Какво може да бъде неспокойният сън на бебето и какво да правя

Съдържание

• Какво може да бъде
• Нормално ли е новороденото да спира да диша, докато спи?
• Какво да правя

Някои бебета могат да имат по-спокоен сън, който може да се дължи на повишени стимули през нощта, да станат по-будни или в резултат на здравословни състояния, като колики и рефлукс например.

Рутината на съня на новороденото бебе през първия месец от живота е свързана с храненето и смяната на пелените. По време на тази фаза сънят обикновено е спокоен и може да продължи между 16 и 17 часа на ден. Въпреки това, колкото бебето спи от много часове, важно е то да е будно, за да може да се храни и да се сменя памперсът.

От 1 ½ месечна възраст бебето започва да свързва циклите на светлината и тъмнината, спи малко повече през нощта и на 3 месеца, обикновено спи повече от 5 часа подред.

Какво може да бъде

Когато бебето има затруднения със съня, лек и постоянен плач и много неспокойна нощ, това може да е показателно за някои промени, които трябва да бъдат изследвани от педиатъра и лекувани по най-добрия начин. Някои от основните ситуации, които водят до най-неспокойния сън на бебето, са:

• Много стимули през нощта и малко през деня;
• Крампи;
• Рефлукс;
• Дихателни промени;
• Паразомния, която е нарушение на съня;

Часовете на сън на новороденото бебе през първия месец от живота заемат по-голямата част от деня, тъй като бебето спи около 16 до 17 часа на ден, но бебето може да остане будно до 1 или 2 часа подред, което може да се случи за една нощ.

Времето за сън на новороденото бебе обикновено варира в зависимост от храненето. Бебето, което суче гърдата, обикновено се събужда на всеки 2 до 3 часа, за да кърми, докато бебето, което се храни от шишето, обикновено се събужда на всеки 4 часа.

Нормално ли е новороденото да спира да диша, докато спи?

Бебетата на възраст под 1 месец, особено родените преждевременно, могат да страдат от синдром на сънна апнея. В този случай бебето спира да диша за няколко секунди, но след това отново започва да диша нормално. Тази пауза в дишането не винаги има конкретна причина и най-често срещаната е свързана с няколко фактора като сърдечни проблеми или рефлукс например.

Следователно не се очаква, че някое бебе няма да диша, докато спи, а ако го направи, трябва да се изследва. Може дори да се наложи бебето да бъде прието в болница за изследвания. Половината от времето обаче не е открита причина. Научете повече за това как да идентифицирате и лекувате бебешката сънна апнея.

Какво да правя

За да бъде сънят на бебето по-малко неспокоен, е важно да се приемат някои стратегии през деня и нощта, за да се благоприятства почивката на бебето. Ето защо се препоръчва:

• Поддържайте къщата осветена през целия ден, намалявайки интензивността на светлината през нощта;
• Играйте с бебето колкото е възможно повече през деня;
• Събуждане на бебето по време на хранене, говорене и пеене с него;
• Не избягвайте да издавате шумове, като телефона, да говорите или да вакуумирате у дома, дори ако бебето спи през деня. Нощта обаче трябва да се избягва през нощта;
• Избягвайте да играете с бебето през нощта;
• Поддържайте околната среда тъмна в края на деня, като включвате само нощна лампа, когато храните бебето или сменяте пелената.

Тези стратегии учат бебето да различава деня от нощта, контролирайки съня. Освен това, в случай, че неспокойният сън се дължи на рефлукс, колики или други здравословни състояния, е важно да се следват указанията на педиатъра, като е важно да се оригне бебето след кърмене, да се огънат коленете на бебето и да се отведе до корема, притискайки или увеличавайки главата на люлката, например. Вижте още съвети как да помогнете на бебето да заспи.

Вижте още съвети от д-р Клементина, психолог и специалист по бебешки сън: