Нямах представа, че моите ‘екзистенциални кризи’ бяха симптом на сериозно психично заболяване

Съдържание

• С напредването на възрастта забелязах, че макар тези екзистенциални въпроси да идват и си отиват в съзнанието на някой друг, те като че ли винаги се задържат в моя
• За да се справя с бедствието от тези повтарящи се „екзистенциални кризи“, причинени от моя ОКР, разработих редица принудителни
• Винаги съм мислил за ОКР като за доста пряко разстройство - не бих могъл да сгреша повече
• Въпреки че моят ОКР винаги ще бъде предизвикателство, придобиването на по-голяма образованост за ОКР е укрепваща част от лечението

Не можех да спра да мисля за същността на съществуването. Тогава ми поставиха диагноза.

„Ние сме просто машини за месо, които се придвижват с контролирана халюцинация“, казах аз. „Това не ви ли плаши? Какви сме ние правиш тук?"

"Това отново?" - попита с усмивка приятелят ми.

Въздъхнах. Да, отново. Още една от моите екзистенциални кризи, точно по подсказване.

Да се ​​тревожа за цялото нещо „да си жив“ не беше нищо ново за мен. Имах атаки на тревожност като тези от дете.

Едно от първите, които си спомням, се случи в шести клас. След като получи съвет „Просто бъди себе си!“ един твърде много пъти, щракнах. Озадачен съученик трябваше да ме утешава, докато плачех на детската площадка, като чрез приглушени ридания обяснявах, че не мога да разбера дали съм моето „истинско аз“ или просто „преструвам се версия“ на себе си.

Тя примигна и осъзнавайки, че е извън дълбочината си, просто предложи: „Искате ли да направите снежни ангели?“

Ние сме поставени на тази планета с много противоречиви обяснения защо сме тук. Защо не би Спирала ли съм? Чудех се. И защо не бяха всички останали?

С напредването на възрастта забелязах, че макар тези екзистенциални въпроси да идват и си отиват в съзнанието на някой друг, те като че ли винаги се задържат в моя

Когато научих за смъртта като дете, тя също се превърна в мания. Първото нещо, което направих, беше да напиша собственото си завещание (което всъщност представляваше инструкции кои плюшени животни ще влизат в ковчежето ми). Второто нещо, което направих, беше да спра да спя.

И мога да си спомня, че дори тогава си мислех, че скоро ще умра, за да не се налага да живея с повтарящия се въпрос какво се случва след това. Прекарвах часове, опитвайки се да изляза с обяснение, което да ме задоволи, но сякаш никога не бях в състояние. Размишляването ми само влоши вманиачаването.

По това време не знаех, че имам обсесивно-компулсивно разстройство (OCD). Моите повтарящи се кризи всъщност бяха нещо, което е известно като екзистенциално OCD.

Международната фондация за ОКР описва екзистенциалния ОКР като „натрапчиво, повтарящо се мислене по въпроси, на които не може да се отговори и които могат да имат философски или плашещ характер или и двете.“

Въпросите обикновено се въртят около:

• смисъла, целта или реалността на живота
• съществуването и природата на Вселената
• съществуването и същността на себе си
• някои екзистенциални понятия като безкрайност, смърт или реалност

Въпреки че може да срещнете подобни въпроси в час по философия или в сюжет на филми като „Матрицата“, човек обикновено би се преместил от подобни мисли. Ако изпитат дистрес, това ще бъде моментно.

За някой с екзистенциален ОКР обаче въпросите продължават. Бедата, която предизвиква, може да бъде напълно инвалидизираща.

За да се справя с бедствието от тези повтарящи се „екзистенциални кризи“, причинени от моя ОКР, разработих редица принудителни

Бих прекарвал часове в размишления, опитвайки се да се преборя с мислите, като измислям обяснения, надявайки се да разреша напрежението. Бих почукал по дърво винаги, когато мисъл за любим човек, който умира с надеждата по някакъв начин да го „предотврати“. Четех молитва преди лягане всяка вечер, не защото вярвах в Бог, а като залог „за всеки случай“, ако умра в съня си.

Паническите атаки се превърнаха в често срещано явление, влошено от това колко малко сън получавах. И тъй като ставах все по-депресиран - с моя ОКР, заемащ почти цялата психическа и емоционална енергия, която имах - започнах да се самонаранявам на 13-годишна възраст.

Да съм жив и да осъзнавам изключително много собственото си съществуване, беше непоносимо. И колкото и да се опитвах да се измъкна от това пространство, изглеждаше, че няма как да се спася.

Искрено вярвах, че колкото по-рано умра, толкова по-скоро мога да разреша тази привидно бездънна мъка за съществуването и отвъдното. Изглеждаше толкова абсурдно да се забивам в него и въпреки това не за разлика от капана на пръстите, колкото повече се борех с него, толкова по-заклещвах се.

Винаги съм мислил за ОКР като за доста пряко разстройство - не бих могъл да сгреша повече

Не си миех многократно ръцете или проверявах печката. Но имах мании и принуди; те просто се оказаха такива, които бяха по-лесни за маскиране и скриване от другите.

Истината е, че OCD се определя по-малко от съдържанието на нечии мании и повече от цикъла на обсебване и самоуспокояване (който става натрапчив), който може да доведе някого до спирала по изтощителен начин.

Много хора мислят за ОКР като за „странно“ разстройство. Реалността е, че може да бъде невероятно страшно. Това, което другите биха могли да възприемат като безобиден философски въпрос, се заплита с психическото ми заболяване, внасяйки хаос в живота ми.

Това в никакъв случай не е единственият вид натрапчивост, който съм имал, но беше един от най-трудните за разпознаване, защото на пръв поглед може да изглежда като толкова типичен, доброкачествен ход на мислите. Именно когато този влак излезе от релсите обаче, това се превръща в проблем за психичното здраве, а не просто във философски.

Въпреки че моят ОКР винаги ще бъде предизвикателство, придобиването на по-голяма образованост за ОКР е укрепваща част от лечението

Преди да разбера, че имам ОКР, взех натрапчивите си мисли за евангелската истина. Но като съм по-наясно с това как функционира OCD, мога да разпозная кога въртя спирала, да използвам по-добри умения за справяне и да култивирам чувство за самосъстрадание, когато се боря.

В наши дни, когато имам „О, боже, всички сме машини за месо!“ един момент, мога да поставя нещата в перспектива благодарение на комбинация от терапия и лекарства. Истината е, че има малко неща, които знаем в живота, за да сме сигурни. Но това също прави живота толкова загадъчен и дори вълнуващ.

Да се ​​научим да живеем с несигурността и страха - и, да, възможността всичко това да е някаква контролирана халюцинация, ръководена от нашите мозъчни компютри - е само част от сделката.

Когато всичко друго се провали, обичам да си напомням, че същите сили във Вселената, които ни донесоха гравитация, безкрайност и смърт (и всички онези странни, страшни, абстрактни неща) са също отговорен за съществуването на The Cheesecake Factory и shiba inus и Betty White.

И без значение през какъв дявол ме прекарва мозъкът ми с ОКР, никога няма да го направя не бъдете благодарни за тези неща.

Сам Дилън Финч е водещ защитник на психичното здраве на LGBTQ +, спечелвайки международно признание за своя блог, Let’s Queer Things Up!, който за пръв път стана вирусен през 2014 г. Като журналист и медиен стратег, Сам публикува много по теми като психично здраве, трансджендър идентичност, инвалидност, политика и закон и много други. Представяйки комбинирания си опит в областта на общественото здраве и цифровите медии, в момента Сам работи като социален редактор в Healthline.