Индийски орех: 9 ползи и как да се използва

Съдържание

• 1. Намалява риска от атеросклероза
• 2. Контролира диабет тип II
• 3. Поддържа здравето на кожата
• 4. Помага за борба с целулита
• 5. Улеснява зарастването на рани
• 6.Предотвратява възможни инфекции
• 7. Помага при лечението на стомашни язви
• 8. Борба със запека
• 9. Насърчава лечението на изгаряния на очите
• Наистина ли морското орехче помага да отслабнете?
• Как да използваме индийски ядки
• Възможни странични ефекти от конски ядки

Гвинейският орех е семето на плодовете на дървото Молукски алеврити известен като Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral или Nogueira da India, който има диуретични, слабителни, антиоксидантни, противовъзпалителни, антибактериални и аналгетични свойства, имащи много ползи за здравето на кожата, в контрола на захар в кръвта или холестерол. Въпреки че се използва широко за отслабване, не се препоръчва от Anvisa поради липса на научни доказателства за неговата ефективност и безопасност.

Конски кестен често се бърка с конски кестен, но те са много различни, защото конският кестен е семе от плод, което може да помогне за отслабване, докато конският кестен е масло, което може да се използва за лечение на хемороиди. Разберете по-добре какво представлява конският кестен и ползите от него.

Индийският орех има няколко свойства и следователно има няколко предимства като:

1. Намалява риска от атеросклероза

Благодарение на своя хипохолестеролемичен и антиоксидантен ефект, индийският орех помага да се намалят стойностите на лошия холестерол, общия холестерол и триглицеридите, тъй като съдържа мастни киселини като омега 6 и омега 3, намалявайки риска от атеросклероза.

В допълнение, морското орехче помага да се предотврати образуването на мастни плаки, известни научно за атеросклероза, вътре в съдовете, улеснявайки кръвообращението и намалявайки риска от възможни усложнения като остър миокарден инфаркт или инсулт.

2. Контролира диабет тип II

Индийският орех съдържа фибри, които помагат за контролиране и намаляване на нивата на кръвната захар, предотвратявайки появата на диабет тип II или контролирайки заболяването, ако човекът вече е диагностициран. Вижте какво е диабет тип II, симптоми, причини и лечение.

3. Поддържа здравето на кожата

Индийският орех съдържа омега 6, който насърчава обновяването и запазването на кожата и поради токоферола и други фенолни съединения, които се намират в семената, които имат антиоксидантно действие, е възможно да се забави преждевременното стареене на кожата и да се предотвратят заболявания като рак на кожата, поддържайки го здрав.

За да продължи да се поддържа здравето на кожата, е важно да се вземат други предпазни мерки, като овлажняване и защита на кожата от слънцето и ядене на храни, които насърчават здравето на кожата, като ядки, боровинки или моркови. Вижте други храни за перфектна кожа.

4. Помага за борба с целулита

Индийският орех може да помогне в борбата с целулита благодарение на диуретичното си свойство, което помага да се елиминират течностите и локализираните мазнини и, противовъзпалително, което намалява възпалението на мястото, тъй като целулитът се характеризира с възпалени тъкани и натрупване на мазнини и течности, особено в краката и дупето. В допълнение, индийският орех е антиоксидант, позволяващ на кожата да се обновява, като помага за подобряване на нейното здраве.

Въпреки това, за да се помогне в борбата с целулита, е важно човекът да поддържа и грижи в ежедневната си диета, като намалява храни с високо съдържание на мазнини и сол и консумира храни, съдържащи омега 3, като сардини, семена от чиа или ядки, защото те имат противовъзпалителни свойства.

Освен това е от съществено значение човек да практикува физически упражнения, тъй като помага за активиране на метаболизма и изгаряне на телесните мазнини.

5. Улеснява зарастването на рани

Гвинейският орех може да помогне за заздравяването на рани поради своите противовъзпалителни свойства, намалявайки възпалението на мястото на раната, антибактериални средства, позволявайки на раната да не се зарази и освен това помага и за намаляване на отока и обновяването. Тъкан, ускоряване на лечебния процес .

За правилното заздравяване на рани е от съществено значение да има и ежедневни грижи, като например ядене на храни, богати на витамини, и грижи при лечението на раната, като например измиването и поддържането на мястото, където тя е повдигната.

