Нутрицевтици: какви са те, за какво са и възможни странични ефекти

Съдържание

• За какво е
• Каква е разликата между нутрицевтиците и функционалните храни?
• Възможни нежелани реакции

Нутрицевтикът е вид хранителна добавка, която съдържа в състава си биоактивни съединения, които са извлечени от храната и които имат ползи за организма, и дори може да се използва като начин за допълване на лечението на всяка болест.

Терминът нутрицевтик се използва за назоваване на специфично хранително вещество, присъстващо в храната, което не е нито самата храна, нито лекарство, като ликопен, което е биоактивно съединение, което може да се намери в домати, фитостероли и ресвератрол, които са съединения, открити в кожи от грозде и вино.

Нутрицевтиците могат да се намерят в магазините за здравословни храни и аптеки под формата на капсули, таблетки, сашета, хранителни добавки или да бъдат формулирани в смесителни аптеки, но е важно консумацията Ви да се ръководи от лекаря или диетолога, тъй като съдържа високи концентрации на съединение в сравнение с източника на храна, може да има последици за здравето.

За какво е

Нутрицевтиците са биоактивни съединения, които могат да се използват за задоволяване на нуждите на организма и могат да бъдат намерени в една капсула, комбинация от нутрицевтици. Някои от най-често срещаните нутрицевтици са омега-3, ликопен, ресвератрол, фитостероли, пробиотици, витамини, минерали и фибри.

Поради факта, че нутрицевтиците са съединения, които участват в няколко процеса в организма, те имат няколко предимства и могат да бъдат посочени в няколко ситуации, като основните са:

• Регулиране на нивото на холестерола и предотвратяване развитието на сърдечно-съдови заболявания;
• Регулиране на количеството захар в кръвта, като помага за контролиране и предотвратяване на диабет;
• Подобрена функция на червата и насърчаване на стомашно-чревното здраве;
• Подобрено здраве на костите;
• Регулиране на кръвното налягане;
• Регулиране на хормоните на щитовидната жлеза.

Въпреки че може да има няколко показания, важно е употребата на нутрицевтици да се извършва съгласно указанията на диетолога, тъй като консумацията на количества над препоръчаните може да доведе до последствия за здравето. Освен това е важно употребата на нутрицевтици да се придружава от здравословни навици като физическа активност и здравословна и балансирана диета. Вижте ползите от здравословното хранене.

Каква е разликата между нутрицевтиците и функционалните храни?

Въпреки че действат върху телесните функции, нутрицевтиците се различават от функционалните храни. Функционалните храни съответстват на самата храна, която вече е в собствена форма за консумация, докато нутрицевтиците са вещества, извлечени от храната и които се представят под формата на хапчета или капсули например.

В допълнение, пълноценните храни и тези, които са обогатени или подобрени с цел увеличаване на техните ползи за тялото, се считат за функционални храни. Научете повече за функционалните храни.

Възможни нежелани реакции

Нутрицевтиците имат по-висока концентрация на съединения от това, което се намира естествено в храната и следователно консумацията без препоръката на лекаря или диетолога или употребата на количества над препоръчаните може да има последици за здравето.

По този начин, в зависимост от консумирания нутрицевтик, може да има симптоми на интоксикация или непоносимост към съединението, повишен риск от образуване на камъни в бъбреците и нарушена бъбречна функция, повишено образуване на газове, взаимодействие с лекарства, диария, колики и раздуване на корема, например.