Самостоятелна грижа за IVF: 5 жени споделят своя опит

Съдържание

• Какво означава самолечението за вас и защо е толкова важно по време на IVF?
• Какви неща сте направили за самолечението по време на IVF?
• Какви са съветите, които бихте дали на някой, който в момента е в процес или предстои да започне процеса на IVF?

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Казано е, че проблемите с фертилитета засягат до 15 процента от американските двойки. За тези, които се борят с безплодието, оплождането in vitro (IVF) може да предложи друг вариант за забременяване.

По време на този процес яйцата се вземат от яйчниците на човек и се оплождат със сперма. След това полученият ембрион може да бъде замразен или имплантиран в матката на човека.

Според Американското дружество за репродуктивна медицина през 2014 г. са били заченати почти милион бебета чрез IVF, но процесът може да бъде данъчен. Средният цикъл IVF сам струва повече от 12 000 долара.

В допълнение към финансовото напрежение, лицето, което е подложено на лечение, е оставено да се справи с физическия и психически стрес, който може да съпътства IVF.

Независимо дали ще започнете пътуването си до IVF или в момента сте в средата на IVF цикъл, самолечението може да осигури чудесен начин да се справите с това, което може да бъде емоционално изтощително преживяване.

За да ви помогнем да разберете как да включите самообслужването в ежедневието си, помолихме пет жени да предложат свои собствени съвети за самообслужване по време на IVF. Ето какво трябваше да кажат

Това интервю е редактирано за яснота и краткост.

Какво означава самолечението за вас и защо е толкова важно по време на IVF?

Валери Бушанд: При подготовката за IVF цикли, грижата за мен се включи в множество изследвания за това какво точно е IVF, как тялото реагира най-добре на лекарства и как мога да увелича максимално шансовете си за успех. Научих кои компоненти на грижата за себе си биха допринесли за най-високия процент на успех и какво би допринесло за провал.

Джесика Хепбърн: Самостоятелната грижа означава активно да се грижите за физическото и психическото си здраве и да признаете колко важно е да направите това както за себе си, така и за хората около вас. Това е абсолютно важно по време на IVF, защото това е едно от най-трудните неща, през които ще преживеете живота си.

Ейми Беласен Драхайм: Самостоятелната грижа означава де-стрес, декомпресиране и намиране на начини за справяне с емоциите и съмненията, които пълзят, особено по време на стрес и несигурност.

Самостоятелната грижа беше толкова важна по време на IVF, защото диагнозата за безплодие може да бъде емоционално облагаща. Тя може да бъде влакче от височина и понижение.

Може да бъде физически взискателен и психически изтощаващ, а обвързването с грижи за себе си е едно от най-важните неща, които можете да направите за себе си по всяко време, но особено по време на IVF.

Какви неща сте направили за самолечението по време на IVF?

Лиза Нютон: Най-важното нещо, което направих за самолечението по време на IVF, беше да изчистя графика си. По време на първия си цикъл се опитах да поддържам всичко нормално и просто не се получи.

Когато цикълът се провали, нямах място да скърбя и да възстановя. За следващите си цикли изчистих календара си от нещо несъществено.

Това ми позволи пространството, което ми трябваше, за да отида на срещи, без да бързам или да насрочвам конфликти. Това ми даде място да правя неща, които ме отпуснаха и повдигнаха и ми позволиха да обработвам и скърбя, когато вторият ни цикъл се провали.

Дженифър Паламбо: Направих малки неща, които ме накараха да се чувствам „контролиран“. Поставянето на диагноза стерилитет и независимо дали съм забременяла или не, всички бяха извън моя контрол.

Но имаше някои неща, които направих, че можех да контролирам и ме накара да се почувствам по-добре: да разполагам със забавна папка, за да запазя всичките си документи за IVF цикъл - избрах папка Wonder Woman, разбира се; създаване на вдъхновяващ списък за музика, който да слушате, докато отивате до и от клиниката; и, вярвате или не, назовавайки всеки цикъл със забавно тематично име.

Ейми: По време на IVF и в годината преди това посещавах моя акупунктурист седмично, ядох храни, благоприятни за плодовитост, заобиколих горещия си йога навик и започнах да практикувам йога у дома, разхождах кучето си ежедневно и практикувах медитация преди лягане.

Взех седмични бани (не много горещи), градирах и намерих време да пътувам със съпруга си, въпреки натоварения ни график.

Какви са съветите, които бихте дали на някой, който в момента е в процес или предстои да започне процеса на IVF?

Дженифър: Направете всичко, което трябва да направите, за да си купите пет минути щастие по време на процеса. Сериозно. Купете близалка, вземете маникюр, не вдигайте телефона, ако не искате, дръпнете, гледайте любимото си шоу.

Ако трябва да се поставите на първо място, докато преминавате през IVF цикъл, за да преминете през него, това е наред. И не е нужно да се чувствате зле от това. Все още сте приказни и това е за поддържане на здравословно състояние при хормонални обстоятелства.

Лиза: Най-добрият ми съвет за самообслужване би бил да разбера какво трябва да направите, за да „напълните чашата си“. За мен това беше изчистване на графика ми.

За някои хора може да е прекарване на време с приятели или добавяне на по-забавни ангажименти като нощувки на момичета или повече вечерни срещи. Вероятно ще е различно за всеки човек.

Ейми: Не се страхувайте да пуснете хората. Говорете с професионалист. Моят акупунктурист беше този човек. Тя се смееше с мен и плачеше с мен. Видя ме през всичко това - цяла година преди трансфера на IVF и през цялата ми бременност след трансфера.

Тя беше озвучаваща дъска на всяка крачка и стана мой терапевт и мой приятел. Но говорете и със семейството си. Години наред не споделях борбата си с моите родители и братя и сестри. Когато най-накрая ги пуснах, тяхната подкрепа беше точно това, от което се нуждаех.

Джесика: Не се отказвайте от „Project You“ за „Project Baby“. IVF е чудознание, което даде на много хора семействата, за които мечтаят, но не работи всеки път за всички и пътуването може да бъде дълго и трудно.

Така че, каквото и да правите, не изпускайте от поглед другите неща, които искате за живота си и които ви правят щастливи, че сте живи.

Открих плуване на открита вода и продължих да плувам Английския канал, за който можете да прочетете в новата ми книга „21 мили: плуване в търсене на смисъла на майчинството“. Това беше най-доброто самообслужване, което някога съм правил и променях целия си живот към по-добро!

Джесика Тимънс е писател и редактор повече от 10 години. След раждането на първия си син тя напусна рекламната си работа, за да започне на свободна практика. Днес тя пише, редактира и се консултира за страхотна група постоянни и нарастващи клиенти като домашна майка на четиригодишна възраст, стискаща се в странична концерт като фитнес съ-директор на академия за бойни изкуства. Между натоварения си домашен живот и комбинация от клиенти от различни индустрии - като стенд-ап за гребене, енергийни барове, индустриални имоти и други - Джесика никога не се отегчава.

Дженифър „Джей“ Паламбо е писател на свободна практика; безплодие / защитник на правата на жените; бивш стендъп комикс; автор на блога, „The 2 Week Wait”; и горда майка IVF. Статиите й са представени в Huffington Post, ScaryMommy, Time Magazine, Self, Babble и XOJane. Тя също е интервюирана в новинарски издания като CNN, NPR и BBC, където демонстрира способността си да прави дори репродуктивни проблеми забавни и образователни. Тя също така доброволчи за различни организации, включително Алианса за опазване на плодовитостта, Resolve, Националната асоциация по безплодие, March of Dimes и клуба на Gilda's. Можете да проследите нейния „хумор за безплодие“ в Twitter.

Блогове на Лиза Нютон за безплодие в AmateurNester.com. Тя е автор на „Подготовка за IVF: Подхождане към вашия IVF с увереност и смелост.“ Първата й дъщеря се роди след три цикъла на IVF, а втората й дъщеря беше изненадващо естествено схващане. Тя живее със съпруга си и дъщерите им на централния бряг на Калифорния.

Валери Бушанд е родом от Северна Каролина, актриса, търговски модел за печат, награден филмов продуцент, публикуван автор и филантроп. Учи в Университета Хауърд и Фордъм и е бивш национален говорител на ObesityHelp и MakeItALifestyle. Тя ръководи и блога, Plan B Chronicles.

Ейми Беласен Драхайм е публикуван автор, блогър за пътешествия и лайфстайл и експерт по маркетинг на гостоприемството. Тя живее в Бенд, Орегон, със съпруга си, кучето и новородения син. Тя е писала за пътуването си към майчинството.

Джесика Хепбърн е автор на „21 мили: плуване в търсене на смисъла на майчинството“ и „Преследване на майчинството“. Тя е и основател на Fertility Fest - първия в света фестивал на изкуствата, посветен на науката за правене на бебета.