3 Естествени средства за безпокойство

Съдържание

• 1. Чай от броколи и маруля
• 2. Чай от жълт кантарион
• 3. Бананово смути

Страхотно природно средство за тревожност е да приемате запарката от маруля с броколи като заместител на водата, както и чай от жълт кантарион и смути от банан, тъй като те имат компоненти, които действат директно върху нервната система, спомагайки за отпускането и насърчавайки чувството за благополучие

Тревожността причинява симптоми като напрежение, страх или прекомерна тревога, негативни мисли, неконтролирани мисли, сърцебиене и задух например, а лечението може да се извърши с анксиолитични, антидепресанти или транквиланти, в допълнение към редовната практика на физическа активност, терапия и техники за дишане и медитация например. Вижте как може да се направи медитация за борба с безпокойството.

1. Чай от броколи и маруля

Отлично природно лекарство за тревожност е с броколи и маруля, тъй като тези зеленчуци имат успокояващи лечебни свойства, които намаляват стреса и възбудимостта на централната нервна система, като са много ефективни при лечението на тревожност.

Съставки

• 1 литър вода;
• 1 растение маруля;
• 350 г броколи.

Режим на подготовка

Кипнете водата и след това добавете нарязаните маруля и броколи. Покрийте тигана и го оставете да престои около 20 минути. Прецедете и пийте тази настойка като заместител на водата в продължение на 5 дни.

2. Чай от жълт кантарион

Друго добро природно лекарство за тревожност е чайът от жълт кантарион, известен още като жълт кантарион, тъй като това лечебно растение има успокояващи и успокояващи свойства, които ще действат на нивото на централната нервна система, помагайки за лечение на тревожност. Научете повече за билката Свети Йоан.

Съставки

• 20 г листа от жълт кантарион;
• 500 мл вода.

Режим на подготовка

Поставете водата в саксия заедно с листата на жълт кантарион и я оставете да ври за около 10 минути, на слаб огън и с покрита тенджера. След това изключете котлона и оставете чая да престои, докато се затопли. Прецедете и пийте по 1 чаша от този чай на ден. В случай на екстремно безпокойство се препоръчва да приемате 2 до 3 чаши от този чай на ден.

3. Бананово смути

Друго естествено лекарство за тревожност е банановият витамин, тъй като този витамин съдържа банани и зърнени храни, които са храни, богати на витамини от група В, които са важни за правилното функциониране на мозъка и поддържането на психичното здраве, помагайки за лечение на тревожност и стрес.

Съставки

• 1 пакет обикновено кисело мляко;
• 1 зрял банан;
• 1 лъжица пълнозърнести храни.

Режим на подготовка

Разбийте всички съставки в блендер и след това ги вземете. Препоръчително е да приемате този витамин всяка сутрин.

Научете за други естествени възможности за борба с безпокойството в следващото видео: