Ползите от портокаловото етерично масло и как да се използва

Съдържание

• За какво се използва най-често?
• Какви са ползите от етеричното масло от портокал?
• Антимикробна активност
• Обобщение
• Тревожност и депресия
• Обобщение
• Облекчаване на болката
• Обобщение
• Противоракова и антиоксидантна активност
• Обобщение
• Изпълнение на упражненията
• Отслабване
• Инсектицидна активност
• Как да използваме маслото
• Дифузия
• Спрей
• Масажно масло
• Безопасност и странични ефекти
• Какво да търсите
• Долния ред

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Етеричните масла са концентрирани масла, получени от растения. Няколко вида масла се произвеждат от цитрусови видове, включително портокали, лимон и грейпфрут.

Портокаловото етерично масло се извлича от кората на сладкия портокал, Citrus sinensis. Това става чрез метод, наречен студено пресоване, който използва натиск за изцеждане на маслата от кората. Понякога могат да се използват и листата и цветята от портокаловото растение.

Изследванията показват, че някои етерични масла могат да имат специфични ползи за здравето.

И така, знаейки това, какви точно са ползите, свързани с портокаловото етерично масло? И как можете да го използвате? В тази статия ще отговорим на тези въпроси и ще ви помогнем да разберете как безопасно да използвате портокаловото етерично масло.

За какво се използва най-често?

Портокаловото етерично масло има различни приложения. Те могат да включват приложения за:

• повдигнете настроението си или намалете стреса
• лекуват кожни заболявания като акне
• намаляване на болката или възпалението
• облекчаване на стомашно разстройство
• използвайте като естествен домакински почистващ препарат
• добавете приятен аромат към стая или към продукти като парфюми и почистващи препарати
• придават вкус на различни храни и напитки

Въпреки че етеричното масло от портокал има много приложения, важно е да запомните, че много от тях се подкрепят чрез анекдотични доказателства. Това означава, че ползите са свързани с личния опит, вместо да бъдат подкрепени от научни изследвания.

Какви са ползите от етеричното масло от портокал?

Вече знаете някои от начините, по които може да се използва портокаловото етерично масло, но какво казва науката за потенциалните му ползи и ползи? Всъщност съвсем малко.

По-долу се задълбочаваме в някои от изследванията, направени досега върху портокаловото етерично масло.

Антимикробна активност

A разгледа ефекта на портокаловото етерично масло върху Е. coli изолати, получени от говеждо месо. Тези изолати могат потенциално да причинят хранително отравяне. Резултатите показват, че след 24 часа 1% или по-ниска концентрация на портокалово етерично масло инхибира бактериите при температури в хладилника.

разгледа ефекта на портокаловото етерично масло върху щамове на Staphylococcus aureus (стафилококови бактерии), които са устойчиви на антибиотици. Те открили, че когато се добавят към заразени човешки клетки в културата, ниските концентрации на портокалово етерично масло убиват бактериите, без да навредят на култивираните клетки.

Портокаловото етерично масло може също да предотврати растежа на гъбички, които могат да доведат до разваляне на храната. установи, че оранжевото масло осигурява известна защита срещу четири вида гъби.

регистрира активност срещу осем гъбички, които засягат зеленчуците, въпреки че етеричните масла като карамфил и чесън са по-ефективни.

Обобщение

Портокаловото етерично масло може да бъде ефективно за спиране на растежа на някои видове бактерии и гъбички.

Тревожност и депресия

Ароматерапията с портокалово етерично масло изглежда намалява симптомите на тревожност и депресия.

В a беше установено, че ароматерапията с портокалово етерично масло намалява пулса и нивата на хормона на стреса при деца, подложени на стоматологична процедура.

Освен това, при а, родилките съобщават за по-малко безпокойство след вдишване на портокалово етерично масло, отколкото при жените от контролната група, които вдишват дестилирана вода.

A върху мишки разгледа вдишването на портокалови етерични масла и неговия потенциален ефект върху депресията. Изследователите установяват, че мишките, които са вдишвали портокаловото етерично масло, показват по-малко депресивно поведение.

Обобщение

Оранжевото етерично масло изглежда ефективно за намаляване на нивата на стрес и тревожност. Може да е от полза и при депресия, въпреки че са необходими повече изследвания.

Облекчаване на болката

Участващи хора с костни фрактури разгледаха дали вдишването на етерично масло от портокал може да помогне при болка. В сравнение с контролната група, хората, които вдишват портокалово масло, съобщават за по-малко болка.

Изследователите оценяват дали комбинация от етерично масло от джинджифил и портокал може да помогне при болки в коляното, когато се прилага върху кожата. В сравнение с контролна група, хората, използващи смес от етерично масло, съобщават за по-голямо краткосрочно облекчаване на болката, но изглежда, че маслото не помага при дългосрочна болка.

Обобщение

Някои малки проучвания показват, че локалното използване на портокалово етерично масло или за ароматерапия може да помогне при краткотрайна болка.

Противоракова и антиоксидантна активност

Limonene, компонент на етерично масло от портокал, е изследван като потенциално лечение на рак. Установено е, че оранжевото масло, богато на лимонен, едновременно инхибира растежа и насърчава смъртта на раковите клетки на дебелото черво в културата.

Установено е, че портокаловото етерично масло инхибира растежа на белодробните и простатните клетъчни линии в културата. Освен това се наблюдава повишена клетъчна смърт в клетъчната линия на рака на белия дроб. Наблюдавано е също, че портокаловото етерично масло има антиоксидантна активност.

Обобщение

Проучванията показват, че етеричното масло от портокал или неговите компоненти могат да инхибират растежа и да доведат до клетъчна смърт в някои култивирани ракови клетъчни линии.

Тъй като тези изследвания са направени в епруветка, а не в човешкото тяло, са необходими допълнителни изследвания, за да се научи повече за тези свойства.

Изпълнение на упражненията

Изследван е ефектът от вдишването на етерично масло от портокалови цветя върху упражненията при ученици спортисти. Изследователите установяват, че хората, които вдишват маслото, имат значително намаляване на времето за работа, както и повишаване на белодробната функция.

Поради малкия размер на изследването са необходими повече изследвания, за да се подкрепи тази полза.

Отслабване

A на плъхове оценява дали портокаловото етерично масло може да насърчи загуба на тегло. Те открили, че затлъстелите плъхове, хранени с капсули от портокалово етерично масло, показват намаляване на наддаването на тегло, както и понижен холестерол.

Необходими са повече изследвания, за да се установи дали етеричното масло от портокал може да има същия ефект върху хората.

Инсектицидна активност

A разгледа ефекта, който оранжевото етерично масло оказа върху ларвите и какавидите на домашните мухи. Установено е, че има инсектицидни свойства както при контакт, така и при опушване.

Как да използваме маслото

Дифузия

Може би искате да повишите настроението си малко? Или може би искате да добавите освежаващ аромат на портокал към стая? Дифузията може да ви помогне да направите това.

Дифузорът позволява етерично масло да се изпари, обикновено използвайки топлина. С настъпването на изпарението ароматът на етеричното масло се разпространява из стаята.

Има много видове дифузори, които можете да купите онлайн или в специализирани магазини, които продават ароматерапевтични продукти. Всеки тип дифузьор ще има свой собствен набор от инструкции. Не забравяйте внимателно да следвате всички инструкции на продукта, когато използвате вашия дифузер.

Спрей

Искате ли друг начин да добавите портокалов аромат към пространство? Или може би бихте искали да използвате портокалово етерично масло като естествено средство за почистване? Можете да направите спрей с оранжево масло, като изпълните следните стъпки:

1. Добавете етерично масло от портокал към вода, за предпочитане в стъклена бутилка. Националната асоциация за холистична ароматерапия (NAHA) препоръчва използването на 10 до 15 капки на унция вода.
2. Въпреки че не е необходимо, добавянето на диспергиращ агент като солубол към разтвора може да помогне на маслото да се диспергира по-добре през водата.
3. Разклатете добре бутилката, за да смесите съдържанието.
4. Пръскайте по желание.

Масажно масло

Търсите ли да облекчите болката или възпалението? Помислете дали да не направите собствено масажно масло, вливано с етерично масло от портокал.

За да направите това, ще трябва да разредите портокаловото етерично масло в носител, като кокосово масло или масло от жожоба. NAHA предлага да се използват 20 капки етерично масло за унция носещо масло, за да се направи масажно масло с 3-процентов разтвор.

Безопасност и странични ефекти

Всяко етерично масло има потенциал да предизвика кожна реакция, когато се прилага локално. Ако се притеснявате от възможна реакция, тествайте малко разредено етерично масло от портокал от вътрешната страна на лакътя, преди да го използвате върху по-големи площи.

Избягвайте да използвате старо или окислено етерично масло от портокал, което може да причини дермална сенсибилизация. Това е вид алергична реакция, която може да не се забелязва след една употреба, но може да предизвика тежки реакции, след като сте я използвали няколко пъти.

Някои цитрусови етерични масла са фототоксични. Това означава, че те могат да причинят болезнена кожна реакция, ако ги използвате върху кожата си и след това излезете на слънце.

Портокаловото етерично масло има, но все пак трябва да внимавате, ако планирате да излезете навън, след като го използвате върху кожата си.

Както при другите етерични масла, следвайте тези предпазни мерки, когато използвате оранжево масло:

• Не прилагайте неразредено етерично масло върху кожата си.
• Дръжте маслото далеч от очите си.
• Съхранявайте маслото на място, недостъпно за деца и домашни любимци.
• Ако използвате маслото за ароматерапия, уверете се, че пространството, в което се намирате, е добре проветрено.
• Ако сте бременна, кърмите или приемате лекарства с рецепта, говорете с Вашия лекар, преди да използвате портокалово етерично масло.

Какво да търсите

Портокаловото етерично масло може да бъде закупено или онлайн, или в магазин, който продава натурални продукти. Следвайте съветите по-долу, за да сте сигурни, че купувате качествено етерично масло от портокал.

• Проверете етикета за научното име: Citrus sinensis. Етеричното масло от горчив портокал е друго масло с много подобно име: Citrus aurantium. Не бъркайте двете.
• Проверете чистотата на продукта. Трябва да купувате 100% портокалово етерично масло. Ако случаят не е такъв, той трябва да бъде посочен на етикета.
• Изберете тъмни бутилки. Етеричното масло може да бъде повредено от слънчева светлина и тъмните бутилки помагат да се предотврати това.
• Помиришете маслото, преди да купите, ако е възможно. Ако не мирише на портокал, не го купувайте.
• Стойте далеч от всеки продукт, който твърди на етикета си или чрез реклама, че може да лекува специфични здравословни състояния. Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не регулира етеричното масло, както прави лекарствата.

Долния ред

Портокаловото етерично масло може да се използва за различни приложения, които варират от повдигане на настроението и намаляване на стреса до добавяне на свеж, цитрусов аромат в една стая.

Изследванията показват, че етеричното масло от портокал може да има няколко предимства. Някои примери включват антимикробна активност, облекчаване на болката и противоракови свойства.

Винаги се уверете, че използвате етерични масла безопасно. Ако искате да използвате портокалово етерично масло, но имате въпроси или притеснения, свързани със здравето, говорете с Вашия лекар, преди да използвате маслото.