Какво причинява болка в рамото и как да се лекува

Съдържание

• Причини
• Кога трябва да посетите лекар
• Домашни средства
• Упражнение
• Терапия
• Масажна терапия
• Физикална или трудова терапия
• Лекарства
• Хирургия
• Outlook
• Съвети за превенция

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Общ преглед

Болката между лопатките е често срещана. Лекарите наричат ​​този дискомфорт интерскапуларна болка.

Хората с болка в раменете обикновено имат болка, тъпа, болка или стрелба болка в горната част на гърба си между лопатките.

През повечето време болката в рамото не е нещо, от което да се притеснявате. Но в някои случаи това може да е признак за по-сериозно състояние.

Продължавайте да четете, за да научите повече за този често срещан проблем и как можете да го предотвратите.

Причини

Има много възможни болки между раменете.

Нараняването на мускул или сухожилие е често срещана причина за този вид болка. Натоварването на мускулите може да е резултат от:

• тежко вдигане
• лоша стойка
• работа на компютър за продължителни периоди от време
• упражнение
• други дейности

Понякога можете дори да натоварите мускул по време на сън.

Нараняванията на други части на тялото ви, като разкъсване на ротационен маншет, фрактури на гръбначния стълб или други наранявания, които причиняват травма, също могат да доведат до болка между лопатките.

Други причини за болка в рамото включват:

• дегенеративно заболяване на диска или херния или изпъкнал диск в гръбначния стълб
• сколиоза
• остеоартрит в ставите около врата, гръбначния стълб или ребрата
• гръбначна стеноза или стесняване на гръбначния мозък
• киселинен рефлукс
• фибромиалгия
• херпес зостер
• синдром на миофасциална болка
• някои видове рак, като рак на белия дроб, лимфоми, рак на черния дроб, рак на хранопровода, мезотелиом и ракови заболявания, които се разпространяват в костите
• компресия на нервите
• камък в жлъчката, който често е придружен от гадене и болка в горната дясна част на корема

Болката в рамото е понякога симптом на инфаркт, особено сред. Други признаци, като болка в гърдите и задух, също могат да присъстват. Трябва да потърсите спешно медицинско лечение, ако получите тези симптоми.

Разкъсване на гръдната аорта или дисекация на аортата възниква, когато имате разкъсване или разкъсване във вътрешния слой на големия кръвоносен съд, който се разклонява от сърцето ви. Това може да причини остра, силна болка в горната част на средата на гърба. Ако това се случи, трябва незабавно да се обадите на местните служби за спешна помощ, тъй като разкъсването на аортата се счита за спешна медицинска помощ.

Белодробната емболия е друго сериозно състояние, което може да причини болка в рамото. Някои хора съобщават за внезапна, остра болка в лопатките, когато кръвните съсиреци в краката им се отчупят и пътуват до белите им дробове. Задухът също е симптом на белодробна емболия. Незабавно потърсете медицинска помощ, ако смятате, че имате белодробна емболия.

Кога трябва да посетите лекар

Трябва да посетите лекар, ако болката Ви е необичайна или не изчезва. Болката е знак, че нещо може да се обърка. Състоянието ви може да не е сериозно, но ако това ви притеснява по някакъв начин, може да искате да го проверите.

Ако болката в рамото ви е придружена от определени симптоми, това може да означава, че имате животозастрашаващо състояние, което изисква незабавна медицинска помощ. Потърсете помощ веднага, ако имате болка между лопатките, заедно със следното:

• задух
• болка в гърдите
• замаяност
• прекомерно изпотяване
• болка, подуване или зачервяване на краката
• кашляне на кръв
• треска
• ускорен или неправилен сърдечен ритъм
• внезапно затруднено говорене
• загуба на зрение
• парализа от едната страна на тялото ви
• загуба на съзнание

Лечението на болката в лопатката ще зависи от причината и тежестта на Вашето състояние. Времето за възстановяване ще варира от човек на човек.

Домашни средства

Някои хора намират облекчение от болката в раменете с терапии, извършвани у дома.

Упражнение

Физическата активност е важна за цялостното здраве, но упражненията също могат да укрепят зоните в гърба, което може да помогне при болка. Налягания, издърпвания и ситупи са добри упражнения за укрепване на мускулите на гърба и корема.

Терапия

Масажът или физиотерапията могат да осигурят облекчение в много случаи, особено ако болката е причинена от прекомерна употреба на мускулите или ставите или нараняване.

Масажна терапия

Масажист може да работи върху зони между лопатките, за да отпусне мускулната тъкан. Можете също да закупите ръчни масажни устройства, които да използвате у дома.

Физикална или трудова терапия

Ако имате нараняване или притиснат нерв, Вашият лекар може да препоръча физическа или трудова терапия. Терапевтът ще ви помогне да изпълните определени упражнения, които могат да подобрят симптомите.

Лекарства

Някои лекарства могат да помогнат за облекчаване на болката и дискомфорта между раменете. Те могат да включват противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен (Advil, Motrin IB). Понякога стероидите се дават като хапче или инжекция, за да помогнат при болка и възпаление. Мускулни релаксатори и дори антидепресанти също се предписват при определени състояния, включващи лопатките.

Хирургия

Макар и рядко, Вашият лекар може да препоръча операция, ако болката в лопатката е силна или причинена от лечимо нараняване. Това може да включва премахване на белези или поправяне на сухожилия в областта на рамото или горната част на гърба. Според Американската академия по ортопедични хирурзи обаче 90 процента от хората с болки в раменете ще реагират на нехирургични възможности, като почивка, упражнения и лекарства.

Outlook

Вашите перспективи ще зависят от това, което причинява болка в лопатката и тежестта на състоянието ви.

По-голямата част от времето болката между лопатките е временно заболяване, което ще изчезне с почивка и правилно лечение. Дискомфортът обаче може да е проблем за цял живот за някои хора.

Съвети за превенция

Следните мерки могат да помогнат за предотвратяване на болка в рамото:

• Практикувайте добра стойка. Опитайте се да стоите и да седите високи и да избягвате мърдането. Може да искате да закупите ергономичен стол или специална възглавница, за да помогнете за подравняването на гръбначния стълб и врата.
• Не вдигайте тежки предмети. Тежкото повдигане може да доведе до наранявания, които могат да предизвикат болка между лопатките. Избягвайте да носите тежки чанти на едно рамо. Ако все пак трябва да вдигнете нещо, не забравяйте да сгънете коленете си и се опитайте да не оказвате прекалено голям натиск върху гърба си.
• Не седи твърде дълго. Ставайте и се разтягайте често, когато работите на компютър или бюро. Това може да помогне мускулите да останат отпуснати. Можете също да опитате да използвате изправено бюро. На Amazon има много опции.
• Приемете здравословни навици. Не забравяйте да ядете пълноценни храни, да спите седем до осем часа всяка вечер и да спортувате поне три дни в седмицата. Здравословният начин на живот може да ви помогне да се чувствате по-енергични и отпочинали, което може да ви помогне да управлявате болката.