10 щети от слънце

Съдържание

• Как да се предпазите

Излагането на слънце за период, по-дълъг от 1 час или между 10 и 16 часа, може да причини увреждане на кожата, като изгаряния, дехидратация и риск от рак на кожата.

Това се случва поради наличието на IR и UV лъчение, излъчвано от слънцето, които при излишък причиняват нагряване и увреждане на кожните слоеве.

По този начин основните ефекти от прекомерното излагане на слънце са:

1. Повишен риск от рак на кожата, които могат да бъдат локализирани или злокачествени, като меланом;
2. Изгаряния, причинени от нагряването на кожата, която може да бъде зачервена, раздразнена и с наранявания;
3. Стареене на кожата, което се причинява от излагане на слънчевите UV лъчи за дълги периоди и в продължение на много години;
4. Петна по кожата, които могат да бъдат тъмни, под формата на лунички, бучки или които влошават появата на белези;
5. Намаляване на имунитета причинено е от прекомерно излагане на слънце, в продължение на много часове и без защита, което може да направи човек по-податлив на заболявания като грип и настинка например.
6. Алергични реакции, с кошерите или реакциите в продукти, като парфюми, козметика и лимон, например, причиняващи зачервяване и локално дразнене;
7. Увреждане на очите, като дразнене и катаракта, поради наранявания, причинени на очите от прекомерни слънчеви лъчи;
8. Дехидратация, причинени от загубата на вода от тялото поради топлина.
9. Реакция на лекарства, които образуват тъмни петна поради взаимодействието между активния принцип на лекарства като антибиотици и противовъзпалителни лекарства, например;
10. Може да реактивира херпесния вирус, при хора, които вече имат това заболяване, също поради промени в имунитета.

Въпреки че слънчевите бани са полезни за вашето здраве, като повишаване на витамин D и подобряване на настроението ви, тези проблеми се случват поради прекомерно излагане на слънце или в моменти, когато слънцето е много интензивно.

Как да се предпазите

За да се избегне вредното въздействие на слънцето върху тялото, се препоръчва да се следват някои насоки, като например слънчеви бани преди 10 ч. И след 16 ч., Като не се вземат повече от 30 минути слънце на ден, ако кожата е чиста и 60 минути, ако кожата има по-тъмен тон.

Използването на слънцезащитен крем, SPF най-малко 15, за около 15 до 30 минути преди излагане и попълване след контакт с вода или на всеки 2 часа, освен че е под чадъра в най-горещите часове, помага за намаляване на излагането на слънчева светлина.

В допълнение, използването на шапки и шапки са чудесен начин да се избегне контакт на слънце с кожата на главата и лицето, региони, които са по-чувствителни. Също така е важно да носите качествени слънчеви очила, които са в състояние да предпазят очите ви от UV лъчите.

По този начин можете да избегнете много заболявания, причинени от прекомерно слънце. Разберете кой е най-добрият протектор за вашата кожа и как да го използвате.