Какво е закъснение на съня и тест за множествена латентност?

Съдържание

• Преглед
• Защо имате нужда от нужното количество сън
• Измерване на латентността на съня с теста за множествена латентност
• Интерпретация на резултатите от MSLT
• Тест за полисомнография
• Отвеждането

Преглед

Латентността на съня - наричана още латентност на сън - е времето, необходимо за преминаване от напълно буден до сън. Закъснението на съня варира от човек на човек.

Закъснението на съня ви и колко бързо достигате до бързо движение на очите (REM) може да бъде показател за количеството и качеството на съня, който получавате.

Ако сте прекалено сънливи през времето, когато трябва да сте будни и бдителни, латентността на съня ви може да бъде фактор. Прекомерната сънливост през деня може да бъде симптом на определени нарушения на съня.

За да диагностицира възможно разстройство на съня, Вашият лекар може да назначи тест за множествена латентност на съня (MSLT). Този тест измерва колко време отнема да заспите през деня в тиха среда.

Защо имате нужда от нужното количество сън

Въпреки че количеството сън, който всеки от нас получава, варира, обикновено прекарваме около една трета от живота си в сън. Достатъчно качественият сън е от решаващо значение за редица мозъчни и други критични функции.

Сънят засяга почти всеки тип тъкан и система в тялото ви, включително:

• сърце
• мозък
• бели дробове

Той засяга и някои функции, като например:

• метаболизъм
• устойчивост на болести
• настроение

Лошото качество на съня или хроничната липса на сън може да увеличи риска от определени разстройства, включително:

• депресия
• високо кръвно налягане
• диабет

Измерване на латентността на съня с теста за множествена латентност

Закъснението на съня е времето, необходимо за преминаване от напълно буден до сън. Той може да играе роля при нарушения на съня.

Често наричан дрямка проучване, тест за многократна латентност на съня (MSLT) измерва колко време ви отнема да заспите. Обикновено се изпълнява през деня в тиха среда.

MSLT тестът включва отнемане на пет дневни пристъпи, планирани два часа. Ще бъдете наблюдавани, за да определите кога сте в следните състояния:

• буден
• заспал
• в REM сън

Ако заспите по време на планираното време за сън, след 15 минути сън ще се събудите. Ако не можете да спите в рамките на 20 минути, тази дрямка ще бъде анулирана.

Интерпретация на резултатите от MSLT

Ако не сте имали повече от една дрямка, в която сте постигнали REM сън и средната ви латентност е под осем минути, е възможно да имате идиопатична хиперсомния. Това състояние води до прекомерна сънливост през деня.

Ако не сте имали повече от два сън, в които сте постигнали REM сън и средната ви латентност е под осем минути, това може да е признак на нарколепсия. Симптомите на това разстройство включват заспиване без предупреждение, както и прекомерна сънливост през деня.

Тест за полисомнография

Ако вашият лекар препоръча MSLT, той вероятно ще препоръча незабавно да последва полисомнография (PSG). PSG е проучване за сън през нощта, което следи цикъла на съня и етапите на съня.

Резултатите от този тест могат да предложат ценни диагностични данни за проблеми със съня, които биха могли да повлияят на латентността ви на сън, като например:

• сънна апнея, включително обструктивна сънна апнея
• периодично разстройство на движението на крайниците
• нарколепсия
• идиопатична хиперсомния
• припадъци по време на сън

Отвеждането

Достатъчно качественият сън е от съществено значение за доброто психическо и физическо здраве. Закъснението ви на сън - времето, необходимо за заспиване - може да бъде добър показател за качеството на съня, който получавате.