Карантината ми показа какво най-много се нуждаят от новите майки

Съдържание

• Време
• Удължаване на отпуск по майчинство
• Повече отпуск по бащинство
• Гъвкавост
• поддържа
• Къде отиваме от тук
• Родители на работа: Фронтови работници

Имах три бебета и три преживявания след раждането. Но това е първият път, в който съм след раждането по време на пандемия.

Третото ми бебе се роди през януари 2020 г., 8 седмици преди светът да бъде затворен. Докато пиша, сега прекарахме 10 седмици изолирани вкъщи. Това означава, че моето бебе и аз сме в карантина по-дълго, отколкото сме били навън.

Всъщност звучи по-зле, отколкото е. След като преминах първоначалния шок от осъзнаването, че първите 2 месеца от живота на бебето ми завинаги ще бъдат определени като „Преди Корона“ - и след като приех, че новата ни реалност може да продължи по-дълго от очакваното - успях да видя карантината в нова светлина .

Не е тайна, че първата година след раждането е невероятно трудна, независимо от обстоятелствата. Освен да научите предпочитанията и личността на ново бебе, вашето тяло, ум, емоции и взаимоотношения са в промяна. Може да се почувствате така, сякаш кариерата или финансовият ви живот са претърпели удар. Шансовете са, че чувствате, че самата ви самоличност се променя по някакъв начин.

За да направим нещата по-предизвикателни, у нас протоколът за следродилни грижи и семейни отпуски в най-добрия случай е остарял. Парадигмата на работещото майчинство е да се върнете възможно най-бързо, да скриете доказателствата за изтласкване на дете и да докажете отново ангажираността и способностите си.

Стремете се към баланс, казват ни. Но няма баланс, когато трябва напълно да изоставите собственото си изцеление или да игнорирате половината от вашата идентичност, за да оцелеете. Често съм си мислил, че не трябва да се стремим към баланс, а към интеграция.

Преживяването на четвъртия триместър в карантина ме принуди точно в това: интегриран начин на живот, при който границите между семейното време, грижите за бебето, работата и грижата за себе си се размиха. Това, което открих, е, че в известен смисъл следродилният период в карантина е по-лесен - дори подарък. И в някои отношения е много по-трудно.

Но като цяло, прекарването на първите месеци от живота на бебето ми вкъщи със семейството ни, стана напълно ясно: времето, гъвкавостта и подкрепата са това, от което новите майки се нуждаят най-много, за да процъфтяват.

Време

Прекарвах всеки ден с бебето си през последните 18 седмици. Този факт за мен е умопомрачителен. Той е по-дълъг от всеки отпуск по майчинство, който съм имал преди, и в резултат на това имаме огромни ползи.

Удължаване на отпуск по майчинство

С първото си бебе се върнах на работа 12 седмици след раждането. С второто си бебе се върнах на работа след 8 седмици.

И двата пъти, когато се върнах на работа, доставките на мляко спаднаха. Помпата просто не беше толкова ефективна за мен - може би защото не предизвиква същото освобождаване на окситоцин. Или може би винаги съм се чувствал виновен, оставяйки бюрото си да помпа, затова го отложих възможно най-дълго. Във всеки случай трябваше да се боря за всяка благословена унция мляко с последните си две деца. Но не и този път.

Помпам, откакто се прибрахме от болницата, подготвяйки се за деня, в който той ще трябва да отиде на дневна грижа. И всяка сутрин съм шокиран от количеството мляко, което изцеждам, дори след хранене.

Присъствието на третото ми бебе ден след ден ми позволи да го кърмя при поискване. И тъй като кърменето е процес, обусловен от търсенето, не съм виждал същия спад в предлагането на мляко, който изпитвах и двата пъти преди. Този път доставката на мляко се е увеличила с течение на времето, когато бебето ми е пораснало.

Времето с бебето ми също засили инстинктите ми. Бебетата растат и се променят бързо. За мен винаги изглеждаше, че това, което работи за успокояване на бебетата ми, се променя всеки месец и трябва да ги опозная отново.

Този път, като съм с сина си по цял ден всеки ден, забелязвам бързо промени в настроението или поведението му. Наскоро вдигането на малки сигнали през целия ден ме накара да подозирам, че има тих рефлукс.

Посещение при педиатър потвърди подозрението ми: Той отслабваше и рефлуксът беше виновен. След започване на лечението, аз го върнах 4 седмици по-късно за преглед. Теглото му се бе увеличило експоненциално и той отново се върна на прогнозната си крива на растеж.

За първи път, откакто станах майка преди 7 години, мога да разпозная различни видове викове. Тъй като имах толкова много време с него, мога да разбера какво той общува толкова по-лесно, отколкото бих могъл с другите си двама. На свой ред, когато отговоря ефективно на неговите нужди, той се успокоява по-бързо и се пренасочва лесно.

Успешното хранене и възможността да помогнете на вашето бебе да се успокои, когато е разстроено са два огромни фактора за възприемания от вас успех като нова майка.

Отпускът по майчинство е толкова кратък - а понякога и несъществуващ - у нас. Без необходимото време, за да се излекуваме, да опознаем вашето бебе или да установим снабдяване с мляко, ние настройваме майките за физическа и емоционална борба - и в резултат на това майките и бебетата могат да страдат.

Повече отпуск по бащинство

Не съм единственото в семейството ни, което е прекарало повече време с това бебе, отколкото другите две. Съпругът ми никога не е имал повече от 2 седмици у дома, след като е донесъл бебе, и този път разликата в динамиката на нашето семейство е силно изразена.

Точно като мен, съпругът ми е имал време да развие собствените си отношения със сина ни. Той намери свои трикове за успокояване на бебето, които са различни от моите. Нашият малък човек светва, когато види баща си, а съпругът ми е уверен в родителските си способности.

Тъй като те са запознати помежду си, аз се чувствам по-удобно да предам детето, когато имам нужда от секунда за себе си. Освен тяхната специална връзка, притежаването на допълнителен набор от ръце у дома е невероятно.

Мога да взема душ, да завърша работен проект, да отида на джогинг, да прекарам време с големите си деца или просто да успокоя размазания си мозък, когато е необходимо. Въпреки че съпругът ми все още работи от вкъщи, той тук помага и психичното ми здраве е по-добре за това.

Гъвкавост

Говорейки за работа от вкъщи, нека ви разкажа за завръщането от отпуск по майчинство по време на пандемия. Не е малък подвиг да работя от вкъщи с едно дете в гърдите ми, едно дете в скута ми, а третото да поиска помощ за дистанционно обучение.

Но подкрепата на моята компания за семейства по време на тази пандемия не е впечатляваща. Това е ярък контраст от първото ми завръщане от отпуск по майчинство, когато шефът ми каза, че бременността ми е „причина никога да не наемам друга жена“.

Този път знам, че съм подкрепен. Шефът и екипът ми не са шокирани, когато съм прекъснат при повикване от Zoom или отговарям на имейли в 20:30 ч. В резултат на това свършвам работата си по-ефективно и оценявам работата си много повече. Искам да свърша най-добрата работа, която мога.

Реалността е, че работодателите трябва да осъзнаят, че работата - дори и извън пандемия - не се случва само между часовете от 9 до 5. Работещите родители трябва да имат гъвкавост, за да успеят.

За да помогна на детето си да влезе в срещата си в клас или да нахрани бебето, когато е гладно, или да е склонно към детето с треска, трябва да мога да завърша работата си на парчета време между задълженията на мама.

Като майка след раждането гъвкавостта е още по-важна. Бебетата не винаги си сътрудничат с определен график. Имаше много пъти по време на карантината, когато съпругът ми или аз трябваше да приемаме обаждания, докато подскачахме с бебе на ръце ... което разкрива още едно важно откровение и за двамата.

Въпреки че и двамата работим на пълен работен ден от вкъщи с деца, за мен като жена е по-приемливо да правя бизнес с бебе в скута си. Все още се очаква мъжете да пазят семейния си живот напълно отделен от работния си живот.

Омъжена съм за замесен баща, който не се е отказал да води бизнес, докато се грижи за деца. Но дори той е забелязал неизказаното очакване и елемент на изненада, когато е практическият болногледач на момента.

Не е достатъчно да предложим гъвкавост само на работещите майки. Нуждаят се и работещите татковци. Успехът на нашето семейство разчита на участието и на двамата партньори. Без него къщата от карти се срива.

Физическото, психическото и емоционалното натоварване, за да поддържа цялото семейство здраво и щастливо, е твърде голямо бреме за мама, за да го понесе сама, особено в периода след раждането.

поддържа

Мисля, че фразата „отнема село за отглеждане на дете“ е измамна. Отначало селото всъщност отглежда майката.

Ако не беше моето семейство, приятели, консултанти по лактация, терапевти на тазовото дъно, консултанти по сън, дули и лекари, нямаше да знам първото нещо за нищо. Всичко, което съм научила като майка, е късчета заимствана мъдрост, съхранена в главата и сърцето ми.

Не мислете, че до третото бебе ще разберете всичко. Единствената разлика е, че знаете достатъчно, за да знаете кога да поискате помощ.

Този период след раждането не е по-различен - все още имам нужда от помощ. Имах нужда от консултант по кърмене, когато се справях с мастит за първи път и все още работя с моя лекар и терапевт по тазовото дъно. Но сега, когато живеем в пандемия, повечето от услугите, от които имах нужда, се преместиха онлайн.

Виртуалните услуги са GODSEND за нова майка. Както казах, бебетата не винаги си сътрудничат по график и излизането от къщата, за да уговорите среща, е огромно предизвикателство. Снимайте, душът е достатъчно труден. Да не говорим, да се чувствате достатъчно уверени да шофирате с бебе, когато сте лишени от сън, е основателна грижа за много майки за първи път.

Бях развълнувана да видя как разширеното село за подкрепа се премества в цифрова платформа, където повече майки ще имат достъп до помощта, която заслужават. Имам късмета да живея в Денвър, Колорадо, където подкрепата е лесно да се намери. Сега, с принудителната цифровизация на услугите, майките, живеещи в селските райони, имат същия достъп до помощ, какъвто правя в града.

В много отношения пословичното село се е преместило на виртуална платформа. Но няма виртуален заместител на нашето село от непосредствено семейство и приятели. Ритуалите около посрещането на ново бебе в кошарата просто не са еднакви от разстояние.

Най-голямата ми тъга е фактът, че бебето ми не успя да се срещне с дядовци, прабаба, лели, чичовци или братовчеди, преди да се приютим на място. Той е последното ни бебе - расте толкова бързо - и ние живеем на 2000 мили от семейството.

Нашето лятно пътуване за посещение на нашите близки на Източното крайбрежие щеше да включва събиране, кръщене, тържества за рожден ден и дълги летни нощи с братовчеди. За съжаление трябваше да отменим пътуването, без да имаме представа кога ще видим всички следващи.

Никога не съм осъзнавал колко тъжен ще бъда, ако тези ритуали бъдат отнети. Нещата, които приех за даденост с другите си бебета - разходки с баба, първото пътуване със самолет, слух на лели, които говорят за това как изглежда нашето бебе - са задържани за неопределено време.

Традицията за посрещане на бебе също служи на мама. Тези ритуали отговарят на първоначалната ни нужда да гарантираме, че нашите бебета са в безопасност, обичани и защитени. Когато имаме шанса, ще ценим всяка прегръдка, всяко посредствено гювече и всяка баба и дядо, както никога преди.

Къде отиваме от тук

Надявам се, че като държава можем да приложим множеството уроци, научени в карантина, да коригираме очакванията си и да проектираме по-добро преживяване след раждането.

Помислете за ползата за обществото, ако бяха подкрепени нови майки. Следродилната депресия засяга почти - сигурен съм, че това ще намалее значително, ако всички майки имат време да се приспособят, подкрепа от своите партньори, достъп до виртуални услуги и гъвкава работна среда.

Представете си, ако семействата са получили гарантиран платен отпуск и връщането на работа е постепенно увеличаване с възможност за отдалечена работа, когато е необходимо. Представете си дали бихме могли напълно да интегрираме ролята си на майка в съществуващата ни кариера и социален живот.

Новите майки заслужават шанс за успех във всички сфери на живота: като родител, човек и професионалист. Трябва да знаем, че не трябва да жертваме здравето или идентичността си, за да намерим успех.

С достатъчно време и подходяща подкрепа можем да си представим преживяването след раждането. Карантината ми показа, че е възможно.

Родители на работа: Фронтови работници

Саралин Уорд е носител на награди писател и уелнес защитник, чиято страст е да вдъхнови жените да живеят най-добрия си живот. Тя е основател на мобилното приложение The Mama Sagas and the Better After Baby и редактор на Healthline Parenthood. Саралин публикува електронната книга „Ръководството за оцеляване на майчинството: издание за новородено“, преподава пилатес в продължение на 14 години и предлага съвети за оцеляване на родителството по телевизията на живо. Когато тя не заспива на компютъра си, ще откриете Саралин да се катери по планините или да кара ски с тях, с три деца на теглене.