Какво причинява тази болка в задната част на коляното ми?

Съдържание

• 1. Крампи на краката
• 2. Коляно на джъмпер
• 3. Тендонит на бицепс на бедрената кост (нараняване на сухожилието)
• 4. Киста на Бейкър
• 5. Gastrocnemius tendonitis (телешки щам)
• 6. Разкъсване на менискус
• 7. Нараняване на предни кръстосани връзки
• 8. Травма на задната кръстосана връзка
• 9. Хондромалация
• 10. Артрит
• 11. Дълбока венозна тромбоза
• Съвети за бързо облекчение
• Ти трябва
  
• Кога да посетите Вашия лекар

Това ли е причина за безпокойство?

Коляното е най-голямата става на тялото ви и една от най-предразположените към наранявания области. Състои се от кости, които могат да се счупят или да се изнесат от ставата, както и от хрущяли, връзки и сухожилия, които могат да се напрегнат или разкъсат.

Някои наранявания на коляното в крайна сметка се лекуват сами с почивка и грижи. Други се нуждаят от операция или други медицински интервенции. Понякога болката е признак на хронично състояние като артрит, което уврежда коляното постепенно с течение на времето.

Ето някои от състоянията, които могат да причинят болка в задната част на коляното, и какво да очаквате, ако имате едно от тях.

1. Крампи на краката

Крамп е стягане на мускула. Мускулите в прасците са най-склонни да спазмират, но и други мускули на краката също могат да се спазят - включително мускулите в задната част на бедрото близо до коляното.

По-вероятно е да имате крампи на краката, когато тренирате или по време на бременност. Други възможни причини включват:

• проблеми с нервите в краката
• дехидратация
• инфекции, като тетанус
• токсини, като олово или живак в кръвта
• чернодробно заболяване

Когато имате спазми, изведнъж ще почувствате свиването на мускулите или спазъм. Болката продължава от няколко секунди до 10 минути. След като крамът премине, мускулът може да боли няколко часа. Ето как да спрете болката и да предотвратите бъдещи крампи на краката.

2. Коляно на джъмпер

Коляното на джъмпера е нараняване на сухожилието - въжето, което свързва капачката на коляното (пателата) с пищяла. Нарича се още пателарен тендинит. Това може да се случи, когато скочите или смените посоката, например когато играете волейбол или баскетбол.

Тези движения могат да причинят малки разкъсвания на сухожилието. В крайна сметка сухожилието се подува и отслабва.

Коляното на Jumper причинява болка под капачката на коляното. Болката се влошава с времето. Други симптоми включват:

• слабост
• скованост
• проблеми при огъване и изправяне на коляното

3. Тендонит на бицепс на бедрената кост (нараняване на сухожилието)

Подколенното сухожилие се състои от три мускула, които се стичат по задната част на бедрото ви:

• полусухожилен мускул
• полумембранозен мускул
• мускул на бицепса на бедрената кост

Тези мускули ви позволяват да сгънете коляното.

Нараняването на един от тези мускули се нарича издърпано подколенно сухожилие или напрежение на подколенното сухожилие. Натоварване на подколенното сухожилие се случва, когато мускулът е разтегнат твърде далеч. Мускулът може напълно да се разкъса, което може да отнеме месеци, за да се излекува.

Когато нараните мускула на подколенното сухожилие, ще почувствате внезапна болка. Нараняванията на бицепс феморис - наречени тендинопатия на бицепс феморис - причиняват болка в задната част на коляното.

Други симптоми включват:

• подуване
• синини
• слабост в задната част на крака

Този тип нараняване е често срещано при спортисти, които бягат бързо в спортове като футбол, баскетбол, тенис или писта. Разтягането на мускулите преди игра може да помогне за предотвратяване на това нараняване.

4. Киста на Бейкър

Кистата на Бейкър е пълна с течност торбичка, която се образува зад коляното. Течността вътре в кистата е синовиална течност. Обикновено тази течност действа като смазка за колянната става. Но ако имате артрит или травма на коляното, коляното ви може да произведе твърде много синовиална течност. Допълнителната течност може да се натрупа и да образува киста.

Симптомите включват:

• болка в и зад коляното
• подуване зад коляното
• скованост и проблеми при огъване на коляното

Тези симптоми могат да се влошат, когато сте активни. Ако кистата се спука, ще почувствате остра болка в коляното.

Кистите на Бейкър понякога изчезват сами. За да лекувате голяма или болезнена киста, може да се нуждаете от стероидни инжекции, физикална терапия или да изцедите кистата. Важно е да се определи дали основният проблем причинява кистата, като артрит. Ако е така, първо да се погрижите за този проблем може да доведе до изчистване на кистата на Бейкър.

5. Gastrocnemius tendonitis (телешки щам)

Гастрокнемиусният мускул и мускулът на подметката съставляват прасеца ви, който е задната част на долната част на крака ви. Тези мускули ви помагат да огънете коляното си и да насочите пръстите на краката си.

Всеки спорт, който изисква бързо преминаване от изправено положение към бягане - като тенис или скуош - може да напрегне или разкъса стомашно-чревния мускул. Ще разберете, че сте напрегнали този мускул от внезапната болка, която причинява в задната част на крака ви.

Други симптоми включват:

• болка и подуване в прасеца
• синини в прасеца
• проблеми със стоенето на пръсти

Болката трябва да отшуми в зависимост от размера на сълзата. Почивка, повдигане на крака и заледяване на нараненото място ще му помогнат да се излекува по-бързо.

6. Разкъсване на менискус

Менискусът е клиновидно парче хрущял, което омекотява и стабилизира колянната ви става. Всяко от коленете ви има два менискуса - по един от двете страни на коляното.

Спортистите понякога разкъсват менискуса, когато клякат и извиват коляното. С напредването на възрастта менискусът ви отслабва и се дегенерира и е по-вероятно да се разкъса при всяко усукващо движение.

Когато разкъсате менискус, може да чуете „пукащ“ звук. Отначало нараняването може да не нарани. Но след като ходите по него няколко дни, коляното може да стане по-болезнено.

Други симптоми на разкъсване на менискус са:

• скованост в коляното
• подуване
• слабост
• заключване или отстъпване на коляното

Почивка, лед и повдигане на засегнатото коляно могат да помогнат за облекчаване на симптомите и да му позволят да заздравее по-бързо. Ако сълзата не се подобри сама, може да се наложи операция, за да я поправите.

7. Нараняване на предни кръстосани връзки

Предната кръстна връзка (ACL) е лента от тъкан, която минава през предната част на колянната ви става. Той свързва бедрената кост с пищяла и помага за стабилизиране и осигуряване на движение на коляното.

Повечето наранявания с ACL се случват, когато забавите, спрете или промените посоката внезапно, докато бягате. Можете също така да опънете или разкъсате този лигамент, ако качите грешен скок или ако получите удар в спортен контакт като футбол.

Може да почувствате „поп“, когато се случи нараняването. След това коляното ви ще боли и ще се подуе. Може да имате проблеми с пълното движение на коляното и да усетите болка, когато ходите.

Почивката и физическата терапия могат да помогнат на ACL щам да се излекува. Ако връзката е разкъсана, често ще се нуждаете от операция, за да я поправите. Ето какво да очаквате по време на реконструкцията на ACL.

8. Травма на задната кръстосана връзка

Задният кръстосан лигамент (PCL) е партньор на ACL. Това е друга лента от тъкан, която свързва бедрото с пищяла и поддържа коляното. Въпреки това PCL не е толкова вероятно да се нарани, колкото ACL.

Можете да нараните PCL, ако понесете силен удар в предната част на коляното си, например при автомобилна катастрофа. Понякога наранявания се получават от усукване на коляното или пропускане на стъпка по време на ходене.

Прекаленото разтягане на връзката причинява напрежение. При достатъчно натиск лигаментът може да се разкъса на две части.

Заедно с болката, нараняването на PCL причинява:

• подуване на коляното
• скованост
• проблеми с ходенето
• слабост на коляното

Почивка, лед и надморска височина могат да помогнат на нараняването на PCL да се лекува по-бързо. Може да се наложи операция, ако сте наранили повече от една връзка на коляното, имате симптоми на нестабилност или имате увреждане на хрущяла.

