Онлайн терапията може да трансформира психичното здраве. Но дали ще?

Съдържание

• Поставя се въпросът: Какво точно могат да направят тези, които се нуждаят от помощ с толкова малко ресурси - {textend}, ако изобщо?
• Способността да се срещат с клиенти там, където се намират - {textend} в много случаи, за малка част от цената - {textend} често променя играта за нуждаещите се от психично здраве.
• „Искаме ли да спечелим много пари от терапията? Като какво добро ни прави това? “ Галски обяснява. „По-добре е, ако всъщност се опитваме да помогнем на хората.“
• Наличието на надежден достъп до грижи също не е единствената полза от телетерапията.
• „Знаете ли, когато вземете предвид разходите за бензин и пътуване и времето, [което] ви отнема, плюс действителните разходи за назначението на терапията, всичко ми струваше.“

Във време, когато са необходими по-достъпни опции, залогът не може да бъде по-голям.

Нека си признаем, терапията е недостъпна.

Въпреки че има търсене на грижи за психичното здраве - {textend} над половината от анкетираните през 2018 г. американци считат или продължават лечението - {textend} повечето американци смятат, че е твърде скъпо или трудно за получаване.

Съчетайте това с дълги периоди на изчакване, социална стигма и ограничени възможности при намиране на терапевт, който може да разбере преживяното ви преживяване (особено когато се идентифицирате като LGBTQ +, инвалид или цветно лице), и може да има планина от допълнителни препятствия .

Що се отнася до управлението на нашето психическо и емоционално здраве, цената често е бариерата номер едно.

Едно проучване установи, че респондентите с разстройство на настроението, тревожността или употребата на вещества, които се нуждаят от психично здраве, посочват цената или липсата на здравно осигуряване като причина да не получат помощ.

И този процент изглежда се увеличава.

Ако не сте осигурени и търсите терапевт, може да харчите около 100 или повече долара на сесия. Тези тарифи също могат да се увеличат в зависимост от географията и различните специалитети и да достигнат до 300 долара на сесия.

Поставя се въпросът: Какво точно могат да направят тези, които се нуждаят от помощ с толкова малко ресурси - {textend}, ако изобщо?

Оставени в дебрите, все повече хора се насочват към онлайн ресурси като Talkspace, 7Cups и напоследък ReThink My Therapy, за да задоволят нуждите на психичното си здраве по по-достъпен и относително достъпен начин.

За хора, които може да са скептични като мен, през 2015 г. изследователианализира 30 проучвания на 2181 пациенти и резултатите са обнадеждаващи: Изглежда, че базираната на интернет когнитивна поведенческа терапия (ICBT) е също толкова ефективна, колкото CBT в офиса за лечение на тревожни разстройства.

Дисертация от 2017 г. също посочи, че онлайн ресурсите и теле-психичното здраве са еквивалентни на грижата лице в лице в различни условия и приемлива алтернатива.

Това е изключително важно откритие. Когато психичните заболявания не се проверяват, хората, които изпитват тежки психични заболявания, могат, отколкото общата популация - {textend}, което прави достъпа до ефективни грижи буквално животоспасяващи усилия.

За клиенти като Леа Тейлър, която се обърна към 7Cups, когато съпругът й беше диагностициран с терминален рак на мозъка преди 5 години, достъпността на тези услуги е критична част от пъзела.

Тейлър балансираше ролите на майка към 3 деца и първичен надзирател, така че се нуждаеше от безопасно пространство, за да се обърне към всяко време на деня, където да може да разтовари някои от по-тъмните аспекти на живота си в реално време.

Тейлър споделя със Healthline: „Имах тези големи, тежки неща, които просто имах нужда от някой да изслуша и да ме увери, че не съм лош човек за мислене.“

Способността да се срещат с клиенти там, където се намират - {textend} в много случаи, за малка част от цената - {textend} често променя играта за нуждаещите се от психично здраве.

Вдъхновява хората не просто да потърсят помощ за себе си, но да преосмислят как функционира изобщо психичното здраве.

ReThink My Therapy е основана от Конър Галик, възпитаник на университета в Дрексел, който се стреми да направи психичното здраве достъпно и достъпно за всички. Той беше разочарован от настоящата статистика за здравеопазването и разстроен, че компаниите печелят от психичното здраве на хората.

По телефона със Healthline Галич си припомни собствените си проблеми, докато в училище се опитваше да намери помощ. „Само си спомням, че се опитах да намеря застраховка и всичко беше толкова скъпо и нямаше много решения там.“

ReThink My Therapy предлага както онлайн терапия, така и психиатрия - {textend} с неограничена наличност - {textend} срещу месечна такса от $ 60.

Галски бързо отбелязва, че ценообразуването на тези услуги е доста евтино, но обяснява, че те са подходили към ценообразуването с намерението да дадат приоритет на достъпа пред печалбите.

Екипът вече може да предложи безпроблемна платформа, пълна с виртуални медицински специалисти, с които можете да запазите час по всяко време.

„Искаме ли да спечелим много пари от терапията? Като какво добро ни прави това? “ Галски обяснява. „По-добре е, ако всъщност се опитваме да помогнем на хората.“

Rethink My Therapy работи не за разлика от никоя друга платформа за телетерапия. След кратък прием, при който клиентите са помолени да попълнят малък въпросник, те се изпращат чрез списък с подходящи акредитирани терапевти и социални работници, които са на разположение почти моментално.

На каква цена обаче?

Докато ReThink My Therapy предлага услугите си само за $ 60 на месец, интерфейсът му е много по-опростен в сравнение с други. Talkspace, сравнително, започва от $ 260 на месец, а Breakthrough се предлага на $ 560 на месец, като всяка платформа предлага свои собствени уникални функции.

Обещаващо е, че много платформи като галската също се стремят да бъдат включени в пакетите за обезщетения за работодатели. Той е в процес на работа, за да накара работодателите да разпознаят ReThink My Therapy като част от предложенията на своите служители.

„Имаме сестринска компания, която работи с групи работодатели“, казва той, надявайки се, че това ще насърчи все повече хора да търсят и да се възползват от предимствата на психичното здраве в уюта на собствените си домове.

Наличието на надежден достъп до грижи също не е единствената полза от телетерапията.

Тейлър Гудрич от Далас, Тексас започва да използва Talkspace, когато й е предоставен купон с отстъпка за един месец. Беше достатъчно заинтригувана, за да го изпробва, тъй като се оказа твърде разтревожена да напусне къщата за редовни срещи.

Когато Гудрич започна с Talkspace, тя попълни формуляр за прием, като изброи всички неща, за които искаше да разговаря с някого и какво искаше от терапевт. Съставеният мач беше точно това, от което тя се нуждаеше.

„Моят опит е, че това е много по-ниско налягане среда. Това също е много по-ниска цена “, като Goodrich обикновено се възползва от купоните и сделките, които Talkspace предлага, още една бонус с телетерапия, която обикновено не се наблюдава при традиционни грижи на лицето. "Мисля, че в момента това са $ 65 на седмица!"

Сара Флин от Детройт работеше в офиса си със застраховка близо 4 месеца, преди внезапно да я пуснат. Току-що беше в процес на получаване на застраховка, когато казва на Healthline: „Чувствах се така, сякаш всичко беше изтръгнато отдолу под мен.“

Благодарение на доверен приятел тя погледна в Talkspace, което беше 260 долара на месец за тяхната Unlimited Messaging Therapy Plus. Първоначално тя смяташе, че е скъпо, но след това осъзна ползите.

„Знаете ли, когато вземете предвид разходите за бензин и пътуване и времето, [което] ви отнема, плюс действителните разходи за назначението на терапията, всичко ми струваше.“

Флин е забелязала значителни подобрения в здравето и щастието си, откакто използва Talkspace, обяснявайки, че възможността да говори с някого „на една ръка разстояние“ е безценна.

„Това е бъдещето, момчета. Например, нека не се опитваме да се шегуваме, че ледените шапки не се топят и всичко гори, но хей - {textend} можете да говорите с терапевт на телефона си! "

Достъпът до грижи ще бъде непрекъсната битка, но онлайн терапията е обещаваща алтернатива в пространство, където е крайно необходимо. Въпреки че все още са сравнително нови, резултатите вече са обнадеждаващи. И тъй като психичните заболявания са толкова изолиращо преживяване? За мнозина това, което предлага онлайн терапията, в крайна сметка е безценно.

Аманда (Ama) Scriver е журналист на свободна практика, известен с това, че е дебел, силен и крещящ в интернет. Нейното писане се появява в Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure и Leafly. Тя живее в Торонто. Можете да я следите в Instagram.