Трябва ли да преминете към пребиотична или пробиотична паста за зъби?

Съдържание

• Преглед за

В този момент е стара новина, че пробиотиците имат потенциални ползи за здравето. Вероятно вече ги ядете, пиете, приемате, прилагате локално или всичко по-горе. Ако искате да направите крачка напред, можете също да започнете да миете зъбите си с тях. Да, пребиотичната и пробиотичната паста за зъби е нещо. Преди да завъртите очи или да се запасите, продължете да четете.

Когато чуете „пробиотици“, вероятно мислите за здравето на червата. Това е така, защото ефектът, който пробиотиците имат върху чревните бактерии и цялостното здраве на човек, е широко изследван. Точно както с микробиома на червата, е полезно да поддържате баланс на кожата и вагиналните микробиоми. Така и с устата си. Точно както другите ви микробиоми, той е дом на различни бъгове. Неотдавнашен преглед посочи проучвания, които свързват състоянието на оралния микробиом с цялостното здраве. Проучванията свързват дисбаланса на бактериите в устата с орални заболявания като кухини и рак на устната кухина, но също така с диабет, заболявания на имунната система и неблагоприятна бременност. (Прочетете повече: 5 начина, по които зъбите ви могат да повлияят на здравето ви) Това предложение, че трябва също да поддържате баланс на бактериите в устата, доведе до разработването на пребиотична и пробиотична паста за зъби.

Нека да направим резервно копие за секунда и да се освежим. Пробиотиците са живи бактерии, които са свързани с различни ползи за здравето, и предбиотиците са несмилаеми фибри, които основно действат като тор за пробиотиците. Хората пускат пробиотици за насърчаване на здрави чревни бактерии, така че тези нови пасти за зъби са предназначени за подобна цел. Когато ядете много сладки храни и рафинирани въглехидрати, тогава бактериите в устата ви придобиват отрицателни качества и причиняват гниене. Вместо да убиват бактерии като традиционната паста за зъби, пре- и пробиотичните пасти за зъби имат за цел да предпазят лошите бактерии от опустошение. (Свързано: Трябва да детоксикирате устата и зъбите си-ето как)

„Изследванията потвърждават отново и отново, че чревните бактерии са от ключово значение за здравето на цялото тяло и не е по-различно за устата“, казва Стивън Фрийман, D.D.S., собственик на стоматология Elite Smiles и автор на Защо зъбите ви могат да ви убият. "Почти всички бактерии в тялото ви трябва да са там. Проблемът идва, когато лошите бактерии излизат извън контрол и техните лоши свойства излизат наяве." Така че, да, Фрийман препоръчва преминаването към пробиотична или пребиотична паста за зъби. Когато ядете сладки храни, бактериите в устата придобиват отрицателни качества и могат да причинят както кариеси, така и проблеми по венците, казва той. Но миенето с пребиотична или пробиотична паста за зъби може да предотврати тези проблеми с венците. Важно изключение, което трябва да се отбележи: Традиционната паста за зъби все още печели в отдела за профилактика на кухини, казва Фрийман.

За да направят нещата по -сложни, пробиотичните и пребиотичните пасти за зъби работят малко по -различно. Пребиотикът е начинът, по който трябва да вървите, казва Джералд Куратола, D.D.S., биологичен зъболекар и основател на Rejuvenation Dentistry и автор на Връзката на тялото на устата. Curatola всъщност създава първата пребиотична паста за зъби, наречена Revitin. „Пробиотиците не действат в устата, защото оралната микробиома е много негостоприемна за чужди бактерии, за да настроят магазин“, казва Куратола. Пребиотиците, от друга страна, могат да повлияят на вашия орален микробиом и „да насърчат баланса, да подхранват и поддържат здравословен баланс на оралните бактерии“, казва той.

Пробиотичните и пребиотичните пасти за зъби са част от по -голямо естествено движение на паста за зъби (заедно с кокосово масло и паста за зъби с активен въглен). Освен това хората започват да поставят под въпрос някои от съставките, които обикновено се срещат в традиционната паста за зъби. Натриевият лаурил сулфат, детергент, открит в много пасти за зъби-и враг номер едно от движението „без шампоан“-издигна червен флаг. Има и огромен дебат около флуорида, който накара много компании да се откажат от съставката в пастата за зъби.

Разбира се, не всеки е на борда с тенденцията за разресване на бактерии. Нито една пребиотична или пробиотична паста за зъби не е получила Печат на приемане на Американската стоматологична асоциация. Асоциацията дава само печата на пасти за зъби, съдържащи флуорид, и поддържа, че това е безопасна съставка за премахване на плака и предотвратяване на кариес.

Ако решите да превключите, важно е да изчеткате добре, казва Фрийман. „Флуоридът е много добър [в] защитата срещу кариеси и освежаването на дъха ви, но най -вече казано, когато миете зъбите си, действителната четка за зъби, която минава покрай зъбите и венците, наистина е много полезна за борба с кухините“, казва той. Така че каквато и паста за зъби да използвате, има някои неща, които трябва да направите за най-добро здраве на устната кухина и да се усмихнете: Инвестирайте в електрическа четка, прекарайте цели две минути в миене и поставете четката си под ъгъл от 45 градуса към двата комплекта венци, той казва. Освен това трябва да продължите да се лекувате с флуорид при зъболекаря. „По този начин той постъпва директно върху зъбите ви и има по -малко добавки в локално прилагания флуорид в стоматологичен кабинет от това, което ще намерите в тубичка паста за зъби“, казва Фрийман. И накрая, ограничаването на захарните храни и газираните напитки също може да повлияе на цялостното ви здраве на устната кухина.

Преглед за