12 начина да спрем изтъняването на косата

Съдържание

• Какво го причинява?
• Лечения и домашни средства
• 1. Масаж на скалпа
• 2. Етерични масла
• 3. Шампоан против изтъняване
• 4. Мултивитамини
• 5. Добавки с фолиева киселина
• 6. Биотин
• 7. Омега-3 и омега-6 мастни киселини
• 8. Миноксидил
• 9. Спиронолактон
• 10. Финастерид
• 11. Кортикостероиди
• 12. Домашна лазерна терапия
• Вземането

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Общ преглед

Изтънялата коса се отнася до незначителна до умерена загуба на коса. За разлика от широко разпространената загуба на коса, изтънялата коса не причинява непременно плешивост. Това обаче придава вид на по-тънки петна от косата на главата ви.

Изтънялата коса се случва постепенно, което означава, че имате време да посочите причините и да разберете най-добрите мерки за лечение.

Какво го причинява?

Изтънялата коса може да бъде причинена от навици на живот, генетика или и от двете. Някои медицински състояния също могат да доведат до изтъняване на косата. Според Американската академия по дерматология (AAD) е нормално да губите от 50 до 100 косми на ден. Повече от това означава, че може да хвърлите повече, отколкото трябва.

Навиците на начин на живот са ключов фактор за изтъняването на косата. Те включват:

• Прекомерно третиране на косата. Това включва цветни процедури, къдрене, релаксатори и др.
• Използване на сурови продукти за коса, като например спрейове и гелове за коса с екстремно задържане. Временният цвят също може да бъде груб за вашата коса.
• Носете косата си твърде плътно. Независимо дали носите обувка или дърпате косата си на опашка за тренировка, това може да дръпне косата ви и да я счупи от фоликулите, причинявайки тънки петна с течение на времето.
• Не получавате достатъчно количество желязо, фолиева киселина и други минерали във вашата диета. Всички те помагат на фоликулите да произвеждат косми естествено.
• Изпитване на неконтролиран стрес. Стресът е свързан с повишаване на хормоните като кортизол. Твърде много хормони на стреса могат да убият нови косми, които се опитват да растат от космените фоликули.

Изтънялата коса също може да бъде наследствена. Основните медицински съображения също могат да доведат до това състояние. Може да имате оредяваща коса, ако:

• наскоро имаше бебе
• спрете приема на противозачатъчни хапчета
• преминават през хормонални промени
• са загубили повече от 20 килограма за кратко време
• се лекуват от автоимунно заболяване
• имате недостатъци на имунната система
• имате кожно разстройство или инфекция

По-рядко изтъняването на косата може да бъде причинено от:

• дърпайки косата си
• хранителни разстройства
• висока температура

Изтъняващата коса понякога се бърка с алопеция, която е широко разпространена загуба на коса. Въпреки че изтънялата коса в крайна сметка може да доведе до загуба на коса, тези две същности не са непременно едно и също нещо.

Лечения и домашни средства

Повечето случаи на изтъняване на косата са лечими у дома. Обмислете следните 12 варианта и говорете с Вашия лекар, преди да вземете някакви добавки.

1. Масаж на скалпа

Може би най-евтиният метод за получаване на по-плътна коса е масажът на скалпа. Не струва нищо и няма странични ефекти.

Когато миете косата си, внимателно натискайте с върховете на пръстите си около скалпа, за да стимулирате притока на кръв. За още повече предимства можете да опитате ръчен масажор за скалп, за да премахнете и мъртвите кожни клетки.

2. Етерични масла

Етеричните масла са течности, получени от определени растения и се използват предимно в ароматерапията и други видове алтернативна медицина. Според клиниката Mayo, лавандуловото масло се използва с успех от някои хора с плешивост. Маслото често се комбинира с други видове, като тези, направени от розмарин и мащерка.

И все пак няма достатъчно доказателства, че етеричните масла могат да лекуват плешивост или изтъняване на косата. Ако решите да опитате това лечение, не забравяйте да тествате малко количество масло на ръката си и изчакайте 24 часа, за да видите дали се развива някаква реакция. Зачервяване, уртикария или обрив могат да показват алергична реакция.

3. Шампоан против изтъняване

Шампоанът против изтъняване действа по два начина. Първо, такива продукти осигуряват обем на вашата коса, така че да изглежда по-плътна. Това може да бъде полезно за хора, които имат изтънена или естествено фина коса.

Шампоаните за изтъняване на косата или косопад също съдържат витамини и аминокиселини, които обещават по-здрав скалп да генерира повече коса с течение на времето. За да постигнете най-добри резултати, използвайте продукти всеки ден. Можете също така да попитате вашия доставчик на здравни грижи за версията на шампоана с рецепта.

4. Мултивитамини

Здравата коса зависи от цялостното ви добро здраве. В случаи на недохранване или при определени хранителни разстройства, новата коса може да не успее да се генерира от фоликулите. Кръвен тест от вашия доставчик на здравни грижи може да ви помогне да определите дали имате недостиг на някакви хранителни вещества.

Ако сте с ниско ниво в няколко ключови области, вашият доставчик на здравни услуги може да препоръча ежедневен мултивитамин. Здравата коса се нуждае от желязо, фолиева киселина и цинк, за да продължи да расте дебела и силна.

Клиниката Майо обаче съветва да не приемате допълнителни витамини, ако вече получавате нужните хранителни вещества. Това е така, защото няма доказателства, че това ще обърне изтънялата коса. Освен това получаването на твърде много определени хранителни вещества всъщност може да донесе повече вреда, отколкото полза.

5. Добавки с фолиева киселина

Фолиевата киселина е вид витамин от група В, който е важен за новото поколение клетки. Що се отнася до изтъняване на косата, се смята, че фолиевата киселина помага на фоликулите да генерират нова коса в оплешивяващите области. И все пак, както при мултивитамините, няма достатъчно доказателства, че фолиевата киселина гарантирано помага да направите косата си по-плътна.

6. Биотин

Биотинът или витамин В-7 е водоразтворимо хранително вещество, което се намира естествено в храни като ядки, леща и черен дроб. Ако се храните балансирано, едва ли имате ниско съдържание на биотин. Допълнителните форми на биотин обаче нарастват през последните години, отчасти благодарение на търговците, обещаващи повече енергия и по-добър растеж на косата с такива продукти.

Докато биотинът помага за разграждането на ензимите в тялото ви, има малко доказателства, че той може да помогне при изтъняване на косата.

Не трябва да приемате биотин, ако приемате добавки с витамин В-5 - когато се приемат заедно, те могат да намалят ефикасността един на друг.

7. Омега-3 и омега-6 мастни киселини

Омега-3 и омега-6 мастните киселини се наричат ​​незаменими мастни киселини. Това е така, защото те не могат да бъдат направени от човешкото тяло. Омега-3 помага на тялото ви да се бори с възпалението, основна причина за множество състояния. Преждевременната загуба на коса също може да е свързана с възпаление. Омега-6, от друга страна, е важен за цялостното здраве на кожата, което може да е от полза за скалпа.

Растителните масла са основни източници на омега-6, докато омега-3 мастните киселини се намират в рибата. Ако обикновено не консумирате такива храни, говорете с Вашия лекар за използването на добавка.

8. Миноксидил

Най-известен като търговската си марка Rogaine, миноксидилът е средство за косопад, одобрено от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA), което се предлага на гише. Когато се прилага директно върху скалпа два пъти на ден, постепенно може да видите по-плътна коса на оплешивяващи петна. Продуктът се предлага в течност или пяна, в зависимост от вашите предпочитания.

Според Rogaine клиниката Mayo може да отнеме до 16 седмици, за да влезе в пълна сила. Важно е да използвате продукта последователно, в противен случай може да не видите резултати. Дразненето на скалпа и нежеланото окосмяване по лицето и шията са някои възможни странични ефекти, за които трябва да внимавате.

9. Спиронолактон

Спиронолактон (Aldactone) се предписва на хора, които имат оредяваща коса, свързана с производството на андроген. Докато технически е "хапче за вода", Aldactone също е антиандроген. При жените това лекарство може да помогне за лечение на изтъняване на косата и последваща загуба на коса, свързани с хормонални колебания. За да се определи това предварително е необходим кръвен тест.

10. Финастерид

Finasteride (Propecia) е лекарство за косопад, отпускано по лекарско предписание. Това е само за мъже. За разлика от локалните лечения като миноксидил, Propecia се предлага като ежедневно хапче, което мъжете пият за косопад. Жените трябва да избягват тези лекарства поради сериозни странични ефекти - особено ако сте бременна или кърмите.

11. Кортикостероиди

Кортикостероидите са предписани лечения, използвани за състояния, свързани с основно възпаление. Понякога възпалителните състояния могат да причинят различни симптоми, включително загуба на коса.

12. Домашна лазерна терапия

Лазерната терапия обикновено се използва от дерматолози и други специалисти по кожата. Сега FDA освободи пътя за някои продукти, които да се използват у дома. Лазерната терапия за коса у дома е предназначена да помогне за възстановяването на косата ви, като същевременно я прави по-плътна. Резултатите могат да отнемат няколко месеца, за да влязат в сила.

Най-големият недостатък на лазерната терапия у дома е цената. Някои машини се продават за стотици долари и може да не работят. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да направите такава голяма инвестиция.

Вземането

Макар че процесът на изтъняване на косата може да бъде загрижен отначало, вероятно е лечим. Според AAD лечението може да отнеме от шест до девет месеца.

Ако обаче продължите да изпитвате косопад, може би е време да поговорите с вашия доставчик на здравни услуги. Това е особено вярно, ако започнете да развивате плешиви петна. Вашият доставчик на здравни услуги може да ви помогне да откриете всички основни медицински състояния, както и да предложи всякакви свързани лекарства. Трансплантацията на коса може да бъде друга възможност за напреднала алопеция.