10 домашни средства за лошо храносмилане

Съдържание

• 1. Чай от мента
• 2. Чай от боровинки
• 3. Чай от вероника
• 4. Чай от копър
• 5. Ябълков сок
• 6. Чай от каламус
• 7. Сок от ананас с папая
• 8. Лимонов сок
• 9. Чай от лимонена трева
• 10. Чай от куркума

Някои от най-добрите домашни средства за лошо храносмилане са чайовете от мента, боровинки и вероника, но соковете от лимон и ябълки също могат да бъдат много полезни, защото улесняват храносмилането и облекчават дискомфорта.

Освен това приемането на въглен може да помогне на тялото да се отърве от натрупаните газове и токсини и може да бъде добро решение за тези, които също страдат от постоянно оригване и подпухналост.

И така, някои чудесни чайове за борба с лошото храносмилане са:

1. Чай от мента

Ментовият чай действа като естествен стомашен стимулант, който помага да се намали усещането за пълен стомах и да се облекчат симптомите на лошо храносмилане.

Съставки

• 1 чаена лъжичка сушени или пресни листа от мента;
• 1 чаша вряща вода.

Режим на подготовка

Добавете ментата в чаша вряща вода и оставете да престои 5 минути, след това прецедете и изпийте.

2. Чай от боровинки

Чаят Boldo стимулира храносмилателната система и има свойства, които помагат за детоксикация на организма, като осигуряват облекчение от лошо храносмилане и чревни проблеми.

Съставки

• 1 супена лъжица листа от боровинки;
• 1 литър вода.

Режим на подготовка

Поставете листата на боровинката в тенджера с 1 литър вода и оставете да ври няколко минути, след охлаждане, прецеждане и пиене.

Ако лошото храносмилане е често, препоръчително е да се консумира чай преди и след хранене.

3. Чай от вероника

Чаят от вероника има храносмилателни свойства, които подпомагат храносмилането, освен че намаляват дискомфорта, причинен от храната в стомаха.

Съставки

• 500 мл вода;
• 15 грама листа от вероника.

Режим на подготовка

Сложете съставките да врят 10 минути в тиган. Покрийте и оставете да се охлади, след което прецедете. Трябва да пиете чаша преди основно хранене и до 3 до 4 чаши на ден.

4. Чай от копър

Свойствата на чая от копър помагат за борба с лошото храносмилане, защото намаляват производството на стомашни газове, които причиняват усещане за дискомфорт.

Съставки

• 1 чаена лъжичка семена от копър;
• 1 чаша вряща вода.

Режим на подготовка

Добавете семената в чашата с вряща вода и изчакайте няколко минути. Когато е топло, прецедете и пийте следващото.

5. Ябълков сок

Друго добро домашно лекарство за бавно храносмилане и газове е пиенето на ябълков сок, приготвен с газирана вода, тъй като ябълката има вещество, наречено пектин, което при контакт с вода образува вид гел около стомаха, като по този начин облекчава дискомфорта при лошо храносмилане.

Съставки

• 2 ябълки;
• 50 мл газирана вода.

Режим на подготовка

Разбийте 2 ябълки в блендера, без да добавяте вода, след това прецедете и смесете 50 мл газирана вода.

Този сок е много ефективен за подпомагане на храносмилането, особено на богати на мазнини или пикантни храни. Ако обаче симптомите на лошо храносмилане са чести, препоръчително е да се консултирате с гастроентеролог, за да проверите здравето на храносмилателната система.

6. Чай от каламус

Каламусът е лечебно растение, много подходящо за случаи на лошо храносмилане, оригване, метеоризъм, загуба на апетит и усещане за подпухналост в стомаха, поради успокояващото и храносмилателното си действие.

Съставки

• 2 супени лъжици чай от аир;
• 1 литър вода.

Режим на подготовка

Поставете 2-те супени лъжици каламус в тиган с 1 литър вода и оставете на огъня, докато водата заври, след това време отстранете от огъня и го оставете да престои покрит за 10 минути. Прецедете и е готов за консумация.

7. Сок от ананас с папая

Сокът от ананас с папая е добро домашно средство за лошо храносмилане, защото тези плодове имат свойства, които улесняват храносмилането. Ананасът е богат на бромелаин, ензим, който подобрява функционирането на храносмилателната система, и папая, защото има вещество, наречено папаин, което стимулира изхождането, улесняващо изхвърлянето на изпражненията.

Съставки

• 3 филийки ананас;
• 2 филийки папая;
• 1 чаша вода;
• 1 лъжица бирена мая.

Режим на подготовка

Поставете всички съставки в блендер и разбийте, докато се образува хомогенна смес, прецедете и изпийте веднага.

8. Лимонов сок

Лимоновият сок може да се използва като домашно лекарство за лошо храносмилане, тъй като действа като нежно почистващо средство за стомаха и червата, намалявайки стомашния дискомфорт.

Съставки

• Половин лимон;
• 200 мл вода;
• Половин супена лъжица мед.

Режим на подготовка

Добавете всички съставки в блендер и разбъркайте добре, след което сокът е готов за пиене.

За борба с лошото храносмилане е важно също така да дъвчете добре храната си, да не ядете прекалено бързо или да пиете твърде много течност по време на хранене.

9. Чай от лимонена трева

Спазмолитичното свойство на лимонена трева предотвратява стомашните контракции, които влошават лошото храносмилане, освен че има успокояваща и аналгетична функция, която може да облекчи дискомфорта за няколко минути.

Съставки

• 1 чаена лъжичка нарязани листа от лимонена трева;
• 1 чаша вода.

Режим на подготовка

Сложете съставките в тиган и кипете няколко минути. След това трябва да филтрирате и да изпиете чая веднага след приготвянето му, без да добавяте захар.

Препоръчително е да приемате малки количества от този чай на всеки 15 или 20 минути, като избягвате консумацията на всяка друга храна, докато симптомите на лошо храносмилане изчезнат.

Чаят от лимонена трева не трябва да се приема по време на бременност, защото може да навреди на бебето. Добро домашно средство за лошо храносмилане по време на бременност е да ядете ябълка или круша, няма противопоказания за тези плодове.

10. Чай от куркума

Куркумата е болка в стомаха, която благоприятства стомашното храносмилане и е отличен стимулант на чревните храносмилателни функции и следователно може да помогне за намаляване на симптомите на лошо храносмилане.

Съставки

• 1,5г куркума;
• 150 мл вода.

Режим на подготовка

Куркумата трябва да се донесе на огъня, за да заври с водата, тъй като чрез този процес, наречен отвара, се извличат нейните лечебни свойства. След като заври, чаят трябва да се прецеди и да се консумира 2 до 3 пъти на ден.