Изненадващият начин на връзката Стресът ви кара да наддавате на тегло

Съдържание

• Преглед за

Знаете, че раздялата може да повлияе на теглото ви-или към по-добро (повече време за фитнес!), Или към по-лошо (о, хай, Бен и Джери). Но знаете ли, че проблемите с връзката могат да доведат до наддаване на тегло, дори ако сте в обвързана връзка? (Научете за другите странни начини, по които тялото ви реагира на стреса.)

В продължение на четири години изследователите от университета в Мичиган проследиха над 2000 хетеросексуални женени хора, които бяха заедно средно 34 години и ги накараха да запишат обиколката на талията, отрицателното качество на брака, нивото на стрес и др. Те открили, че колкото по -стресиран е мъжът към състоянието на връзката си, толкова повече тежест има и той и съпругата му натрупа до четири допълнителни инча на талията им в хода на изследването. (Доста странно, когато жените са имали по-малко оплаквания за отношения, съпрузите са по -склонни да наддават на тегло. Изследователите смятат, че това може да се дължи на факта, че на жената не й пука.)

„Бракът оказва силно влияние върху здравето“, казва водещият автор Кира Бърдит, д-р, доцент по научни изследвания в Института за социални изследвания на Университета на Мичиган, в съобщение за пресата. "Стресът, изпитван от партньорите, а не стресът на индивида, е свързан с увеличена обиколка на талията. Този ефект на стреса е още по-силен в конкретните съпружески отношения."

И не мислете, че само защото не сте били женени от три десетилетия, младата ви любов ще ви защити. Бирдит казва, че ефектите от партньорския стрес са еднакви за по -младите двойки, въпреки че тя отбелязва, че може да не почувствате ефектите върху здравето толкова силно, колкото по -възрастните двойки. (Но след като качите това тегло, тези повишени нива на телесни мазнини всъщност могат да предизвикат порочен цикъл на стрес-наддаване на тегло.)

Без значение каква е причината, посланието е ясно: Стресът във взаимоотношенията засяга и двамата партньори, така че и двамата трябва да вземете активна роля в управлението му. „Важно е двойките да намерят начини да се справят заедно, като използват положителни стратегии за справяне като упражнения заедно, спокойни дискусии и създаване на общи цели“, казва тя.

Преглед за