9 основни причини за подути крака и какво да правя

Съдържание

• 1. Стоене или седене дълго време
• 2. Бременност
• 3. Стареене
• 4. Употреба на лекарства
• 5. Хронични заболявания
• 6. Дълбока венозна тромбоза (ДВТ)
• 7. Удари
• 8. Артрит
• 9. Инфекциозен целулит

Подуването в крака в повечето случаи се случва поради натрупване на течности в резултат на лоша циркулация, което може да е резултат от продължително седене, използване на лекарства или хронични заболявания, например.

В допълнение, подуването на крака може също да бъде свързано с възпаление поради инфекции или удари в крака, например, като подуването обикновено е придружено от други симптоми като силна болка и затруднено движение на крака.

Важно е да се консултирате с общопрактикуващ лекар, когато отокът на краката не се подобри за една нощ или причинява силна болка, тъй като това може да е признак на здравословен проблем, който трябва да се лекува правилно.

Основните причини за подути крака са:

1. Стоене или седене дълго време

Стоенето дълго през деня или прекарването на няколко часа в седнало положение, особено с кръстосани крака, затруднява работата на вените на краката, за да транспортира кръв обратно до сърцето, така че кръвта се натрупва в краката, увеличавайки отока през целия ден.

Какво да правя: избягвайте да стоите повече от 2 часа изправени или седнали, като правите кратки почивки за разтягане и раздвижване на краката. Освен това в края на деня можете също да масажирате краката си или да ги издигнете над нивото на сърцето, за да улесните циркулацията.

2. Бременност

Бременността е една от основните причини за подути крака при жените на възраст между 20 и 40 години, тъй като на този етап от живота на жената се наблюдава увеличаване на количеството кръв в тялото. Освен това растежът на матката също затруднява циркулацията на кръвта в краката, насърчавайки нейното натрупване, особено след 5-ия месец на бременността.

Какво да правя: препоръчително е да носите компресионни чорапи и да правите леки разходки през деня, за да насърчите кръвообращението. Освен това, винаги когато жената е седнала или легнала, тя трябва да вдигне крака с помощта на възглавница или пейка, например. Вижте други съвети за облекчаване на подути крака по време на бременност.

3. Стареене

Подуването на краката е по-често при възрастни хора, тъй като с напредването на възрастта клапите във вените на краката, които помагат на кръвта да циркулира, стават по-слаби, което затруднява връщането на кръвта в сърцето и причинява натрупването й в краката.

Какво да правя: избягвайте да седите или да стоите твърде дълго, правейки кратки почивки през деня, за да повдигнете краката си. Освен това, когато отокът е много голям, може да се наложи да се консултирате с общопрактикуващия лекар и да разследвате други причини за подуване на краката, като високо кръвно налягане, и по този начин да приемате лекарства, които спомагат за елиминирането на излишните течности, като фуроземид, за пример.

4. Употреба на лекарства

Някои лекарства, като противозачатъчни хапчета, лекарства, използвани за лечение на диабет, някои лекарства за високо кръвно налягане, лекарства за облекчаване на болезнени ситуации или лекарства, използвани в хормонозаместителна терапия, например, могат да причинят задържане на течности и следователно да доведат до натрупване на течности в краката, увеличаващи отока.

Какво да правя: препоръчително е да се консултирате с лекаря, предписал лекарството, за да разберете дали отокът е причинен от лечението и по този начин може да се посочи промяната или суспендирането на лекарството. Ако отокът продължава, важно е отново да посетите лекаря.

5. Хронични заболявания

Някои хронични заболявания, като сърдечна недостатъчност, бъбречни проблеми и чернодробни заболявания, могат да доведат до промени в кръвообращението, благоприятстващи подуването на краката.

Какво да правя: човек трябва да се консултира с общопрактикуващия лекар, ако се появят други симптоми, като прекомерна умора, промени в налягането, промени в урината или болки в корема, например, за да се постави диагнозата и да се започне подходящото лечение, което може да варира в зависимост от заболяването, свързано с подуване.

6. Дълбока венозна тромбоза (ДВТ)

Тромбоза на долните крайници може да се случи на всяка възраст, но е по-често при възрастни хора и хора с фамилна анамнеза и може да бъде предизвикана от други фактори като проблеми със съсирването, прекарване на много време с неподвижен член, използване на цигари, бременност или дори използване на контрацептиви, особено при жени, които имат проблеми със съсирването.

В допълнение към подуването на крака, което започва бързо, дълбоката венозна тромбоза може да причини и силна болка, затруднено движение на крака и зачервяване. Ето как да установите дълбока венозна тромбоза.

Какво да правя: препоръчително е да се потърси спешен кабинет за оценка, ако се изискват тестове, за да се установи причината за тромбозата и да се лекува възможно най-скоро, като се избягват усложнения.

7. Удари

Силните удари в краката, например падане или ритане по време на футболна игра, например, могат да причинят разкъсване на малки кръвоносни съдове и възпаление на крака. В тези случаи отокът е придружен от силна болка в областта, черно петно, зачервяване и топлина например.

Какво да правя: трябва да се приложи студен компрес върху увреденото място, за да се намали подуването и да се облекчи болката и, ако болката не се подобри или изчезне след 1 седмица, консултирайте се с ортопед.

8. Артрит

Артритът е възпаление на най-често срещаните стави при възрастните хора, което може да причини подуване на краката, особено на места със стави, като коляното, глезена или тазобедрената става, и обикновено е придружено от симптоми като болка, деформация и затруднено изпълнение движения. Познайте други симптоми на артрит.

Какво да правя: може да се приложи противовъзпалителен мехлем за облекчаване на подуване и болка, но идеалното е да се консултирате с ревматолог, за да диагностицирате проблема и да започнете подходящото лечение, което може да се направи с лекарства, физиотерапия и в по-тежки случаи може ли необходимо да се прибегне до операция.

9. Инфекциозен целулит

Целулитът е инфекция на клетките в по-дълбоките слоеве на кожата и обикновено възниква, когато имате рана на крака, която се заразява. Най-честите симптоми, освен подуване, включват интензивно зачервяване, температура над 38 ° C и много силна болка. Разберете какви са причините и как да лекувате инфекциозен целулит.

Какво да правя: човек трябва да отиде в спешното отделение, ако симптомите продължават повече от 24 часа, за да диагностицира проблема и да започне подходящото лечение, което обикновено се прави с антибиотици.

Вижте във видеото по-долу някои стратегии, които могат да помогнат за естествено лечение на подути крака: