Автор: Sharon Miller
Дата На Създаване: 20 Февруари 2021
Дата На Актуализиране: 1 Юли 2024
Anonim
Новые эксперименты Сугаты Митры по самообучению.
Видео: Новые эксперименты Сугаты Митры по самообучению.

Съдържание

Снимката е предоставена с любезното съдействие на GoFundMe.com

Дълго време не се занимавах с ежедневен фитнес, но като учител исках да намеря начин да вдъхновя учениците си да продължат напред, когато се мъчеха да стигнат до собствените си финални линии. Така че, когато навърших 35 години, започнах да бягам и през следващите няколко години прокарах пътя си от 5K до маратони. Оказа се, че обичах да тичам.

Тази година избягах 100 мили за своите ученици-само за 24 часа.

Бягането започна като метафора. Моите ученици в гимназията трябва да преминат дълъг, досаден държавен мандат за четене, за да завършат, а аз гледах как много от тях се борят. Наистина исках да мога да им кажа, че разбирам какво е да си на тяхно място – да трябва да намериш сили да продължаваш да настояваш, когато наистина се бориш. (Свързани: Запознайте се с вдъхновяващия екип от учители, избрани да бягат Бостънския маратон)


Разказах на учениците си за моите цели за бягане, докато тренирах за все по -дълги разстояния. През учебната 2015–2016 г. осъзнах, че мога да използвам бягането, за да помогна на учениците си още повече. Заедно с друг учител решихме да съберем обещания въз основа на колко мили мога да избягам на училищната писта, ако тичам цял ден. Идеята беше да се използва бягане за събиране на пари за фонд за стипендии за студенти, които демонстрираха постоянство и преодоляване на трудности-точните качества, които идват с бягането на дълги разстояния. Нарекохме го Lion Pride Run след талисмана на нашето училище.

Тази първа година си спомням, че бях толкова уплашен от потенциалното разстояние, че тайно се надявах даренията да са достатъчно ниски, за да не се налага да бягам толкова далеч. Но в крайна сметка получихме толкова щедра подкрепа и аз обичах да тичам по цял ден. Всички в гимназията бяха изключително подкрепящи и много класове намериха начини да участват. Студентите по кулинарни изкуства, например, създадоха рецепта за това, което те наричат ​​"Fletcher bars", които продължават да ме подхранват всяка година. Уроците по математика дойдоха на пистата и направиха различни изчисления на темпото; Часовете по английски ми рецитираха стихотворения; часовете по фитнес излязоха да бягат с мен; свиреше училищната група. Всъщност не съм конкурентен (тогава дори не притежавах часовник), но през първата година тичах шест часа и половина направо по пистата на нашето училище-около 40 мили. Въпреки страховете си, обичах всяка миля. (Свързани: 7 урока, които научих, бягайки 24 мили в чужда страна)


Преди това най-далечното, което бягах, беше един маратон. Имах чувството, че 26 мили е тази магическа стена, покрай която никога не бих могъл да мина. Но осъзнах, че няма стена на 26 мили-27 мили е също толкова изпълнима. Това отвори врата в съзнанието ми; няма ограничение за това, което мога да направя-поне не наблизо, където си мислех. Разбрах, че този ден на пистата се е случило нещо много специално. Дойдох на пистата тази сутрин, знаейки от дългите си самотни тренировки, че бягането на дълги разстояния означава да се преборя с дискомфорта, изтощението и скуката-всичко се чувстваше по-трудно от мен. Но подкрепата от моето училище изглежда задържаше всичко това-това е привидно магическият, неизмерим фактор, който променя всичко. Подхранван от тази любов и подкрепа, на следващата година избягах 50 мили за второто годишно бягане с гордост на лъвовете.

