Мит № 1 за това да си личен треньор

Съдържание

• Преглед за

Възможността да вдъхновявате и възпитавате хората да живеят по -щастливо и по -здравословно и способността да печелите пари, правейки нещо, което обичате, като същевременно правите разлика, са две често срещани причини хората да се занимават с фитнес. Въпреки това, ако сте допускали, че животът на треньор означава, че можете да работите по цял ден-и да ви плащат за това-може да искате да помислите отново.

Като човек, който е работил активно във фитнес индустрията през последните 15 години, едно от най-честите изявления, които хората правят, след като научават моята професия, е: „Това е толкова страхотно, че можеш да си изкарваш прехраната“. Въпреки че със сигурност мога да разбера откъде може да дойде тази идея, като се има предвид, че при всеки случай говоря за здраве и фитнес, в съчетание с факта, че работният ми гардероб се състои от йога панталони, спортни топове и маратонки в минималистичен стил-реалността на това, което Правя ден за ден, всъщност е в противоречие с това често срещано погрешно схващане. [Tweet този факт!]

Точно както хората, с които работя като личен треньор и здравен треньор, се борят да намерят баланс между многото важни отговорности, които имат в живота си-включително да отделят време за упражнения-така правят и личните треньори. Нашата работа е да образоваме и мотивираме нашите клиенти и да бъдем там, за да ги подкрепяме и напътстваме 110 процента по време на тяхното здравословно и фитнес пътуване.

Въпреки че създаването на тренировки със сигурност е част от това, което правят треньорите, това е само едно-единствено парче. Като обучител и коуч, за да осигуря най-положително въздействие върху живота на моите клиенти, трябва да отделя време да ги опозная и да развия чувство за взаимно доверие и разбиране. Правя това, като активно слушам техните предизвикателства, цели, харесвания и антипатии, индивидуални нужди и много, много повече и няма начин да мога да направя това доколкото е възможно, ако се опитвах да стисна собствена лична тренировка в същото време. Също така не бих могъл да оценя ефективно тяхната готовност да направят трайна промяна в поведението, сегашното ниво на фитнес и кои движения и упражнения са най -подходящи за тях, а след това да създам персонализиран подход към упражненията, който най -добре обслужва техните нужди.

Със сигурност ще се окаже предизвикателство и да предоставим подходяща обратна връзка за правилната форма, за да гарантираме безопасността и ефективността на всяко упражнение, да предложим мотивация и насърчение през цялата сесия и да обучим клиента си как и какво стои зад това, което правим, за да подобрим знанията му за здравето и фитнеса и да им даде възможност след време да станат самостоятелен трениращ, което е крайната цел на всеки добър личен треньор.

Виждате ли, времето, което прекарвам в работа един на един с моите клиенти, е тяхното време да станат по-добра версия на себе си, както физически, така и психологически, и това, че съм част от тяхното пътуване е това, което ме прави по-добър човек и в крайна сметка по-добър професионален.

За да подобря собственото си здраве и уелнес, използвам същите съвети и стратегии, които давам на клиентите си, за да им помогна да създадат траен ангажимент за упражнения. Подобно на повечето хора, аз работя дълги часове, така че опаковам чантата си за фитнес и храненията си предната вечер, защото знам, че когато дойде моята аларма в 4:30 сутринта, ще съм благодарен, че го направих. Използвам календара си, за да блокирам времето през деня за моите собствени тренировъчни сесии и промених манталитета си, така че да се отнасям към планираното време точно както правя всяка друга важна среща или среща.

Също така си правя „срещи“, за да ходя на часове по йога с приятели и прекарвам качествено време със съпруга си, правейки забавни и активни неща, като например гребане на борд или туризъм. През деня правя малки неща като качвам стълбите, паркирам по-далече и вървя до мястото, където отивам, когато е възможно, защото всяко движение се събира. Също така признавам и приемам, че понякога ще се появят неочаквани неща и просто коригирам подхода си към упражненията, доколкото мога, в онези дни, които полудяват.

В края на деня моята „работа“ като треньор може да не означава, че получавам заплата, за да тренирам, но това означава, че мога да се събуждам всеки ден-дори преди да изгрее слънцето-и да направя живея като правя това, което обичам и обичам това, което правя.

Преглед за