Как жълтият кантарион се бори с депресията

Съдържание

• Какво е жълт кантарион?
• Как работи?
• Може да бъде толкова ефективен, колкото антидепресантите
• Други потенциални ползи
• Може да не е за всеки
• Странични ефекти
• Бременност и кърмене
• оттегляне
• Той може да взаимодейства с много общи лекарства
• Как да вземете жълт кантарион
• Долния ред

Депресията засяга повече от 300 милиона души по света, включително 1 на 10 възрастни само в САЩ (1, 2).

Докато много лекарства ефективно лекуват депресията, някои хора предпочитат да използват естествени или алтернативни лекарства.

Жълтият кантарион е лечебно растение, което се използва от векове за лечение на депресия, сред множество други състояния.

Какво е жълт кантарион?

Жълт кантарион, ботанически известен като Hypericum perforatum, е диво растение, родно в Европа и Азия. Има жълти, звездовидни цветя.

Традиционно се добива около деня на Свети Йоан в края на юни - оттук и името.

Цветята и пъпките на растението могат да бъдат изсушени и направени в капсули и чай или пресовани за употреба в масла и течни екстракти.

Най-често се използва за лечение на депресия и свързани състояния, като тревожност, проблеми със съня и сезонни афективни разстройства.

Въпреки че обикновено се приема перорално под формата на капсули, чай или течен екстракт, той също може да се прилага директно върху кожата като масло.

В САЩ той се класифицира като хранителна добавка от Администрацията по храните и лекарствата (FDA) и не се одобрява като лекарство с рецепта за депресия.

Това обаче е един от най-често купуваните билкови продукти в САЩ.

Резюме: Жълтият кантарион е диво растение. Нейните цветя и пъпки обикновено се използват като алтернативно лечение на депресия и други състояния.

Как работи?

Въпреки че ефектите на жълтия кантарион върху тялото ви не са напълно разбрани, смята се, че той действа подобно на антидепресантите.

Изследванията сочат, че редица негови активни съставки, включително хиперицин, хиперфорин и адхиперфорин, могат да са отговорни за тези ползи.

Изглежда, че тези съставки увеличават нивата на химически пратеници в мозъка, като серотонин, допамин и норадреналин. След това те действат за повдигане и регулиране на настроението ви (3).

Интересното е, че жълтият кантарион няма някои от често срещаните нежелани реакции на антидепресантите, отпускани по лекарско предписание, като загуба на полово желание.

Резюме: Смята се, че жълтият кантарион регулира настроението, като повишава нивата на няколко химически пратеника в мозъка.

Може да бъде толкова ефективен, колкото антидепресантите

Има сериозни доказателства в подкрепа на използването на жълт кантарион при лечението на депресия.

През 2016 г. задълбочен преглед на 35 проучвания изследва тези ефекти.

Той установи, че жълт кантарион (4):

• Намалени симптоми на лека и умерена депресия повече от плацебо
• Намаляване на симптомите в подобна степен като предписаните антидепресанти
• Изглежда, че има по-малко странични ефекти от предписаните антидепресанти
• Изглежда, че не намалява сексуалния нагон, често срещан страничен ефект на антидепресантите

Въпреки това имаше липса на изследвания за ефектите му върху тежка депресия.

Друг скорошен анализ разгледа 27 проучвания, сравняващи ефектите на жълтия кантарион и антидепресантите. Той показа, че жълтият кантарион има ефекти, подобни на тези на антидепресантите при лека до умерена депресия.

Освен това е установено, че по-малко хора са спрели да приемат жълт кантарион по време на проучванията в сравнение с антидепресантите. Това може да се дължи на по-малкото му странични ефекти (5).

Освен това, в едно контролирано проучване, 251 души, които са приемали 900-10000 mg жълт кантарион в продължение на шест седмици, са отбелязали 56,6% спад в резултата си от депресия, в сравнение с 44,8% намаление на тези на антидепресанти (6).

И накрая, друго контролирано проучване при 241 души, приемащи или жълт кантарион, или антидепресант, установява, че 68,6% от хората са намалили симптомите с жълт кантарион, в сравнение със 70,4% от тези на антидепресант (7).

Резюме: Проучванията показват, че жълтият кантарион изглежда толкова ефективен, колкото антидепресантите при лечение на лека до умерена депресия. Изглежда, че има и по-малко странични ефекти.

Други потенциални ползи

Жълтият кантарион е изследван и за други състояния, включително:

• Предменструален синдром (PMS): Проучване установи, че добавките от жълт кантарион намаляват симптомите на ПМС. По-скорошен преглед на проучвания обаче не намира за по-ефективен от плацебо (8, 9).
• Заздравяване на рани: Когато се прилага върху кожата, е установено, че ефективно лекува язви под налягане, рани, синини, изгаряния и хемороиди (10, 11).
• Симптоми на менопаузата: Едно малко проучване установи значително намаляване на симптомите, свързани с менопаузата след приема на течен екстракт от жълт кантарион, в сравнение с плацебо (12).
• Сезонно афективно разстройство (ЕАД): ЮЛС е форма на депресия, която се проявява през зимните месеци. Има доста слаби доказателства в подкрепа на използването на Св.Добавки от жълт кантарион при лечението на ЕАД (13).
• Рак: Изследванията в епруветки показват, че хиперицинът в жълтия кантарион може да инхибира растежа на туморните клетки. Въпреки това, не се препоръчва като лечение на рак поради потенциалното му взаимодействие с други лекарства за рак (14, 15).

