5 домашни средства за лечение на тендинит

Съдържание

• 1. Чай от джинджифил
• 2. Противовъзпалителни храни
• 3. Компрес от розмарин
• 4. Чай от копър
• 5. Лапа с гел от алое вера

Най-добрите домашни средства за борба с тендонита са растения, които имат противовъзпалително действие като джинджифил, алое вера, тъй като действат в основата на проблема, носейки облекчение от симптомите. В допълнение, разбира се, диета, богата на омегас 3, като сардини, семена от чиа или ядки, например.

По-долу има няколко опции за противовъзпалителни лечебни растения, които могат да се използват под формата на сок, чай, компрес или лапа.

1. Чай от джинджифил

Джинджифилът е мощно противовъзпалително средство, което може да се използва за борба с тендинит. В допълнение към чая можете да консумирате джинджифил по време на хранене, което е много често в японската кухня. Тази подправка може да се добави към месото, като е чудесна за подправяне на пилешко месо, например.

• За чай: Сложете 1 см джинджифил да заври в 500 мл вода, оставете покрито да се охлади. Прецежда се и се приема, докато е топло, 3 до 4 пъти на ден.

2. Противовъзпалителни храни

Яденето на противовъзпалителни храни, като кориандър, кресон, риба тон, сардини и сьомга са отлични възможности за дефламиране на тялото и борба с тендинит навсякъде по тялото.

Вижте как храната и физиотерапията могат да помогнат във видеото по-долу.

3. Компрес от розмарин

Компресът от розмарин е лесен за приготвяне и е чудесен за лечение на тендинит на рамото например.

• Как да използвам: Омесете листата на розмарина с пестик, добавете 1 супена лъжица зехтин, докато се образува каша и го поставете върху марля и след това поставете точно на болезненото място.

4. Чай от копър

Чаят от копър има приятен вкус и може да бъде показан за борба с тендинит, тъй като съдържа противовъзпалително действие.

• Как да направя: Добавете 1 чаена лъжичка копър в чаша вряща вода и покрийте за 3 минути. Прецежда се и се приема на топло 3 до 4 пъти на ден.

5. Лапа с гел от алое вера

Алое вера, известна още като алое вера, има лечебно действие и е добър вариант за борба с тендинит. Можете да пиете сок от алое вера всеки ден и като допълнение към това лечение можете да използвате лапа на мястото на тендинит.

• Как да използвам: Отворете лист от алое вера и отстранете неговия гел, добавете към марля и нанесете върху кожата, покривайки с марля. Оставете да действа около 15 минути, два пъти на ден.

Това обаче не трябва да бъде единствената форма на лечение, въпреки че те са отлични за допълване на клинично и физиотерапевтично лечение, което може да включва приемане на противовъзпалителни средства като Ибупрофен, мехлеми като Катафлан или Волтарен и използване на студени компреси, в допълнение към физиотерапевтичните сесии които ускоряват дезинфлацията и регенерацията на сухожилията.