Добавка на витамин В6: за какво служи и как да се използва

Съдържание

• За какво е
• Как да използвам
• Странични ефекти
• Витамин В6 е угояване?

Добавки с витамин В6, известни също като пиридоксин, могат да се намерят под формата на капсули или в течна форма, но трябва да се използват само в случай на липса на този витамин и трябва да се използват според лекаря или диетолога.

Витамин В6 или пиридоксин присъства в храни като риба, черен дроб, картофи и плодове и изпълнява функции в тялото като поддържане на адекватен метаболизъм и производство на енергия, защита на невроните и производство на невротрансмитери, вещества, които са важни за правилното функциониране на тялото. нервна система.

Липсата на този витамин причинява симптоми в тялото като умора, депресия, умствено объркване и подуване на езика. Вижте най-честите признаци на липса на витамин В6 и как да го лекувате.

За какво е

Добавката на витамин В6 съдържа пиридоксин HCL и е показана за борба с този недостиг на витамини, а също и за увеличаване на нивата на телесна енергия, подобряване на производството на мускулна маса, за подобряване на производството на мозъчни невротрансмитери, както и за подобряване на производството на кръвни клетки. Също така е полезен в случай на метаболитни нарушения, депресия, ПМС, гестационен диабет, синдром на Даун и за намаляване на гаденето и повръщането по време на бременност.

Под формата на локален разтвор витамин В6 действа срещу пърхот и себорея и трябва да се използва в концентрации от 0,2 до 2%, като също така е показан за борба със себорейна алопеция и акне.

Пакетът струва между 45 и 55 реала.

Как да използвам

Количеството добавка на витамин В6, посочено от лекаря, ще варира в зависимост от целта на употреба, като например:

• Като хранителна добавка: Може да се посочи прием на 40 до 200 mg добавка на ден;
• Дефицит, причинен от употребата на изониазид: Вземете 100 до 300 mg / ден
• В случай на алкохолизъм: Вземете 50 mg / ден, за 2 до 4 седмици.

Противопоказания

Не трябва да се приема от хора, които приемат Levodopa, Phenobarbital и Phenytoin.

Странични ефекти

Преувеличената доза над 200 mg на ден за повече от 1 месец може да доведе до появата на тежка периферна невропатия, генерираща изтръпване на краката и ръцете например. Научете се да разпознавате симптомите на излишния витамин В6 тук.

Витамин В6 е угояване?

Витамин В6 не води до наддаване на тегло, защото не предизвиква задържане на течности, нито увеличава апетита. Това обаче благоприятства увеличаването на мускулите и това прави човека по-мускулест и съответно по-тежък.