3 най-добри сока от краставици за отслабване

Съдържание

• 1. Краставица с джинджифил
• Съставки
• Как да се подготвим
• 2. Краставица с ябълка и целина
• Съставки
• Как да се подготвим
• 3. Краставица с лимон и мед
• Съставки
• Как да се подготвим

Сокът от краставица е отличен диуретик, тъй като съдържа голямо количество вода и минерали, които улесняват функционирането на бъбреците, увеличавайки количеството елиминирана урина и намалявайки отока на тялото.

Освен това, тъй като има само 19 калории на 100 грама и помага да се засити, той може лесно да се добави към всяка диета за отслабване, като е идеална съставка за ускоряване на процеса и подобряване на функцията на червата, което е основна пречка при загубата на тегло процес, когато не работи добре.

Някои от най-популярните начини за използване на краставицата са да я добавите в сокове и витамини или просто да я използвате в естествената й форма в салати и други ястия:

1. Краставица с джинджифил

Джинджифилът е чудесен съюзник за здравето на стомашно-чревната система, тъй като освен че съдържа много антиоксиданти, той има и мощен противовъзпалителен ефект, който помага за намаляване на възпалението на стомаха и червата, което го прави добър вариант за тези, които често страдате от болки в стомаха, гастрит или коремни спазми например.

Съставки

• 500 ml филтрирана вода;
• 1 краставица;
• 5 см джинджифил.

Как да се подготвим

Започнете с измиване на краставицата и я нарежете на филийки с дебелина около 5 мм. След това измийте джинджифила, обелете го и го нарежете на няколко парчета. Накрая комбинирайте всички съставки в блендер и пасирайте до гладка смес.

2. Краставица с ябълка и целина

Това е идеалният сок за елиминиране на излишните течности, отслабване и поддържане на кожата ви здрава, като се посочва, че забавя процеса на стареене. Това е така, защото в допълнение към диуретичната сила на краставицата, този сок съдържа и ябълки, които са много богати на антиоксиданти и противовъзпалителни вещества, които предпазват кожата.

Съставки

• 1 краставица;
• 1 ябълка;
• 2 стръка целина;
• ½ лимонов сок.

Как да се подготвим

Измийте добре ябълката, краставицата и целината. След това нарежете всички зеленчуци и ябълката на малки парченца, оставяйки кожата, ако са органични. Добавете към блендера, заедно с лимоновия сок и разбийте, докато се получи сок.

3. Краставица с лимон и мед

Асоциацията между лимон и краставица помага за функционирането на бъбреците, но също така позволява да се елиминират примесите от кръвта. Освен това лимонът подобрява и функционирането на червата, борейки се със запека и улеснява процеса на отслабване.

Съставки

• 500 ml филтрирана вода;
• 1 краставица;
• 1 чаена лъжичка мед;
• 1 лимон.

Как да се подготвим

Измийте добре краставицата и лимона и след това ги нарежете на малки филийки. Накрая смесете съставките в блендер и използвайте меда, за да подсладите, ако е необходимо.

Вижте също 7-те най-добри сока с целина за отслабване и дефлация.