Всичко за повърхностните мускули на врата

Съдържание

• Къде са разположени повърхностните мускули на врата?
• Местоположение на мускулите на платизма
• Местоположение на стерноклеидомастоидния мускул
• Местоположение на трапецовидния мускул
• За какво се използват повърхностните мускули на врата?
• Платизма мускулна функция
• Функция на стерноклеидомастоидния мускул
• Трапецовидна мускулна функция
• Къде се намират дълбоките мускули на врата и каква е тяхната функция?
• Преден триъгълник
• Заден триъгълник
• За вкъщи

Анатомично шията е сложна област. Той поддържа тежестта на главата ви и й позволява да се върти и огъва в различни посоки. Но това не е всичко, което прави.

Мускулите на врата ви подпомагат притока на кръв към мозъка и защитават двигателните неврони, които доставят информация от мозъка до тялото ви. Вашите мускули на врата също ви помагат:

• дишай
• лястовица
• Яжте

Има два вида мускули на врата: повърхностни и дълбоки.

Повърхностните мускули са най-близо до кожата и следователно най-външни. Дълбоките мускули на врата са по-близо до костите и вътрешните органи.

Разбирането как работят тези мускули може да ви помогне да разберете причината за напрежението в шията и как да го лекувате.

Тази статия разглежда по-отблизо повърхностните и дълбоки мускулни групи на врата, тяхната функция и как те влияят на ежедневните ви модели на движение.

Къде са разположени повърхностните мускули на врата?

Повърхностните мускули на врата се намират от страните на врата, най-близо до повърхността. Болката и болезнеността често се наблюдават в тези мускули. Те се състоят от:

• платизма
• стерноклеидомастоид
• трапец

Местоположение на мускулите на платизма

Платизмен мускул започва в горната част на гърдите и раменете. Той се простира по ключицата и отстрани на шията, където припокрива част от стерноклеидомастоида. След това продължава нагоре в долната челюст.

Местоположение на стерноклеидомастоидния мускул

Стерноклеидомастоидният мускул (SCM) започва в основата на черепа ви и минава по двете страни на врата. След платизмата това е най-повърхностният мускул на шията и е един от най-големите.

Местоположение на трапецовидния мускул

Трапецът е тънък, триъгълен мускул, който се простира през горната част на гърба. Тече надлъжно от тилната кост в основата на черепа до долните гръдни прешлени на гръбначния стълб.

Той се простира странично до гръбначния стълб на лопатките и се прикрепя към ключицата, ребрата и лигаментния мускул на гърба на врата.

За какво се използват повърхностните мускули на врата?

Повърхностните мускули на врата позволяват както груби, така и фини двигателни движения на главата, лицето и шията. Те са отговорни за въртенето на врата и поддържат главата, за да може тя да се движи във всички посоки.

Платизма мускулна функция

Мускулът на платизма понижава долната челюст и ви позволява да:

• отвори устата си
• преместете ъглите на устните си отстрани и надолу
• напрегнете кожата на долната част на лицето и шията

Преместването на устата и ъгъла на устата по този начин дава възможност да се правят мимики като:

• изненада
• страх
• уплаха

Функция на стерноклеидомастоидния мускул

Стерноклеидомастоидният мускул защитава някои от по-дълбоките структури, включително каротидната артерия и югуларната вена.

Освен това върти главата и дава възможност за огъване на врата. Освен това SCM поддържа главата, когато я премествате назад и помага при дъвчене и преглъщане.

Трапецовидна мускулна функция

Помага да поддържате гръбнака изправен, което насърчава добра стойка. Поддържа движение и стабилност в лопатките.

Помага и при активни движения, включително:

• въртене на главата
• странично огъване
• свивайки рамене

Трапецът:

• създава удължаване на врата
• позволява движение на ръката навън
• помага за хвърляне на предмети

Къде се намират дълбоките мускули на врата и каква е тяхната функция?

Дълбоките мускули на шията се състоят от предния и задния триъгълник. Тези триъгълни области са разположени дълбоко в кожата и са разделени от стерноклеидомастоида.

Всяка секция съдържа няколко мускула. Дълбоките мускули на врата насърчават стабилността и движението на главата, врата и гръбначния стълб. Те работят заедно с повърхностните мускули за насърчаване на добра стойка и мобилност.

Преден триъгълник

Предният триъгълник е разположен в предната част на шията и се състои от четири по-малки триъгълника.

• Субментал. Този триъгълник се намира в предната част на врата точно под челюстта. Основният му мускул е милохиоидът, който контролира преглъщането и затварянето на устата.
• Подмандибуларна. Този триъгълник се състои от дигастралния мускул и е разположен дълбоко под челюстната кост.
• Мускулно-висцерален. Разположен в долната средна част на шията, този триъгълник включва мускулите на стернохиоидите, стернотиреоидите и щитовидната жлеза. Те държат щитовидния хрущял, хиоидната кост и ларинкса.
• Каротидна. Този триъгълник се намира отстрани на шията. Съдържа дигастралните, омохиоидните и стерноклеидомастоидните мускули, които огъват врата и челюстта. Те също така закрепват хиоидната кост, която помага за преглъщане и движение на езика.

Заден триъгълник

Задният триъгълник е разположен зад стерноклеидомастоидния мускул и е отговорен за удължаването на врата.

Тази голяма площ от мускули се простира от ухото до началото на раменете по двете страни на врата. Предните, средните и задните скални мускули повдигат първата ребрана кост.

Задният триъгълник съдържа също така лопатовите лопатки и мускулите на пленителен капит.

Тези мускули се простират от задната част на черепа до гръбначния стълб, създавайки V-образна форма по задната част на врата. Те стабилизират и огъват главата и подпомагат повдигането на лопатките.

Еректорните спини започват отзад на врата и продължават от двете страни на гръбначния стълб в тазовата област.

Еректорните спини съдържат мускулите на iliocostalis, longissimus и spinalis, които подпомагат стабилизирането и движението на гръбначния стълб.

За вкъщи

Повърхностните и дълбоки мускули на врата работят заедно, за да позволят движение по цялото ви тяло.

Разбирането на функциите на тези мускули може да ви помогне:

• стигнете до корена на болката във врата
• развийте здравословни модели на движение
• излекува съществуващи наранявания на врата

Правенето на упражнения за врата редовно може да помогне за изграждане на сила и да противодейства на всякакви движения, които причиняват болка или дискомфорт. Можете също да използвате:

• топла или студена терапия
• масаж
• болкоуспокояващи без рецепта