Какво е синдром на компютърното зрение и какво да правя

Съдържание

• Най-честите симптоми
• Защо възниква синдромът
• Как да потвърдите диагнозата
• Как да лекуваме симптомите на синдрома

Синдромът на компютърното зрение е набор от симптоми и проблеми, свързани със зрението, които възникват при хора, които прекарват много време пред компютърния екран, таблетка или мобилен телефон, като най-честата е появата на сухота в очите.

Въпреки че синдромът не засяга всички по един и същи начин, симптомите му изглежда са по-интензивни, колкото по-дълго сте пред екрана.

По този начин хората, които прекарват много време пред екрана и имат симптоми, свързани със зрението, трябва да се консултират с офталмолог, за да установят дали има проблем и да започнат най-подходящото лечение.

Най-честите симптоми

Симптомите, които са по-чести при хора, които прекарват много време пред екрана, включват:

• Парещи очи;
• Често главоболие;
• Замъглено виждане;
• Усещане за сухота в очите.

Освен това е много често, че освен проблеми със зрението, могат да възникнат и болки в мускулите или ставите, особено в областта на шията или раменете, поради това, че дълго време са в една и съща поза.

Обикновено факторите, които допринасят за появата на тези симптоми, включват лошо осветление на пространството, на неправилно разстояние от екрана, лоша стойка в седнало положение или проблеми със зрението, които не се коригират например с използването на очила. Ето няколко съвета за поддържане на добра стойка в седнало положение.

Защо възниква синдромът

Прекарването на твърде много време пред екрана кара очите да имат повече работа, за да се справят с търсенето, отколкото се случва на монитора, така че очите стават по-лесно уморени и могат да развият симптоми по-бързо.

Освен това, когато гледа към екрана, окото също мига по-рядко, което в крайна сметка допринася за неговата сухота, което води до усещане за сухота и парене.

С използването на компютъра могат да се свържат и други фактори като лошо осветление или лоша стойка, които с течение на времето ще влошат други симптоми като затруднено зрение или мускулна болка.

Как да потвърдите диагнозата

В повечето случаи диагнозата на синдрома на компютърното зрение се прави от офталмолога след преглед на зрението и оценка на историята и навиците на всеки човек.

По време на изпита за зрение лекарят може да използва различни устройства и дори да нанесе няколко капки върху окото.

Как да лекуваме симптомите на синдрома

Лечението на синдрома на компютърното зрение трябва да се ръководи от офталмолог и може да варира в зависимост от симптомите, представени от всеки човек.

Най-често използваните видове лечение обаче са:

• Нанасяне на смазващи капки за очи, като Lacril или Systane: за подобряване на сухота в очите и усещане за парене;
• Носене на очила: за коригиране на проблеми със зрението, особено при хора, които не виждат много далеч;
• Правете очна терапия: включва няколко упражнения, които помагат на очите да се фокусират по-добре.

В допълнение към всичко това е важно също така да се адекватни условията, в които се използва компютърът, като екранът се постави на разстояние от 40 до 70 см от очите, като се използва подходящо осветление, което не причинява отблясъци на монитора и поддържане на правилна стойка, докато стоите седнали.

Вижте най-добрите начини за лечение на сухота в очите и намаляване на паренето и дискомфорта.