Storm Reid споделя как майка й я е вдъхновила да се впусне в своето уелнес пътешествие

Съдържание

• Преглед за

Независимо дали е пред камера и готви нещо вкусно, или снима потни видеоклипове след тренировка от задния си двор, Сторм Рийд обича да позволява на феновете да участват в нейната уелнес рутина. Но 17-годишният Еуфория star не просто публикува тези моменти за кликвания или харесвания. Тя казва, че определя здравословния начин на живот отвъд физичността и естетиката; тя вярва, че човек трябва да бъде и психически и емоционално непокътнат.

„За да имам цялостно здраво тяло, за мен това е наистина [за] себелюбие и да се уверя, че се грижа за себе си, независимо дали това е преместване на тялото ми или почивка и почивка на тялото ми“, казва Рийд Форма. "Става дума за влагане на добри неща в тялото ми, но за това да имам този баланс да си дам малко свобода на действие. Зависи от всеки човек, но когато човек е здрав психически и емоционално, тогава физически вероятно ще бъде и по -здрав." (Свързано: Как любовта към себе си промени ума и тялото ми)

„Разбира се, има естетическа част от това и искате да изглеждате по определен начин“, добавя тя. "Но няма значение как изглеждаш отвън, ако не си щастлив отвътре."

Няма значение как изглеждате отвън, ако не сте щастливи отвътре.

Storm Reid

Рейд признава майка си Робин Симпсън, че я е научила на стойността да се грижи за тялото си. През цялото си детство Рейд посещава уроци по танци и се опитва да играе тенис - нито един от тях наистина не се получи, шегува се - но като член на доста физическо семейство, тя казва, че е успяла да остане активна. „Започнах да се занимавам с [фитнес] по-сериозно преди две години, защото майка ми е много физически човек и винаги съм я виждал да тренира“, споделя Рийд.

Свидетелството за атлетизма на майка си я насърчи да се впусне в собствено фитнес изследване, в което тя веднага се влюби, продължава тя. „[Тренировката] просто ме накара да се чувствам добре и това създаде прецедент за това как щеше да ми мине денят - особено по време на карантина, това ми откъсна ума от нещата, така че ми хареса“, казва тя. „Не мога не тренирайте!" (Свързани: Най-големите умствени и физически ползи от тренировката)

Любимото упражнение на Рейд? Клякания - особено скокове. „Обичам хубав ден за крака“, признава тя и добавя, че обича да предизвиква себе си да скача по -високо с всеки скок. Актьорката казва, че също така обича да се тества в кардио, независимо дали става дума за 30-секундни спринтове на бягаща пътека или обиколки около баскетболното игрище. „Опитвам се да сложа игралното си лице и просто да се движа“, обяснява тя.

Тя често си партнира с майка си и за нейните потни сесии. Но Бръчка във времето актьорът казва, че никога не се приемат твърде сериозно. „Разбира се, че тренираме, но също така се заблуждаваме или слушаме музика“, казва Рийд. Понякога, добавя тя, двамата игриво ще се състезават, за да видят кой може да завърши тренировката си пръв или да пеят и танцуват между почивките.

Без значение как изглежда тяхната тренировка, Рийд казва, че тя и майка й са там, за да се бутат. „Тя е моят мотиватор и имам чувството, че тя изпитва същото към мен“, казва тя. "Това не е нещо, което трябва да бъде взето толкова сериозно, когато започне да се чувства като такса или тежест. Трябва да се чувствате свободни. Ние подхождаме към фитнес и уелнес на макро ниво на това как се чувстваме емоционално." (Свързано: Защо да имаш приятел за фитнес е най -доброто нещо някога)

Тя е моят мотиватор и имам чувството, че тя изпитва същото към мен.

Storm Reid

Рийд изглежда възприема подобно нежен, холистичен подход, що се отнася до диетата й. „Опитвам се да не оказвам прекалено голям натиск върху себе си или нереалистични очаквания, когато става въпрос за хранене по определен начин“, обяснява тя. Някои дни, продължава тя, ще „яде шест шоколадови бисквитки“, а други дни ще жадува за плодове.

Така или иначе, тя казва, че майка й винаги е там, за да я подкрепи (и, TBH, я държи отговорна, добавя тя). „Аз съм голям плодов човек, така че в къщата ми винаги има много ананаси и ябълки“, казва Рийд. "Аз [също] съм голям гад на череши и праскови. Това са основните ми плодове, които майка ми съхранява в кухнята, защото винаги там долу се опитвам да намеря лека закуска."

Рийд казва, че не е толкова голям фен на зеленчуците, но майка й знае как да „хвърли в кухнята“ и да вдигне здравословна храна нагоре благодарение на южните си корени. „Тя върши страхотна работа да прави зеленчуци [и] да ги прави вкусни, независимо дали това са броколи или прави сладки картофи за нас следобед по време на срещи“, хвали се актьорът с готвенето на майка си. (Свързани: 16 начина да ядете повече зеленчуци)

Рейд знае как да го убие и в кухнята. Тя наскоро стартира Нарежете го, поредица за гледане във Facebook с кулинарна тематика, включваща откровени разговори за култура, запознанства, психично здраве, технологии и други, между нея и нейните приятели, докато приготвят храна заедно. От дискусии за овластяване на жените до сърдечни за грижата за себе си, Рийд казва, че се опитва „да накара хората, особено по-възрастните поколения, да разберат как се чувства поколение Z по различни теми, които хората може да не разбират“. И какъв по -добър начин да се свържете с някого и да проведете честен разговор, отколкото да го направите, докато чупите хляб и приготвяте вкусна храна?

Вдъхновен от ангажимента на Рейд да готви с цел? Ето как да се научите да готвите може да промени отношенията ви не само с храната, но и със себе си.

Преглед за