Защо ръцете ми са подути?

Съдържание

• 1. Упражнение
• 2. Горещо време
• 3. Прекалено много сол
• 4. Лимфедем
• 5. Прееклампсия
• 6. Псориатичен артрит
• 7. Ангиоедем
• Долния ред

Общ преглед

Набъбналите ръце често са и досадни, и неудобни. Никой не иска да се чувства така, сякаш пръстените им отрязват циркулацията. Подуването, известно още като оток, може да се случи навсякъде в тялото. Често се наблюдава в ръцете, ръцете, краката, глезените и краката.

Подуването се случва, когато излишната течност попадне в тъканите на тялото ви. Няколко неща могат да причинят това, включително топлина, упражнения или медицински състояния. Докато подутите ръце обикновено не са причина за притеснение, понякога те могат да бъдат признак на основно заболяване, което се нуждае от лечение.

1. Упражнение

Упражненията увеличават притока на кръв към сърцето, белите дробове и мускулите. Също така може да намали притока на кръв към ръцете ви, като ги направи по-хладни. Понякога кръвоносните съдове в ръцете ви ще противодействат на това, като се отворят, което може да накара ръцете ви да се подуят.

Освен това упражненията карат мускулите ви да произвеждат топлина. В отговор тялото ви изтласква кръв към съдовете, които са най-близо до повърхността на тялото ви, за да се отървете от част от топлината. Този процес ви кара да се потите, но може и да надуе ръцете ви.

В повечето случаи подутите ръце по време на тренировка не са нещо, от което да се притеснявате. Ако обаче сте спортист за издръжливост, това може да е признак на хипонатриемия. Това се отнася до ниски нива на натрий в кръвта. Ако имате хипонатриемия, вероятно ще изпитате гадене и объркване.

Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да намалите подуването на ръцете си, докато тренирате:

• Премахнете всичките си бижута, преди да тренирате.
• Правете кръгове на ръцете, докато тренирате.
• Разтегнете пръстите си и ги стискайте многократно в юмрук, докато тренирате.
• Вдигнете ръцете си след тренировка.

2. Горещо време

Когато изведнъж сте изложени на необичайно горещи температури, тялото ви може да се опита да се охлади. Обикновено тялото ви изтласква топла кръв към повърхността на кожата ви, където се охлажда от изпотяване. В горещи и влажни дни този процес може да не работи правилно. Вместо това течността може да се натрупва в ръцете ви, вместо да се изпарява чрез потта.

Други симптоми на екстремно излагане на топлина включват:

• обрив
• повишена телесна температура
• виене на свят или припадък
• объркване

Може да отнеме на тялото ви няколко дни, за да се адаптира към горещото време. След като се случи, подуването ви трябва да изчезне. Можете също така да опитате да използвате вентилатор или влагоуловител за облекчение.

3. Прекалено много сол

Вашето тяло поддържа деликатен баланс на сол и вода, който лесно се нарушава. Бъбреците ви филтрират кръвта ви през целия ден, като извличат токсините и нежеланата течност и ги изпращат в пикочния мехур.

Яденето на прекалено много сол затруднява бъбреците ви да премахнат нежеланата течност. Това позволява течността да се натрупва във вашата система, където може да се събира в определени области, включително ръцете ви.

Когато се натрупва течност, сърцето ви работи по-усилено, за да циркулира кръв, което повишава кръвното налягане. Високото кръвно налягане оказва допълнителен натиск върху бъбреците ви и им пречи да филтрират течността.

Спазването на диета с ниско съдържание на натрий може да помогне за възстановяване на правилния баланс.

4. Лимфедем

Лимфедемът е подуване, причинено от натрупване на лимфна течност. Това състояние е най-често сред хората, на които са отстранени или повредени лимфните възли по време на лечението на рак.

Ако сте премахнали лимфни възли от подмишницата си по време на лечението на рак на гърдата, имате по-висок риск от развитие на лимфедем в ръцете месеци или години след лечението. Това е известно като вторичен лимфедем.

Можете също така да се родите с първичен лимфедем, въпреки че е по-често да го имате в краката си, отколкото в ръцете си.

Други симптоми на лимфедем включват:

• подуване и болки в ръката или ръката
• тежко чувство в ръката
• изтръпване в ръката или ръката
• кожата се чувства стегната или опъната на ръката
• бижутата изглеждат твърде стегнати
• намалена способност за огъване или движение на ръката, ръката или китката

Въпреки че няма лечение за лимфедем, лимфодренажният масаж може да помогне за намаляване на отока и предотвратяване на натрупването на течности.

5. Прееклампсия

Прееклампсията е състояние, при което кръвното налягане се повишава и причинява дисфункция на други органи. Често се среща след 20 гестационна седмица, но понякога може да се появи и по-рано по време на бременност или дори след раждането. Това е сериозно състояние, което може да бъде животозастрашаващо.

Очаква се известно количество подуване по време на бременност, особено в ръцете и краката. Внезапното повишаване на кръвното налягане поради прееклампсия обаче може да доведе до задържане на течности и бързо наддаване на тегло. Ако сте бременна и имате някой от следните симптоми с подути ръце, незабавно се свържете с Вашия лекар:

• болка в корема
• силно главоболие
• виждащи петна
• промяна в рефлексите
• уриниране по-малко или изобщо не
• кръв в урината
• виене на свят
• прекомерно повръщане и гадене

6. Псориатичен артрит

Псориатичният артрит е вид артрит, който засяга хората, които имат псориазис. Псориазисът е състояние на кожата, маркирано с червени петна от люспеста кожа. Повечето хора първо са диагностицирани с псориазис, но е възможно симптомите на артрит да започнат преди появата на кожни симптоми.

Псориатичният артрит може да засегне всяка част от тялото ви. Често има тенденция да засяга пръстите на ръцете, краката, краката и долната част на гърба. По-специално пръстите ви могат да станат изключително подути и „подобни на наденица“. Можете също така да забележите подуване на пръстите си преди някакви признаци на болка в ставите.

Други симптоми на псориатичен артрит включват:

• ставите, които са болезнени и подути
• ставите, които са топли на допир
• болка в задната част на петата или стъпалото на крака
• болки в кръста

Няма лечение за псориатичен артрит. Лечението се фокусира върху овладяването на болката и възпалението, обикновено чрез нестероидни противовъзпалителни лекарства или стероидни инжекции.

7. Ангиоедем

Ангиоедемът се причинява от алергична реакция към нещо, с което сте контактували. По време на алергична реакция хистаминът и други химикали се отделят в кръвта. Това може да причини внезапно подуване под кожата ви, с или без копривна треска. Обикновено засяга устните и очите, но може да се появи и в ръцете, краката и гърлото.

Ангиоедемът е много подобен на кошерите, но се случва точно под повърхността на кожата ви. Други симптоми включват:

• големи, дебели, твърди ръбове
• подуване и зачервяване
• болка или топлина в засегнатите области
• подуване на лигавицата на окото

Ангиоедемът обикновено преминава сам. Неговите симптоми могат да бъдат лекувани и с перорални антихистамини.

Долния ред

Подутите ръце могат да бъдат неудобни, но обикновено не са за какво да се притеснявате. Опитайте да направите няколко промени в начина на живот и вижте дали това помага. Ако сте бременна или преди това са ви отстранили лимфни възли, говорете с Вашия лекар. Може да имате прееклампсия или лимфедем.