плодове или други здравословни гарнитури като шепа препечени бадеми!

Качествен контейнер за обяд

Хвърлете кафявата си хартиена торба за обяд и я заменете с черен + blum's Box Appetit ($ 22 на black-blum.com), който разполага с отделна преграда за сос и вътрешно ястие, което ви позволява да микровълновате някои храни, като същевременно поддържате други студени. Висококачествен контейнер за обяд насърчава здравословното хранене повече, отколкото си мислите – много по-вероятно е да носите домашно приготвена храна на работа, ако е лесно транспортируема.

Удобен съд за обяд

Lunch Pot на Black + blum ($ 22 на black-blum.com) предлага друг гениален обрат на средната кутия за обяд. Водонепроницаемото заключващо уплътнение на двете тенджери слага край на досадните разливания, когато носите супа, кисело мляко или овесени ядки в офиса.

Повече на SHAPE.com:

10 храни, които винаги трябва да имате в хладилника си

Това узряло ли е? Как да изберем най -добрата продукция

Топ 50 НОВИ храни за отслабване

Прости трикове за оценка на сервизните размери

Преглед за