Моите емоции ме причиниха физическа болка

Съдържание

• Хващане fили диагноза ме остави да търся
• Връзката ум-тяло е съвсем реална
• Обръщането към психичното ми здраве ми помогна да се излекувам
• В крайна сметка съм благодарен за това, което научих за здравето си

Един следобед, когато бях млада майка с малко дете и бебе само на няколко седмици, дясната ми ръка започна да изтръпва, докато прибирах прането. Опитах се да го извадя от съзнанието си, но изтръпването продължи през целия ден.

Дните минаваха и колкото повече внимание обръщах на изтръпването - и колкото повече започвах да се тревожа за възможната му гнусна причина - толкова по-безпощадно ставаше усещането. След около седмица изтръпването започна да се разпространява. Сега го усетих в десния си крак.

Не след дълго не беше просто изтръпване. Драматични, смущаващи мускулни потрепвания изскочиха под кожата ми като оскубани, отекващи струни на пиано. Понякога електрически запс сваляха краката ми. И най-лошото от всичко е, че започнах да изпитвам дълбока, тъпа мускулна болка във всичките си крайници, която идваше и си отиваше толкова непредсказуемо, колкото и графикът на дременето на бебето ми.

С напредването на симптомите започнах да се паникьосвам. Моят хипохондрия за цял живот прецъфтя в нещо по-съсредоточено и войнствено - нещо по-малко като загриженост и повече като обсесия. Потърсих в интернет отговори за това, което може да е причина за тази странна поредица от физически събития. Беше ли множествена склероза? Или може да е ALS?

Големи части от деня ми и умствената ми енергия се посветиха на разгадаването на потенциални причини за тези странни физически проблеми.

Хващане fили диагноза ме остави да търся

Разбира се, посетих и моя лекар. По негова препоръка послушно си уговорих среща с невролог, който нямаше обяснения за мен и ме изпрати на ревматолог. Ревматологът прекара 3 минути с мен, преди да заяви категорично, че каквото и да имах, това не е в неговия обхват на практика.

Междувременно болката ми продължи, неотслабваща, без обяснения. Многото кръвни изследвания, сканиране и процедури се върнаха нормално. Като цяло посетих девет практикуващи, никой от които не можа да определи причината за симптомите ми - и никой от тях не изглеждаше склонен да полага много усилия за задачата.

И накрая, моята медицинска сестра ми каза, че при липса на убедителни доказателства, тя ще нарече симптомите ми фибромиалгия. Тя ме изпрати у дома с рецепта за лекарство, което обикновено се използва за лечение на състоянието.

Напуснах опустошената стая за изпити, но не съвсем склонен да повярвам на тази диагноза. Бях чел за признаците, симптомите и причините за фибромиалгия и това състояние просто не отговаряше на моя опит.

Връзката ум-тяло е съвсем реална

Дълбоко в себе си бях започнал да усещам, че макар симптомите ми да са силно физически, може би техният произход не е такъв. В крайна сметка не бях сляп за факта, че всеки резултат от теста показва, че съм „здрава“ млада жена.

Проучванията ми в интернет ме бяха накарали да открия по-малко познатия свят на медицината на ума и тялото. Сега подозирах, че проблемът зад моята странна локомотивна болка може да е моите собствени емоции.

Не се загубих върху мен, например, че моята обсебеност от симптомите ми изглежда подклажда огъня им и че те са започнали по време на огромен стрес. Не само се грижех за две деца в съня, но и загубих обещаваща кариера, за да го направя.

Плюс това, знаех, че има дълготрайни емоционални проблеми от миналото ми, които години наред измивах под килима.

Колкото повече четох за това как стресът, безпокойството и дори продължителният гняв могат да се проявят във физически симптоми, толкова повече се разпознавах.

Идеята, че негативните емоции могат да причинят физически симптоми, не е просто у-у-у. Многобройни потвърждават това явление.

Озадачаващо и тревожно е, че при акцента на всички мои лекари върху доказателствена медицина, никой от тях никога не е предполагал тази връзка. Ако само бяха имали, може би щях да си спестя месеци болка и мъка - и съм напълно сигурен, че нямаше да свърша с отвращението към лекарите, което ме измъчва и до днес.

Обръщането към психичното ми здраве ми помогна да се излекувам

Когато започнах да обръщам внимание на емоциите си във връзка с болката си, се появиха модели. Въпреки че рядко изпитвах епизоди на болка в разгара на силно стресова ситуация, често усещах последиците на следващия ден. Понякога само очакването на нещо неприятно или пораждащо безпокойство беше достатъчно, за да подтикна болките в ръцете и краката ми.

Реших, че е време да се спра на хроничната си болка от гледна точка на тялото и ума, затова отидох при терапевт, който ми помогна да идентифицирам източниците на стрес и гняв в живота си. Списах и медитирах. Прочетох всяка книга за психични срещи с физическо здраве, до която стигнах. И аз отговорих на болката си, като й казах, че тя не ме държи, че всъщност не е физическа, а емоционална.

Постепенно, когато използвах тези тактики (и подобрих някои мерки за самообслужване), симптомите ми започнаха да отстъпват.

Благодарен съм да кажа, че в 90 процента от случаите нямам болка. В днешно време, когато все пак се разчуя, обикновено мога да посоча емоционален спусък.

Знам, че може да звучи невероятно и странно, но ако има нещо, което съм научил, това е, че стресът действа по мистериозни начини.

В крайна сметка съм благодарен за това, което научих за здравето си

Докато размишлявам върху 18-те месеца от живота си, прекарани в преследване на медицински отговори, виждам как това време служи като важно образование.

Въпреки че се чувствах рутинно изчезнат и прехвърлен от доставчиците на медицински услуги, липсата на ангажираност ме превърна в мой собствен адвокат. Това ме накара да се потопя още по-пламенно в търсенето на отговори, които са верни мен, независимо дали може да са се побрали на някой друг.

Поставянето на собствен алтернативен курс за здраве отвори ума ми за нови пътища за изцеление и ме накара много по-вероятно да се доверя на червата си. Благодарен съм за тези уроци.

На моите колеги медицински тайнствени пациенти казвам това: Продължете да търсите. Отточете интуицията си. Не се отказвайте. Когато станете свой собствен адвокат, може да откриете, че ставате и самият лечител.

Сара Гароне, NDTR, е диетолог, писател на свободна практика и блогър на храни. Тя живее със съпруга си и три деца в Меса, Аризона. Намерете я да споделя обща информация за здравето и храненето и (най-вече) здравословни рецепти в Любовно писмо до храната.