Как тенис звездата Медисън дава най -доброто от себе си във всяка практика

Съдържание

• Преглед за

С Откриването на Австралия и Френски зад нас, лятото бележи средната точка на сезона за Големия шлем на тениса. И в момента всички погледи са насочени към дамите.

Женската тенис асоциация (WTA) може да се похвали с някои от най-добрите атлети в спорта: Серина Уилямс, Слоун Стивънс и 23-годишната Медисън Кийс - първата американка, която проби в топ 10 на световната ранглиста, откакто Серина го направи през 1999 г. (и, между другото, по това време Keys беше само на 21).

Откакто стана професионалист на 14-годишна възраст (!), Keys прави вълни в индустрията. Тя беше финалист на US Open миналата година (загуби от Стивънс, нейния дългогодишен приятел) и има партньорства с големи имена, включително едно с ACUVUE за кампанията на компанията #SeeItThrough, която вдъхновява младите жени да си поставят цели и да упорстват в трудни времена . В края на лятото Кийс отново ще се състезава на US Open.

Свързахме се с изгряващата звезда, за да разберем какво е да се изправиш срещу приятел, най -добрата тренировка, която имаш, ако имаш само няколко минути, и най -важните елементи за красота, от които всяка дама се нуждае за потни тренировки.

Как тя поддържа конкуренцията приятелска

Слоун и аз сме приятели толкова дълго-имахме високи върхове и ниски дъна. Винаги помним, че първо сме били приятели и накрая ще бъдем приятели. Но и двамата излизаме и искаме да спечелим. си мисля: Ще направя каквото мога, за да спечеля днес. И двамата оценяваме това и знаем, че в края на деня можем да излезем от корта, знаейки, че имаме гръб един на друг. (Свързани: Епичната история за завръщането на това как Слоун Стивънс спечели US Open)

Как тя остава психически силна

Поставям си малка цел всеки ден и работя за постигането й-дори това да е най-малкото малко нещо. Поставянето на цел, постигането й и усещането за себе си могат да помогнат за изграждането на увереност и постоянство. В онези дни, когато не искате да ставате, мисля, Ще премина през цялата си практика, без да казвам колко съм уморен или се опитвам да не се оплаквам само защото бях в лошо настроение, когато се събудих. Дори и да не е перфектно и да се изплъзна, мога да се хвана и да осъзная къде се намира психическото ми пространство и да продължа напред. (Кейти Дънлоп също подкрепя „микроцелта“.)

Как се промъква на тренировка, когато й липсва време

Направете някаква верига. Продължавай напред. Ако имате само 15 минути и прекарвате 13 от тези минути, правейки нещо с висока интензивност и никога не спирате да се движите, получавате също толкова добра тренировка, сякаш имате час. Едно от моите отивания е боксът. Обичам го. Дори ако това е просто някой да държи подложките и да мога да го направя - харесва ми това. Харесвам и кардио вериги, които включват тежести. Обичам да вдигам тежести повече, отколкото да се качвам на бягащата пътека, за да тичам. (Опитайте тази кардио-силова интервална тренировка.)

Най-добрият съвет за кариера, който някога е получавала

Насладете се на пътуването по пътя нагоре, защото колкото по -близо сте до върха, толкова по -стресиращо е. Линдзи Дейвънпорт ми каза това. И това беше най-голямото нещо за мен – да се наслаждавам на момента и да свалям напрежението от себе си; не забравяйте да се забавлявате.

Козметичните продукти, в които се кълне

Винаги слагайте слънцезащитен крем (аз харесвам La Roche-Posay) и ако ще носите спирала, уверете се, че е водоустойчива. В момента все още съм на лов за водоустойчива спирала, в която съм влюбена.

Любимата й част от тялото

Наистина обичам краката си. Буквално се нуждая от тях за работата си. Те ме карат да се чувствам могъщ, но освен това мисля, че изглеждат наистина страхотно. Те ме карат да се чувствам наистина секси.

Преглед за