Снимката е предоставена от GoFundMe


Тази година реших да се стремя към 100 мили-50 мили по-далеч от всякога. Ще излъжа, ако кажа, че нямам много страхове за това. Особено защото беше заложено много: парите за стипендии, които се надявахме да съберем, и филм, който създавахме с GoFundMe, за да подкрепим усилията за набиране на средства. Прекарах много време в проучване как да се подготвя и всичко, което прочетох, ми казваше да не бягам повече от 50 мили, докато тренирам от страх да не рискувам да се нараня. И така, най -дългото ми тренировъчно бягане беше само 40 мили. Тази вечер си легнах, знаейки, че трябва да избягам 60 мили по -далеч от това. (Свързано: Защо всеки бегач се нуждае от внимателен план за обучение)

На стартовата линия си представях всеки възможен изход от епичната, непостижима дистанция. Бях уверен, знаейки, че съм тренирал правилно, но в същото време пълен със съмнения, знаейки, че тази дистанция лесно може да извади много по-силни бегачи от мен. Но кампанията GoFundMe беше огромен мотиватор; Знаех, че по-голямата ми цел е да събера пари за стипендии, за да изпратя деца с икономически проблеми – които познавам и обичам и които са работили невероятно усилено, за да преодолеят препятствията – в колеж. (Свързано: Как да се справим с тревожността и нервите за ефективност преди състезание)

Докато тичах, имах някои ниски моменти, когато си мислех, че няма да мога да завърша. Краката ми се подуха и изградиха мехури при всяка точка на удара; на 75 мили, имах чувството, че бягам по тухли вместо по крака. После имаше снега. Но осъзнах, точно както се опитвах да покажа на моите ученици, бягането наистина е много като живота - когато имаш слаб момент, когато си мислиш, че нещата не могат да се подобрят, всеки път се обръща. Мислейки за борбите, които някои от моите ученици издържаха от години, направиха временните неудобства, които срещнах, да изглеждат напълно незначителни. Слушах тялото си и забавях, когато трябваше. Всеки път, когато се чувствах ниска, се връщах да бягам здраво, бързо и отново щастлив.

Когато мисля за това, което ми даде сили да продължа да бягам в тези моменти, това винаги беше подкрепата на други хора. Като изненада GoFundMe се свърза с получателите на стипендии от предходната година, които сега са в колежа, което стана възможно отчасти благодарение на парите, които събрахме. По време на един от най-тежките моменти от бягането, завих зад ъгъла и видях бившите си ученици-Жамейсия, Сали и Брент-двама от тях останаха и тичаха с мен в продължение на часове посред нощ.

Честно казано мисля, че последните ми 5 до 10 мили бяха най-силните ми от цялото бягане на 100 мили. Всички деца излязоха от училището и заобиколиха пистата. Давах пет точки и се чувствах толкова енергичен, въпреки че имаше моменти в три и четири часа сутринта, когато наистина се спъвах. Тяхната подкрепа беше като магически тласък. (Свързано: Как бягам състезания на 100 мили с диабет тип 1)

Снимката е предоставена от GoFundMe

Въпреки че беше два пъти по -далеч, отколкото някога съм бягал, приключих.

Lion Pride Run е любимият ми ден в годината-наистина се чувствам като Коледа за мен. Деца, които дори не познавам в коридора, ще кажат колко много означаваше моето бягане за тях. Много от тях ще ми пишат бележки, споделяйки как не се чувстват толкова притеснени от нещата, с които се борят в училище, или че не се страхуват да опитат нещо ново. Невероятно е да заслужиш това уважение и доброта.

Досега сме спечелили над $23 000 за нашия фонд за стипендии само от тазгодишното участие. Общо в момента разполагаме с пари за устойчиви стипендии на стойност три години.

Планът за следващата година Lion Pride Run е да се движи между четирите основни училища, средното училище и гимназията в нашия район, за да преподавам, за да стане още по -общностно събитие. Макар че е по -малко от 100 мили, това ще бъде много по -предизвикателен курс от бягането по пистата. Може да се наложи да се оформя.

Преглед за

Реклама

Съветваме Ви Да Видите

10 впечатляващи ползи за здравето на мъжкия фасул

10 впечатляващи ползи за здравето на мъжкия фасул

Mung боб (Vigna radiata) са малки, зелен фасул, които принадлежат към семейството на бобовите растения.Отглеждани са от древни времена. Докато е роден в Индия, бобът мунг по-късно се разпространява в ...
Справяне с умората от хепатит С

Справяне с умората от хепатит С

Ако имате хепатит С, може да изпитате умора. Това е усещане за изключителна умора или липса на енергия, която не отминава от съня. Може да се окаже предизвикателство да се справим.Според проучвания пр...