Cómo leer una tabla de presión arterial para determinar tu riesgo de hipertensión

Съдържание

• Conoce los valores de tu presión артериална
• Niveles de presión arterial para niños
• Cómo tomar una lectura
• Тратамиенто
• Пара ла пресион артериална алта
• Para la presión arterial baja
• Усложнения
• Prevención
• Consulta con tu médico

Qué es presión arterial?

La presión arterial mide el alcance de la fuerza de la sangre en las paredes de tus vasos sanguíneos, a medida que tu corazón bombea. Състояние на милиметър на живак (mm Hg).

La presión arterial sistólica es el valor más alto en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos, medida que tu corazón exprime la sangre hacia tu cuerpo.

La presión arterial diastólica es el valor más bajo en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos entre latidos del corazón, mientras tu corazón се llena con la sangre que regresa de tu cuerpo.

Es importante controlar tu presión arterial:

• Ла хипертензия, o presión arterial demasiado alta, puede ponerte en riesgo de una enfermedad cardíaca, pérdida de la visión, недостатъчност бъбречна и инцидентна мозъчно-съдова.
• Ла hipotensión, o presión arterial demasiado baja, puede ocasionar efectos secundarios graves, como mareos o desmayos. La presión arterial muy baja puede dañar los órganos al privarlos del flujo sanguíneo y oxígeno.

Conoce los valores de tu presión артериална

Para controlar tu presión arterial, necesitas conocer cuáles son los valores ideales y cuáles son causa de preocupación. Продължаващ се, като encuentran los rangos de la presión артериален que се използва para diagnostika la hipotensión e hipertensión en adultos.

Като цяло, la hipotensión se relaciona más con los síntomas y situaciones específicas que con valores absoluteos. Los valores para la hipotensión sirven como una guía, mientras que los valores para la hipertensión son más precisos.

Cuando se observan estos valores, ten en cuenta que se necesita que solo uno de ellos sea muy alto para colocarte en una categoría de hipertenso. Por ejemplo, si tu presión arterial es 119/81, се съобразява с етапа 1 от hipertensión

Niveles de presión arterial para niños

Los niveles de presión arterial son diferentes para niños y para adultos. Los objetivos de la presión arterial para niños se determinan mediante varios factores, como:

• едад
• género
• estatura

Consulta con el pediatra de tu hijo si te preocupa su presión arterial. El pediatra puede explicarte las tablas y ayudarte a comprender la presión arterial del niño.

Cómo tomar una lectura

Съществуват unas cuantas maneras de verificar tu presión arterial. Por ejemplo, tu médico puede verificar tu presión arterial en su clínica. Muchas farmacias tienen disponibles estaciones de monitoreo de presión arterial gratuitas.

También puedes verificarla en casa con monitores de presión arterial. Estos están disponibles para la compra en farmacias y tiendas de suministros médicos.

Препоръката на La Asociación Americana del Corazón да се използва автоматично да се следи за автоматична настройка на артериалния пресинсион на артерията и да се разшири антебразо.También están disponibles los monitores de presión arterial para la muñeca o dedos, pero es verible que no sean tan precisos.

Cuando te tomes la presión arterial, asegúrate de lo siguiente:

• siéntate erguido, con tu espalda recta, pies apoyados y sin cruzar las piernas;
• mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
• asegúrate de que el centro del brazalete se apoye directamente sobre el codo;
• evita el ejercicio, la cafeína o fumar durante 30 минути antes de tomarte la presión arterial.

Тратамиенто

Tu lectura puede indicar algún problem de presión arterial, включително si solo uno de los valores es alto. Няма значение за категорията на пресионните артериални тегаси, е важно да се контролира регулярно. Habla con tu médico sobre la frecuencia con la que deberías verificarla en casa.

Anota los resultados en un diario de presión arterial y compártelo con él. Es buena idea tomarte la presión arterial más de una vez en un mismo día, con aproximadamente de tres a cinco minutos de diferencia.

Пара ла пресион артериална алта

Si tienes presión arterial alta, tu médico debe vigilarla de cerca. Есто се дебее като фактор за риезго за ла енфермедад кардиака.

La presión arterial elevada es una condición que te pone en riesgo de desarrollar hipertensión. Si la tienes, tu médico puede sugerirte cambios en tu estilo de vida como konzumir una dieta saludable para el corazón, reducir el konzumo de alkohol y hacer ejercicio regularmente. Esto puede ayudarte a bajar tus valores de presión arterial. Възможно е да не са необходими лекарства, приемащи рецепта.

Si tienes hipertensión en etapa 1, tu médico puede sugerirte cambios en el estilo de vida y medicamento. Puede recetarte medicamentos como píldoras de agua o diuréticos, un inhibidor de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, en inglés), un bloqueador del receptor de la angiotensina II (ARB, en inglés) o un bloqueador del canal de calcio.

La etapa 2 de la hipertensión puede requerir tratamiento con cambios en el estilo de vida y una cominación de medicamentos.

Para la presión arterial baja

La presión arterial baja necesita un enfoque de tratamiento diferente. Това е възможно que tu médico no la trate del todo si no tienes síntomas.

La presión arterial baja con frecuencia es ocasionada por otra condición médica, como un problem de tiroides, efectos secundarios de medicamentos, deshidratación, diabetes o hemorragia. Tu médico posiblemente tratará esa condición primero.

Si no está claro por qué tu presión arterial está baja, las opciones de tratamiento pueden включва:

• comer más sal
• beber más agua
• използвайте калцетини за ла компресия за аюдар а евитар куе ла сангре се акумулира en tus piernas
• tomar кортикостероиди como fludrocortisona para ayudar a incrementar el volumen de la sangre

Усложнения

La presión arterial alta o baja no controlada puede causar усложнява серии.

La presión arterial alta es mucho más común que la presión arterial baja. Es difícil sabre cuándo tu presión arterial es alta, a menos que estés controlándola. La presión arterial alta no causa síntomas hasta que estás en una криза hipertensiva. Una криза hipertensiva изискване atención de emergencia.

Si no se control, la presión arterial alta puede ocasionar:

• инцидент цереброваскуларен
• ataque cardíaco
• disección aórtica
• аневризма
• síndrome metabólico
• daño бъбречно o mal funcionamiento
• pérdida de la visión
• problemas de la memoria
• líquido en los pulmones

Por otro lado, la presión arterial baja puede ocasionar:

• марео
• десмайос
• lesiones por caídas
• даньо кардиако
• даньо мозъчен
• daño a otros órganos

Prevención

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a evitar la presión arterial alta. Prueba los siguientes consejos.

• Консумирайте una dieta saludable para el corazón que incluya suficientes frutas y vegetales, granos integrales, grasas saludables y proteínas bajas en grasa.
• Намалете tu konzumo de sodio. La Asociación Americana del Corazón препоръчва мантенер за приемане на содио за дебат от 2400 милиграма (mg), а в идеалния случай не е 1500 mg на ден.
• Controla tus porciones para ayudarte a mantener un peso saludable.
• Deja de fumar.
• Haz ejercicio regularmente. Si действително не тиенес активидад, empieza lentamente y trabaja hasta llegar на 30 минути от ejercicio la Mayoría de los días.
• Практически техники за aliviar el estrés, como meditación, йога и визуализация. El estrés crónico o los eventos muy estresantes pueden aumentar la presión arterial, así que controlarlo puede ayudarte a manejar tu presión arterial.

Consulta con tu médico

Las personas con presión arterial alta crónica y no controlada tienen más probabilidad de desarrollar una condición mortal.

Si tienes presión arterial baja, tu pronóstico depende de su causa. Si es ocasionada por una condición subyacente no tratada, tus síntomas pueden aumentar.

Puedes reducir tu riesgo de усложнения гробове al контролен tu presión артериална alta o baja. Esto puede involucrar cambios en el estilo de vida y medicamentos, si te los recetan. Consulta con tu médico para determinar el mejor tratamiento para ti.

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