Как бягането помогна на една жена да изтрезнее (и да остане)

Съдържание

• Преглед за

Животът ми често изглеждаше перфектен отвън, но истината е, че имам проблеми с алкохола от години. В гимназията имах репутацията на „воин през уикенда“, където винаги показвах всичко и имах отлични оценки, но след като уикендът удари, се забавлявах сякаш беше последният ми ден на земята. Същото се случи в колежа, където имах пълен брой класове, работих две работни места и завърших с 4.0 GPA-но прекарах повечето нощи в пиене, докато изгрее слънцето.

Смешното е, че бях винаги получи комплимент за възможността да се откаже от този начин на живот. Но в крайна сметка ме настигна. След като завърших, зависимостта ми от алкохола беше толкова извън контрол, че вече не можех да задържа работа, защото бях болен през цялото време и не се явявах на работа. (Свързани: 8 признака, че пиете твърде много алкохол)

Когато навърших 22 години, бях безработен и живеех с родителите си. Тогава най -накрая започнах да се примирявам с факта, че всъщност съм зависим и се нуждая от помощ. Родителите ми бяха първите, които ме насърчиха да отида на терапия и да потърся лечение-но докато направих това, което казаха, и постигнах известен мигнен напредък, сякаш нищо не остана. Продължавах да се връщам на първо място отново и отново.

Следващите две години бяха по -скоро същите. Всичко е мъгливо за мен - прекарах много сутрини, събуждайки се, без да знам къде съм. Психичното ми здраве беше на най-ниско ниво и в крайна сметка стигна до точката, в която бях загубил волята си за живот. Бях в тежка депресия и доверието ми беше напълно разбито. Имах чувството, че съм разрушил живота си и съм съсипал всякакви перспективи (лични или професионални) за бъдещето. Физическото ми здраве също допринасяше за този манталитет-особено като се има предвид, че бях качил около 55 килограма за две години, с което теглото ми достигна 200.

В съзнанието си бях стигнал дъното. Алкохолът ме беше победил толкова силно както физически, така и емоционално, че знаех, че ако сега не получа помощ, наистина ще е твърде късно. Затова се регистрирах на рехабилитация и бях готов да направя всичко, което ми кажат, за да се оправя.

Докато преди това бях ходил на рехабилитация шест пъти, този път беше различно. За първи път имах желание да слушам и бях отворен за идеята за трезвост. По-важното е, че за първи път бях готов да бъда част от 12-степенна програма за възстановяване, която гарантираше дългосрочен успех. И така, след като бях на стационарно лечение в продължение на две седмици, се върнах в реалния свят, ходех на амбулаторна програма, както и на АА.

И така, аз бях на 25 години, опитвайки се да остана трезвен и да спра цигарите. Докато имах цялата тази решимост да продължа напред с живота си, беше така много всичко наведнъж. Започнах да се чувствам претоварен, което ме накара да осъзная, че имам нужда от нещо, което да ме занимава. Затова реших да се включа във фитнес зала.

Моето предпочитание беше бягащата пътека, защото ми се струваше лесно и бях чувал, че бягането помага за ограничаване на желанието за пушене. В крайна сметка започнах да осъзнавам колко много ми харесва. Започнах да връщам здравето си, губейки всичките килограми, които бях натрупал. По-важното обаче е, че ми даде отдушник. Оказах се, че използвам времето си, бягайки, за да наваксам себе си и да си изправя главата. (Свързани: 11 научно подкрепени причини за бягане са наистина добри за вас)

Когато бях на няколко месеца, започнах да се регистрирам за местни 5K. След като имах няколко под колана, започнах да работя за първия си полумаратон, който бягах в Ню Хемпшир през октомври 2015 г. Имах след това толкова огромно чувство на постижение, че дори не се замислих, преди да се запиша за моя първият маратон през следващата година.

След като тренирах в продължение на 18 седмици, пробягах рокендрол маратона във Вашингтон, окръг Колумбия, през 2016 г. Въпреки че започнах твърде бързо и бях препечен на 18 миля, все пак завърших, защото нямаше начин да пусна всички обучението ми се губи. В този момент също разбрах, че вътре в мен има сила, която не знаех, че имам. Този маратон беше нещо, за което подсъзнателно работех много дълго време и исках да оправдая собствените си очаквания. И когато го направих, осъзнах, че мога да направя всичко, за което си помисля.

След това тази година се появи възможността за провеждане на маратона на TCS New York City Marathon под формата на кампанията Clean Start на PowerBar. Идеята беше да изпратя есе, обясняващо защо се чувствам така, сякаш заслужавам чисто начало за шанс да участвам в надпреварата. Започнах да пиша и обяснявах как бягането ми помогна да намеря отново целта си, как ми помогна да преодолея най-трудното препятствие в живота си: моята зависимост. Споделих, че ако имам възможността да участвам в това състезание, ще мога да покажа на други хора, други алкохолици, че е възможно е да се преодолее пристрастяването, независимо какво е то, и че то е възможно е да си върнете живота и да започнете отначало. (Свързано: Бягането ми помогна най -накрая да победя следродилната ми депресия)

За моя изненада, аз бях избран за един от 16 -те души в екипа на PowerBar и тази година проведох състезанието. Без съмнение беше най -добре състезание на моя живот както физически, така и емоционално, но всъщност не се получи по план. Преди състезанието имах болки в прасеца и стъпалото, така че бях нервен как ще се развият нещата. Очаквах да имам двама приятели, които пътуват с мен, но и двамата имаха работни задължения в последния момент, които ме оставиха да пътувам сама, което допълнително засили нервите ми.

В деня на състезанието се ухилих от ухо до ухо чак по Четвърто авеню. Да си толкова ясен, съсредоточен и да можеш да се насладиш на тълпата беше подарък. Едно от най-предизвикателните неща за разстройството, свързано с употребата на вещества, е невъзможността да се проследи; неспособност да постигнете целите, които сте си поставили. Това е разрушител на самочувствието. Но този ден изпълних това, което си поставих за цел при не толкова перфектни обстоятелства и съм толкова щастлив, че имах възможност. (Свързано: Бягането ми помогна да победя пристрастяването си към кокаина)

Днес бягането ме поддържа активна и съсредоточена върху едно-да остана трезвен. Благословия е да знам, че съм здрав и да правя неща, които никога не съм предполагал, че ще мога. И когато наистина се чувствам психически слаб (новини: аз съм човек и все още имам такива моменти), знам, че мога просто да обуя маратонките си и да отида за дълго. Независимо дали наистина искам или не, знам, че излизането там и вдишването на чист въздух винаги ще ми напомнят колко е красиво да си трезвен, да си жив, да можеш да тичаш.

Преглед за