9. Хондромалация

Хондромалацията се случва, когато хрущялът в ставата се разпада. Хрущялът е каучуковият материал, който омекотява костите, за да не се остъргват един срещу друг, когато се движите.

Нараняването на коляното или постепенното износване от възрастта, артрита или прекомерната употреба може да причини хондромалация. Най-честото място на разграждане на хрущяла е под капачката на коляното (пателата). Когато хрущялът изчезне, костните кости се остъргват една срещу друга и причиняват болка.

Основният симптом е тъпа болка зад капачката на коляното. Болката може да се влоши, когато се изкачвате по стълби или след като сте седнали известно време.

Други симптоми включват:

• проблеми с преместването на коляното след определена точка
• слабост или изкривяване на коляното
• усещане за напукване или смилане, когато сгъвате и изправяте коляното

Ледът, болкоуспокояващите и без физическа терапия могат да помогнат за болката. След като хрущялът е повреден, хондромалацията няма да изчезне. Само операцията може да поправи повредения хрущял.

10. Артрит

Артритът е дегенеративно заболяване, при което хрущялът, който омекотява и поддържа колянната става, постепенно се износва. Има няколко вида артрит, които могат да засегнат коленете:

• Артрозата е най-често срещаният тип. Това е постепенно разграждане на хрущяла, което се случва с напредване на възрастта.
• Ревматоидният артрит е автоимунно заболяване, при което имунната система погрешно атакува ставите.
• Лупусът е друго автоимунно заболяване, което причинява възпаление в коленете и други стави.
• Псориатичният артрит причинява болки в ставите и люспести петна по кожата.

Можете да управлявате болката при артрит с упражнения, инжекции и лекарства за болка. Ревматоидният артрит и други възпалителни форми на състоянието се лекуват с лекарства, модифициращи заболяването, които потискат реакцията на имунната система и намаляват възпалението в тялото. Разберете как иначе можете да се справите с болката при артрит.

11. Дълбока венозна тромбоза

Дълбоката венозна тромбоза (ДВТ) е кръвен съсирек, който се образува в дълбока вена вътре в крака. Ще почувствате болка в крака, особено когато се изправите. Ето как да разберете дали имате кръвен съсирек.

Други симптоми включват:

• подуване на крака
• топлина в района
• зачервена кожа

Важно е да се лекува DVT възможно най-бързо. Съсирекът може да се освободи и да отиде до белите дробове. Когато съсирек се забие в артерия на белите дробове, това се нарича белодробна емболия (РЕ). PE може да бъде животозастрашаващо.

DVT се лекува с разредители на кръвта. Тези лекарства предотвратяват увеличаването на съсирека и спират образуването на нови съсиреци. В крайна сметка тялото ви ще разруши съсирека.

Ако имате голям съсирек, който е опасен, Вашият лекар ще Ви даде лекарства, наречени тромболитици, за да го разградите по-бързо.

Съвети за бързо облекчение

Ти трябва

• Почивайте коляното, докато оздравее.
• Дръжте лед върху него за 20 минути наведнъж, няколко пъти на ден.
• Носете компресираща превръзка, за да поддържате коляното, но се уверете, че не е прекалено стегната.
• Повдигнете нараненото коляно на възглавница или няколко възглавници.
• Използвайте патерици или бастун, за да свалите тежестта от коляното.
• Вземете нестероидни противовъзпалителни лекарства без рецепта (НСПВС) за облекчаване на болката, като аспирин (Bufferin), ибупрофен (Advil) и напроксен (Naprosyn).

Кога да посетите Вашия лекар

Възможно е да можете да лекувате болка от леко нараняване или артрит у дома. Но се обадете на Вашия лекар, ако имате следното:

• Засегнатият крак е зачервен.
• Кракът е силно подут.
• Много ви боли.
• Имате треска.
• Имали сте анамнеза за кръвни съсиреци.

Те могат да определят основната причина за болката в коляното и да ви помогнат да намерите облекчение.

Трябва също да потърсите незабавна медицинска помощ, ако имате:

• силна болка
• внезапно подуване или затопляне в крака
• затруднено дишане
• крак, който не може да задържи теглото ви
• промени във външния вид на колянната ви става