4 Ползи от добавка с оризов протеин

Съдържание

• Как да използвам
• Хранителна информация

Оризовата протеинова добавка е прах, богат на минерали и незаменими аминокиселини, който може да се използва за сгъстяване на супа и обогатяване на напитки и ястия, особено за вегетарианци и вегани.

Приемът на тази оризова протеинова добавка е добър, не само за да помогне за увеличаване на мускулната маса, но и за укрепване на имунната система, предотвратяване на анемия и поддържане на здрава кожа и коса.

По този начин консумацията на оризова протеинова добавка носи ползи като:

1. Стимулираща хипертрофия, тъй като носи аминокиселини, които благоприятстват натрупването на мускулна маса;
2. Бъдете богати на витамини и минерали, тъй като е направен от зърното на кафяв ориз;
3. Като хипоалергичен, намаляване на шанса да предизвика алергии и чревно дразнене;
4. Подобрете функцията на червата, за това, че е богата на фибри.

Тъй като е хипоалергенен, оризовият протеин може да се използва дори от хора, които са алергични към мляко и соев протеин, две храни, които обикновено причиняват алергии.

Как да използвам

Оризовият протеин на прах може да се използва след тренировка за стимулиране на хипертрофия или за обогатяване на всяко друго хранене за деня, като придава повече ситост и увеличава хранителната стойност на диетата.

Може да се разрежда с вода, мляко или зеленчукови напитки, като кокосово или бадемово мляко, или да се добавя към сладки и солени рецепти, като витамини, кисело мляко, сладкиши и бисквитки. В допълнение, оризовият протеин може да се намери в безвкусни версии или с добавени аромати като ванилия и шоколад.

Хранителна информация

Следващата таблица предоставя хранителна информация за 100 g оризов протеин на прах:

За да увеличите съдържанието на протеини в диетата, вижте пълно вегетарианско меню, богато на протеини.