Защо не трябва да позволявате на вашите гени да повлияят на целите ви за отслабване

Съдържание

• Преглед за

Борба със загуба на тегло? Разбираемо е защо обвинявате генетично предразположение към по-тежки, особено ако родителите ви или други членове на семейството са с наднормено тегло. Но според ново проучване, публикувано в BMJ, вашите гени всъщност не ви затрудняват да свалите килограми.

Първо, доказано е, че някои хора направете имат специфичен ген, свързан със затлъстяването. "Генът на затлъстяването" е известен също като "генът FTO", а тези, които го имат, са 70 % по -склонни да затлъстят през живота си, отколкото тези без него, според University College London. Те също тежат средно повече от хората, които нямат гена.

Но това изследване се стремеше да потвърди или опровергае идеята, че е по-трудно и за тези хора загуби тегло. Така изследователи от университета в Нюкасъл са събрали данни от почти десет хиляди субекта на предишни изследвания, както със, така и без гена на затлъстяването. Оказа се, че няма връзка между наличието на ген и по-трудното отслабване.

В светлината на глобалния проблем със затлъстяването, в медицинската общност имаше дискусия за тестване на затлъстели хора за гена, за да им се помогне при създаването на план за отслабване. Авторите на изследването отбелязват обаче, че „резултатите показват, че скринингът за генотип FTO при рутинна клинична работа няма да предскаже успеха при отслабване. Бъдещите стратегии за обществено здраве за управление на затлъстяването трябва да имат за цел да предизвикат дългосрочни подобрения в начина на живот поведение, основно хранителен режим и физическа активност, тъй като те ще бъдат ефективни за постигане на трайна загуба на тегло, независимо от генотипа на FTO. "

С други думи, тези с гена FTO са по -склонни да затлъстяват, отколкото тези без него, но те не се сблъскват с никакви допълнителни трудности, когато става въпрос за загуба на излишно тегло, независимо дали е причинено от присъствието на гена или не. „Вече не можете да обвинявате гените си“, казва Джон Матерс, професор по човешко хранене в университета в Нюкасъл, в съобщение за пресата. "Нашето проучване показва, че подобряването на вашата диета и по -физическата активност ще ви помогнат да отслабнете, независимо от генетичния ви състав."

Това е добра новина за тези с гена на FTO; традиционните методи за отслабване могат да бъдат ефективни за всички, независимо от генетичния им състав. А сега излезте и бъдете здрави! Предлагаме да започнете с нашето 30-дневно предизвикателство за отслабване и 10-те правила за отслабване, които продължават. Имаш това.

Преглед за