Етапите на опит да се храните здравословно през празниците

Съдържание

• Преглед за

ICYMI, в началото на октомври вие сте най -леките през цялата година. След това започва спускането на "зимното тяло". Дори и да сте запален здравословен ядец или специален любител на тренировките, нещо за празничните партита, размитите пуловери и безкрайните количества сезонни лакомства затрудняват устояването на привидно неизбежното празнично наддаване на тегло.

Но това не е лошо-да се отдадете на празниците и да се насладите на специални поводи прави много по-лесно да постигнете целите си за здравословен начин на живот през Нова година. И не сте сами-всички можем да се свържем с тези моменти.

1. Всичко започва през есента ... Чао, бикини! Време е за времето за пуловер.

Толкова уютно, топло и ~ скромно ~. Слава богу, вече не трябва да се притеснявам, че ще изглеждам подута на плажа.

2.Есенните празници са създадени основно, за да ви накарат да наддадете на тегло-някой трябва да изяде всички останали бонбони за Хелоуин!

Доброволец съм като почит.

3. Есенните палитри са изключително добри, за да ви накарат да се почувствате стройни и лисиви-дори ако просто сте се натъпкали с неща с аромат на тиква.

Глупаво облекло за октомври до март: черно на черно на черно.

4. Денят на благодарността е тук и това е извинение за ядене всичко на виждане.

По същество това е Националният ден на прекомерното хранене и трябва да имам трета помощ в духа на празника. (Освен това, тази сутрин тръснах на пуйка, така че го спечелих всичко.)

5. Добре е, защото само подхранвам мускулния си растеж.

Днес направих тежка тренировка, така че е добре, ако изям куп. (Всъщност науката напълно подкрепя това.)

6. Добре, може би ще имам салата за обяд утре. Знаеш ли, за баланс.

Мммм листа.

7. И ще имам само един Коледна бисквитка на партито тази вечер, вместо да опитвате всеки един вид.

Имам самообладание за това.

8. Три топли какаа с шипове и 10 бисквитки по-късно...

Е, този план излезе през прозореца. Добре е обаче, защото празниците се случват само веднъж годишно!

9. И знаете ли какво? В името на това да обичам тялото си, твърдо съм решена да не изпитвам никаква вина за това, че ям това, което искам през този сезон.

Част от това да обичаш себе си (и да обичаш формата си) е да се отнасяш към себе си. Това е сезонът!

10. Добре, може би сега тези дънки стават малко прекалено стегнати.

Откъде дойде всичко това ?! Защо тези бутони няма? Добре, може би е време да се обадя обратно малко.

11. Annnndddd сега не мога да се впиша в моята новогодишна рокля. Страхотен.

Прекъсване! Прекъсване! Зимно тяло, свърши.

12. Една последна забавна вечер, но след това утре се връщаме към бизнеса.

Фитнес? Проверете. Зеленчуци? Проверете.

Преглед за