Симптоми на липса на витамин В2

Съдържание

• Излишък на витамин В2

Витамин В2, известен също като рибофлавин, играе важни роли в организма, като увеличаване на производството на кръв, поддържане на правилния метаболизъм, насърчаване на растежа и защита на зрението и нервната система.

Този витамин може да се намери в храни като пълнозърнести храни, мляко, кисело мляко, соя, яйца и пшенични зародиши, а неговият дефицит може да причини следните симптоми в организма:

• Възпаление и рани в ъглите на устата;
• Зачервен и подут език;
• Зрение уморено и чувствително към светлина;
• Умора и липса на енергия;
• Намаляване на растежа;
• Възпалено гърло;
• Възпаление и пилинг на кожата;
• Анемия.

В допълнение към дефицита в диетата, липсата на витамин В2 може да се появи и поради някои травми, претърпени от тялото, като изгаряния и операции, или поради хронични заболявания като туберкулоза, ревматична треска и диабет.

За да се лекува липсата на В2 в организма, човек трябва да увеличи приема на храни, богати на този витамин и, когато е необходимо, да приема добавки, препоръчани от лекаря. Вижте пълния списък с храни, богати на витамин В2.

Излишък на витамин В2

Излишъкът от този витамин обикновено не причинява симптоми, тъй като той лесно се елиминира чрез урина. Въпреки това, в случаите на прекомерна употреба на хранителни добавки, може да има повишен риск от развитие на камъни в бъбреците, чувствителност към светлина, сърбеж и смъдене на кожата.

Вижте пълния списък на ползите от този витамин тук.