Освен това някои твърдят, че може да се използва за лечение на обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) и да помогне на хората да се откажат от тютюнопушенето.

Понастоящем обаче няма доказателства в подкрепа на тези твърдения.

Резюме: Има някои доказателства, че кантарионът може да бъде полезен като алтернативно лечение на ПМС, заздравяване на рани и симптоми на менопауза.

Може да не е за всеки

Макар че жълтият кантарион изглежда сравнително безопасна добавка, има няколко неща, които трябва да обмислите, преди да го приемете.

Странични ефекти

Повечето хора, които приемат жълт кантарион, не изпитват никакви странични ефекти.

Някои хора обаче съобщават за странични ефекти, включително проблеми със съня, разстроен стомах, раздразнителност, умора и кожни обриви.

Независимо от това, изследванията показват, че той има значително по-малко странични ефекти от антидепресантите (4, 16, 17, 18).

Нещо повече, тя е свързана с по-малко смущаващи симптоми, като повишено изпотяване, сексуална дисфункция и умора (19).

В редки случаи жълтият кантарион може да предизвика чувствителност към слънчева светлина, както за кожата, така и за очите. Изглежда, това е свързано с високи дози (20, 21).

Важно е да се отбележи, че повечето от съобщените нежелани реакции са също често срещани симптоми на депресия. Ето защо помага да сте наясно как се чувствате, преди да започнете да приемате жълт кантарион.

Бременност и кърмене

Малък брой наблюдателни проучвания са разгледали риска от приема на жълт кантарион по време на бременност.

Те откриха, че преждевременната раждаемост не е засегната. Все пак едно от проучванията открива малко увеличение на риска от малформации (22, 23).

Също така, някои доказателства предполагат, че жълтият кантарион може да намали плодовитостта, като инхибира сперматозоидите и предотвратява оплождането на яйцеклетки (24, 25).

Въпреки това акушерките често препоръчват жълт кантарион при следродилна депресия.

Само малък брой проучвания са разгледали ефектите му върху кърменето. Те показват, че може да се пренесе в кърмата при много ниски нива, но изглежда, че не предизвиква странични ефекти при кърмените бебета (26, 27).

Поради липса на доказателства не е възможно окончателно да се каже дали жълтият кантарион е безопасен за употреба по време на бременност или кърмене.

оттегляне

Доказателствата за жълтия кантарион, причиняващи симптоми на отнемане, са предимно анекдотични.

Някои хора съобщават за симптоми като болест, замаяност и тревожност, след като престанат да го приемат рязко.

За да сте в безопасност, обикновено се препоръчва бавно да намалите дозата си, преди да прекратите употребата на жълтия кантарион.

Резюме: Има съобщения за някои странични ефекти при употребата на жълт кантарион. Изследванията обаче постоянно показват, че той има по-малко странични ефекти от стандартните антидепресанти.

Той може да взаимодейства с много общи лекарства

Жълтият кантарион взаимодейства с голям брой често предписани лекарства.

В повечето случаи той намалява ефектите им, но може и да ги увеличи, което потенциално води до по-чести и тежки странични ефекти.

Известно е, че взаимодейства със следните лекарства, наред с други:

• Антидепресанти: Той може да увеличи страничните ефекти, когато се приема с някои антидепресанти. Това може да доведе до серотонинов синдром, рядко състояние, при което нивата на серотонин стават твърде високи и в крайни случаи могат да бъдат фатални (28, 29).
• Противозачатъчни: Неочаквано кървене може да възникне в средата на цикъла при комбинирана употреба на противозачатъчни хапчета и жълт кантарион. Той може също да намали ефективността на контрола на раждаемостта (30, 31).
• Варфарин: Варфарин е лекарство за разреждане на кръвта, обикновено използвано за предотвратяване на инфаркти, инсулти или кръвни съсиреци. Установено е, че жълтият кантарион намалява неговата ефективност, увеличавайки риска от образуване на кръвни съсиреци (32).
• Лечение на рака: Доказано е, че жълтият кантарион намалява ефективността на някои лекарства срещу рак (33, 34).
• Xanax: Доказано е, че намалява ефективността на Xanax, лекарство за тревожност (35).

Резюме: Установено е, че жълт кантарион взаимодейства с много общи лекарства. Важно е да говорите с Вашия лекар, преди да го приемате, ако в момента приемате други лекарства.

Как да вземете жълт кантарион

Жълтият кантарион се предлага под много форми, включително таблетки, капсули, чайове, екстракти и масла за кожата.

Стандартната сила е 0,3% хиперицин (36).

Но като се има предвид, че FDA не го признава за наркотик, той не е регулиран като такъв и продуктите могат да варират значително по сила.

Това прави точното определяне на дозата трудно, но повечето проучвания за жълт кантарион и депресия са използвали доза от 300 mg три пъти на ден (900 mg дневно) (37).

Капсулите или таблетките изглежда позволяват по-точно дозиране. Купуването му от реномиран източник може допълнително да осигури точна доза.

Резюме: Точното дозиране може да бъде трудно да се определи. Стандартната сила е 0,3% хиперицин, докато стандартната доза за депресия е 300 mg, приета три пъти на ден.

Долния ред

Проучванията показват, че жълтият кантарион може да бъде толкова ефективен, колкото антидепресантите при лечение на лека до умерена депресия - и има по-малко странични ефекти.

Освен това някои доказателства подкрепят използването му за лечение на ПМС, заздравяване на рани и симптоми на менопауза.

Основното притеснение е взаимодействието му с голям брой често срещани лекарства, така че е важно да говорите с лекар, преди да го приемете.