6.Предотвратява възможни инфекции

Гвинейският орех има антибактериални свойства, като помага за предотвратяване на инфекции, причинени от бактерии като бактериален тонзилит и антивирусни средства, намалявайки риска от инфекции от вируси, като херпес например.

Ако обаче човекът вече има инфекция, индийският орех е в състояние да помогне за контролиране на болката, причинена от инфекцията, тъй като има аналгетични свойства, които позволяват да се намали възприемането и предаването на стимулите, причиняващи болката.

7. Помага при лечението на стомашни язви

Благодарение на своето противовъзпалително свойство, индийският орех помага при лечението на храносмилателни проблеми, като заздравяването на язви в стомаха, и неговото антиоксидантно свойство, което помага за възстановяването на тези лезии. В допълнение, индийският орех има аналгетични свойства, позволявайки да се намали болката и дискомфорта, които стомашните язви причиняват.

Въпреки това, лечението на стомашни язви трябва да бъде предписано от гастроентеролога и може да бъде чрез използване на лекарства и грижи в диетата.

8. Борба със запека

Индийският орех помага за регулиране на червата, а именно в борбата със заклещеното черво, тъй като съдържа фибри, съдържащи се в храни като спанак, манго, слива или ленено семе, които помагат за разхлабване на червата, елиминиране на натрупаните изпражнения и намаляване на дискомфорта на човека чувства.

В допълнение, за да се освободи захванатото черво, е необходимо да се контролира диетата, тъй като трябва да се избягват храни, богати на захар и мазнини, като се предпочитат храни като зеленчуци, плодове с кожата или зърнени храни. Домашните лекарства като папая и витамин от ленено семе могат да бъдат чудесни в борбата със запека. Запознайте се с 4 домашни средства за разхлабване на червата.

9. Насърчава лечението на изгаряния на очите

Индийската ядка се използва за лечение на изгаряния на очите, тъй като регенерира епител на роговицата, който е прозрачен слой, който предпазва окото и помага при формирането на изображения и поради противовъзпалителното си действие намалява броя на възпалителните клетки, позволявайки по-бързо лечение на изгарянето.

От друга страна, индийският орех също е аналгетик, което позволява да се намали болката, която човек изпитва поради антиноцицептивния ефект, който намалява възприемането на стимулите, които причиняват тази болка.

Наистина ли морското орехче помага да отслабнете?

Гвинейската ядка е известна с популярността си, че помага за отслабване и това се дължи на нейните диуретични и слабителни свойства, които помагат на тялото да елиминира натрупаните течности и мазнини и голямото количество фибри, които спомагат за намаляване на апетита., Улесняващо отслабването.

За намаляване на теглото обаче, освен индийския орех, е от съществено значение да има и други предпазни мерки като здравословна и балансирана диета и физически упражнения. Открийте бърза и здравословна диета за отслабване (с меню).

Как да използваме индийски ядки

Индийският орех трябва да се консумира много пестеливо и затова се препоръчва семето да се разбие на 8 парчета, като се консумира по едно парче на ден, а когато първото семе приключи, второто семе трябва да се разбие на 4, като се вземат по едно парче на ден повтаряне на процеса до постигане на целта, като загуба на желаното тегло или намаляване на количеството целулит. Семето трябва да се погълне, сякаш е хапче, и заедно с индийския орех трябва да се изпие много вода.

Възможни странични ефекти от конски ядки

Индийският орех е токсичен, тъй като съдържа сапонини, като токсалбумин и форбол, които са вещества, които са негодни за консумация. В допълнение, морското орехче също има силно слабително действие и следователно не трябва да се използва при хора с чревни проблеми като колит или синдром на раздразнените черва. Други нежелани реакции включват:

• Гадене и повръщане;
• Силни коремни колики;
• Диария;
• Дълбоки очи;
• Суха уста;
• Много жажда;
• Дразнене и зачервяване на устните и устата поради дъвчене на плодовете;
• Разширени зеници;
• Спад на налягането;
• Припадък;
• Бърз сърдечен ритъм;
• Затруднено дишане;
• Висока температура;
• Бавно движение;
• Крампи на краката;
• Изтръпване и променена чувствителност;
• Главоболие и общо неразположение;
• Дезориентация във времето и пространството, без да се знае кой е, кой ден от седмицата е или къде е.

Тези симптоми могат да се появят около 20 минути след консумацията на морското орехче и могат да се появят дори при консумация само на 1 семе и поради това консумацията му трябва да се извършва само под ръководството на здравен специалист.