Запек при деца: как да се идентифицират и да се хранят, за да се освободи червата

Съдържание

• Как да се идентифицирам
• Хранете, за да разхлабите червата

Запекът при детето може да се случи като следствие от факта, че детето не ходи до тоалетната, когато му се иска или се дължи на диета с ниско съдържание на фибри и малка консумация на вода през деня, което прави изпражненията по-твърди и сухи, освен че причинява дискомфорт в корема на детето.

За да се лекува запек при деца, е важно да се предлагат храни, които спомагат за подобряване на чревния транзит, и се препоръчва детето да яде повече храни, богати на фибри и да консумира повече вода през деня.

Как да се идентифицирам

Запекът при деца може да се възприеме чрез някои признаци и симптоми, които могат да се появят с течение на времето, като например:

• Много твърди и сухи изпражнения;
• Болка в корема;
• Подуване на корема;
• Лошо настроение и раздразнителност;
• По-голяма чувствителност в корема, детето може да плаче, когато докосва региона;
• Намалено желание за ядене.

При деца запек може да се случи, когато детето не ходи до тоалетната, когато му се иска или когато има диета с ниско съдържание на фибри, не практикува физическа активност или не пие малко вода през деня.

Важно е да заведете детето на консултация с педиатър, когато детето е повече от 5 дни без изхождане, има кръв в изпражненията или когато започне да има много силни коремни болки. По време на консултацията лекарят трябва да бъде информиран за чревните навици на детето и как се храни, за да установи причините и по този начин да посочи най-подходящото лечение.

Хранете, за да разхлабите червата

За да се подобри функцията на червата на детето, е важно да се насърчат промените в някои хранителни навици и се препоръчва да се предлага на детето:

• Най-малко 850 мл вода на ден, тъй като водата, когато стигне до червата, помага за омекотяване на изпражненията;
• Плодови сокове без захар приготвени у дома през целия ден, като портокалов сок или папая;
• Храни, богати на фибри и вода които помагат за разхлабване на червата, като зърнени култури от всички трици, маракуя или бадеми в черупката, репички, домати, тиква, слива, портокал или киви.
• 1 лъжица семена, като ленено семе, сусам или тиквено семе в кисело мляко или приготвяне на овесени ядки;
• Избягвайте да давате на детето храни, които задържат червата, като бял хляб, брашно от маниока, банани или преработени храни, тъй като те са с ниско съдържание на фибри и са склонни да се натрупват в червата.

Обикновено детето трябва да отиде до тоалетната веднага щом се почувства, защото задържането му само вреди на тялото и червата свиква с това количество изпражнения, което налага все повече и повече фекална торта, така че тялото да дава сигналът, че трябва да се изпразни.

Вижте следното видео за някои съвети за подобряване на храненето на вашето дете и по този начин борба със запека: