5 Домашни средства за възпаление на седалищния нерв

Съдържание

• 1. Използвайте компрес от евкалипт
• 2. Подправете с куркума
• 3. Арника маз
• 4. Получавайте масаж
• 5. Продължавайте да се движите

Компресът от евкалипт, домашен маз от арника и куркума са отлични възможности за по-бързо излекуване на болката от ишиас и затова се считат за чудесни домашни средства.

Ишиасът обикновено се появява внезапно и изчезва за по-малко от 1 седмица. Болката може да се появи в края на гръбначния стълб, в дупето или в задната част на бедрото, под формата на убождане, топлина, изтръпване, променено усещане или усещане за токов удар, например.

Обикновено ишиасът засяга само 1 крак, но в най-тежките случаи, когато в долната част на гърба има дискова херния, може да има болка и в двата крака едновременно.

1. Използвайте компрес от евкалипт

Отлично домашно лекарство за облекчаване на болка, причинена от възпаление на седалищния нерв, е прилагането на топъл компрес от листа на евкалипт, тъй като това растение има силни противовъзпалителни свойства, които помагат за намаляване на натиска върху нерва, облекчавайки бързо болката. Освен това, тъй като се използва под формата на топла лапа, това домашно лечение също ви позволява да отпуснете мускулите на крака или гърба, причинявайки по-голямо чувство за облекчение и релаксация.

Ако нямате евкалипт, можете също да изберете да приготвите лапа с лавандула или червеника, тъй като те са лечебни растения със сходни свойства.

Съставки

• 5 до 10 евкалиптови листа

Режим на подготовка

Гответе евкалиптовите листа (пара, за предпочитане) и веднага щом омекнат, ги използвайте като лапа върху зоната, засегната от болката (където болката започва). За да запазите листата по-дълго топли, поставете топла кърпа върху листата. Повтаряйте същия процес по време на болезнени кризи всеки ден в продължение на поне 20 минути или докато листата се охладят.

2. Подправете с куркума

Куркумата е подправка, известна още като куркума, която оставя жълтеникав цвят при хранене, но има противовъзпалителни свойства поради наличието на куркумин. Възможно е да добавите куркума към ориз, сосове и меса, което е добър начин да се помогне за излекуване на ишиас по естествен път.

Освен това се препоръчва да се избягват захар, мазнини, масла, излишни животински протеини и млечни продукти, както и колбаси, тъй като благоприятстват образуването на токсини, които поддържат наличието на възпаление в организма. Така че идеалното е да залагате на плодове и зеленчуци, които можете да ядете колкото искате, при всяко хранене.

3. Арника маз

Този мехлем от арника може да се направи у дома с продукти, които можете да намерите в магазините за здравословни храни.

Състав:

• 10 грама пчелен восък;
• 12 грама кокосово масло;
• 10 грама масло от карите;
• 1 чаена лъжичка етерично масло от арника;
• 5 капки етерично масло от розмарин.

Подготовка:

Разтопете пчелния восък, кокосовото масло и маслото от ший в микровълновата фурна и след това добавете етеричното масло от арника и розмарин. Разбъркайте добре и съхранявайте в затворен съд на сухо място. Винаги, когато трябва да го използвате, уверете се, че не е прекалено дебел и ако го направите, го поставете на водна баня за няколко минути, докато отново омекне.

4. Получавайте масаж

Докато изпитвате силни болки, може да се почувствате по-добре, ако получите масаж на гърба, дупето и краката. Масажът трябва да е приятен и да се извършва с овлажняващ крем или етерично масло. Маслото от гроздови семки, смесено с 2 капки етерично масло от лавандула, може да бъде добър начин за отпускане на мускулите и облекчаване на болката.

5. Продължавайте да се движите

При криза на ишиас не се препоръчва да си почивате напълно, просто да лежите или да седите, защото тези пози влошават болката. Така че идеалното е да правите леки дейности и да избягвате да стоите в едно и също положение повече от 2 часа. Най-добрите упражнения за разтягане и укрепване са тук в това видео: