Имам псориазис и не пускам това лято да ме свали

Съдържание

• 1. Изберете екипажа си разумно
• 2. Изберете тоалета си от любящо място
• 3. Възползвайте се от това да имате повече време
• Отвеждането

О, не. Почти е лято!

Знам, че това може да ме постави в малцинство, но никога не съм бил голям фен на това време на годината. Мразя да съм потна. Имам чувството, че гримът ми винаги се стопява, когато напусна апартамента си, и обикновено съм стресиран от това някой да ми види псориазис.

Спомням си, че като младо момиче беше последното, което прегърна в училище обувки с ток и пролетни рокли, защото исках да скрия кожата си възможно най-дълго. Не бях от онези момичета, които молеха майките си да ходят да пазаруват бански костюми.

Сега, когато псориазисът ми е в ремисия, наистина се научих да обичам тялото си и определено нямам същото ниво на тревожност, когато идва лятото. Все още обаче не съм голям почитател на обличането на кожата си. И ако също живеете с псориазис, знам, че ме чувствате на този!

И така, как да се подготвим за промяната на сезоните, като все още поддържаме непокътнатата си самолюбие? Както при всеки сценарий в живота, когато знаете, че има шанс да сте трудни към себе си, е време да увеличите практиката си на самолюбие.

Ето три начина да практикувате самолюбие през лятото!

1. Изберете екипажа си разумно

Това беше едно от онези неща, които ми отнеха много време, за да се закача. Винаги съм искал да бъда в „готината” група в училище. Но когато най-накрая направих приоритет да се придържам към хората, които наистина ме караха да се чувствам най-добре, всичко стана много по-лесно.

Така че това лято намерете групата от хора в живота си, които знаете, че искат най-доброто за вас и винаги ще ви накарат да се чувствате ДОБРО. След това планирайте своето лятно забавление с тях! На първо място, те най-вероятно вече ще знаят за вашия псориазис, ако това е нещо, с което се занимавате, което ще направи толкова по-лесно да бъдете себе си около тях. Освен това, ако те имат най-добрите ви интереси, ще ви бъде по-лесно да се отнасяте по-добре.

2. Изберете тоалета си от любящо място

Всички сме имали онези дни, в които нищо не пасва, псориазисът ни люлее навсякъде и се чувстваме раздути, защото не можем да носим дрехите, които наистина искаме да носим, ​​от страх от изтръпване на кожата. Не мога дори да преброя колко дни съм имал. Откакто се занимавам с псориазис от 26 години, има много!

Но преди няколко години разбрах, че мога да приведа практиката си на самолюбие в ежедневието си да се обличам. Затова искам да опитате и вие!

Преди дори да стъпите близо до гардероба си, за да вземете лятната рокля, на която се надявате да изглежда добре или да опаковате чанта с любимите си бански, искам да направите пауза. Направете три дълбоки вдишвания със затворени очи. И си представете как искате Усещам в дрехите ти този ден. След това изберете тоалета си от това място. Не от неистов.

Повярвай ми, работи!

3. Възползвайте се от това да имате повече време

Хората често ми казват, че нямат път да добавят самолюбие към ежедневието си. Те не могат да си представят да добавят още нещо към своя вече дълъг списък със задачи. Наистина наистина го разбирам!

Но също така знам, че ако не вземете позиция за себе си, ще изчезнете напълно от красиво пътешествие. Така че това лято, когато дните са по-дълги и способността за охлаждане е по-голяма, искам да положите съзнателно усилие, за да добавите самолюбие в тези моменти.

За някои от вас това може да е добавяне на пет минути медитация на ден. За други това може да се отдаде на разкрасителна рутина. И дори може да искате да добавите самолюбие към начина, по който се храните или движите тялото си, за да се чувствате по-здрави от всякога.

Каквото и да е, знайте, че имате време за това. Promise. И лятото е чудесно място за начало!

Отвеждането

Знам, че самолюбието често може да се почувства като нещо нематериално и объркващо, но обещавам, че ако добавите тези прости действия към живота си, вие напълно ще се окажете в него. Имаш ли това, знам, че го правиш. С пожелание за най-доброто лято всякога!

Nitika Chopra е експерт по красота и начин на живот, ангажиран с разпространението на силата на самообслужването и посланието на самолюбието. Живеейки с псориазис, тя е и водеща на токшоу „Естествено красив“. Свържете се с нея на нея уебсайт, кикотене, или Instagram.