Обръщане на атеросклероза

Съдържание

• Какво е атеросклероза?
• Как се диагностицира?
• Може ли да се обърне?
• Упражнение
• Диетични промени
• Ами ако промените в лекарствата и диетата не работят?

Преглед на атеросклерозата

Атеросклерозата, по-известна като сърдечно заболяване, е сериозно и животозастрашаващо състояние. След като бъдете диагностицирани с болестта, ще трябва да направите много важни, трайни промени в начина на живот, за да предотвратите допълнителни усложнения.

Но може ли болестта да бъде обърната? Това е по-сложен въпрос.

Какво е атеросклероза?

Думата „атеросклероза“ идва от гръцките думи „атеро“ („паста“) и „склерози“с”(„ Твърдост ”). Ето защо състоянието се нарича още „втвърдяване на артериите“.

Болестта започва бавно и напредва с течение на времето. Ако имате висок холестерол, излишният холестерол в крайна сметка започва да се събира по стените на артериите. След това тялото реагира на натрупването, като изпраща бели кръвни клетки да го атакуват, подобно на това, че биха атакували бактериална инфекция.

Клетките умират след изяждане на холестерола и мъртвите клетки също започват да се събират в артерията. Това води до възпаление. Когато възпалението продължи по-дълго, се случват белези. На този етап плаката, образувана в артериите, се втвърдява.

Когато артериите станат тесни, кръвта не може да стигне до зоните, до които трябва да достигне.

Съществува и по-висок риск, че ако кръвен съсирек се откъсне от друга област в тялото, той може да заседне в тясната артерия и да прекъсне напълно кръвоснабдяването, потенциално да причини инфаркт или инсулт.

Големите натрупвания на плака също могат да се изместят и внезапно да изпратят преди това захванатото кръвоснабдяване към сърцето. Внезапният прилив на кръв може да спре сърцето, причинявайки смъртоносен инфаркт.

Как се диагностицира?

Вашият доставчик на здравни грижи ще определи по време на редовен физически преглед дали имате рискови фактори за атеросклероза.

Тези фактори включват анамнеза за тютюнопушене или състояния като:

• диабет
• високо кръвно налягане
• висок холестерол
• затлъстяване

Вашият доставчик на здравни услуги може да поръча тестове, включително:

• Образни тестове. Ултразвукът, CT сканирането или магнитно-резонансната ангиография (MRA) позволяват на вашия доставчик на здравни услуги да вижда вътре в артериите ви и да определя тежестта на запушването.
• Глезенно-брахиален индекс. Кръвното налягане в глезените ви се сравнява с кръвното налягане в ръката. Ако има необичайна разлика, може да имате заболяване на периферните артерии.
• Сърдечни тестове за стрес. Вашият доставчик на здравни грижи следи сърцето и дишането си, докато се занимавате с физическа активност, като каране на стационарно колело или бързо ходене по бягаща пътека. Тъй като упражненията карат сърцето ви да работи по-усилено, това може да помогне на вашия доставчик на здравни грижи да намери проблем.

Може ли да се обърне?

Д-р Хауърд Уайнтрауб, кардиолог от медицинския център на Ню Йорк, казва, че след като веднъж сте диагностицирани с атеросклероза, най-много можете да направите болестта по-малко опасна.

Той също така обяснява, че „в проучванията, които са направени досега, количеството намаляване на натрупването на плака, което се наблюдава в продължение на година или две, се измерва в 100-та част от милиметъра.“

Медицинското лечение, съчетано с промени в начина на живот и диетата, може да се използва, за да предотврати влошаване на атеросклерозата, но те не са в състояние да обърнат заболяването.

Някои лекарства също могат да бъдат предписани за повишаване на комфорта ви, особено ако имате болка в гърдите или краката като симптом.

Статините са най-ефективните и често използвани лекарства за понижаване на холестерола в Съединените щати. Те действат, като блокират веществото в черния дроб, което тялото използва, за да произведе липопротеин с ниска плътност (LDL) или лош холестерол.

Според д-р Weintraub, колкото по-ниско събаряте LDL, толкова по-вероятно е плаката да спре да расте.

В Съединените щати има седем често предписвани статини:

• аторвастатин (Lipitor)
• флувастатин (Lescol)
• ловастатин (Altoprev)
• питавастатин (Livalo)
• правастатин (Pravachol)
• розувастатин (Crestor)
• симвастатин (Zocor)

Здравословните диетични промени и редовните физически упражнения са много важни части за намаляване на високото кръвно налягане и високия холестерол, два основни фактора за атеросклерозата.

Дори ако вашият доставчик на здравни грижи предписва статин, пак ще трябва да ядете здравословни храни и да сте физически активни.

Д-р Weintraub казва, „всеки може да изяде лекарство, което му даваме. " Той предупреждава, че без подходяща диета „лекарството все още действа, но не толкова добре“.

Ако пушите, откажете цигарите. Пушенето води до натрупване на плака в артериите. Той също така намалява количеството добър холестерол (липопротеин с висока плътност или HDL), което имате и може да повиши кръвното Ви налягане, което може да увеличи стреса върху артериите Ви.

Ето някои други промени в начина на живот, които можете да направите.

Упражнение

Насочете се към 30 до 60 минути на ден умерено кардио.

Това количество дейност ви помага:

• отслабнете и поддържайте здравословното си тегло
• поддържайте нормално кръвно налягане
• повишаване на нивата на HDL (добър холестерол)

Диетични промени

Отслабването или поддържането на здравословно тегло може да намали риска от усложнения поради атеросклероза.

Следните съвети са няколко начина да направите това:

• Намалете приема на захар. Намалете или премахнете консумацията на газирани напитки, сладък чай и други напитки или десерти, подсладени с захар или царевичен сироп.
• Яжте повече фибри. Увеличете консумацията на пълнозърнести храни и имайте 5 порции на ден плодове и зеленчуци.
• Яжте здравословни мазнини. Зехтинът, авокадото и ядките са здравословни варианти.
• Яжте по-постни парчета месо. Говеждото с трева и пилешки или пуешки гърди са добри примери.
• Избягвайте трансмазнините и ограничавайте наситените мазнини. Те се намират най-вече в преработените храни и и двете карат тялото ви да произвежда повече холестерол.
• Ограничете приема на натрий. Твърде много натрий във вашата диета може да допринесе за високо кръвно налягане.
• Ограничете приема на алкохол. Редовното пиене може да повиши кръвното Ви налягане, да допринесе за увеличаване на теглото и да попречи на спокойния сън. Алкохолът е с високо съдържание на калории, само една или две напитки на ден могат да добавят към „долния“ ред.

Ами ако промените в лекарствата и диетата не работят?

Операцията се счита за агресивно лечение и се прави само ако запушването е животозастрашаващо и човек не е реагирал на медикаментозна терапия. Хирургът може или да премахне плаката от артерия, или да пренасочи кръвния поток около запушената артерия.