Съвети за управление на псориазис в горещо време

Съдържание

• Псориазис в горещо време
• 1. Използвайте слънцезащитен крем
• 2. Облечете се леко
• 3. Пийте вода
• 4. Планирайте пътувания на открито през по-хладните часове
• 5. Познайте типа си кожа
• Вземането

Псориазис в горещо време

Ако имате псориазис, вероятно вече сте запознати с обострянията. В допълнение към диетата и стреса, екстремните метеорологични условия играят роля при повтарящи се епизоди на псориазис. Хората с псориазис имат чувствителна кожа и трябва да бъдат предпазливи при екстремно време.

Слънцето може да бъде и ваш приятел, и ваш враг, ако имате псориазис.

От една страна, излагането на слънце и естествената слънчева светлина могат да помогнат за лечение на псориазис. UV лъчението е лечебният компонент на фототерапията за лечение на псориазис.

От друга страна, твърде многото излагане на слънце може да предизвика обостряния.

Ето пет неща, които можете да направите, за да предотвратите обостряния в горещо време:

1. Използвайте слънцезащитен крем

Екстремното излагане на слънце може да раздразни кожата и да предизвика обриви. Слънцезащитният крем има защитни характеристики срещу UVA и UVB лъчи. Вашият лекар може да препоръча използването на слънцезащитен крем с SPF 30 или повече.

2. Облечете се леко

Тялото се опитва да противодейства на топлината, като произвежда пот. Изпотяването може да причини обриви при някои хора.

За да предотвратите изблици, носете леко, свободно прилепнало облекло. Може също да помислите да носите слънцезащитно облекло или шапки и козирки, когато сте на открито.

3. Пийте вода

За да остане кожата хидратирана, тялото трябва да бъде хидратирано. Пиенето на много вода в горещо време може да поддържа кожата ви хидратирана и да предотврати обостряния.

4. Планирайте пътувания на открито през по-хладните часове

Най-горещите часове през лятото обикновено са между 10:00 и 16:00. Намаляването на времето ви на открито през тези часове или планирането на пътуванията ви през по-хладните часове може да помогне за предотвратяване на обостряния.

5. Познайте типа си кожа

Слънцето има различно въздействие върху различните типове кожа. Скалата на Fitzpatrick е създадена за разделяне на типовете кожа според цвета и съответните реакции на излагане на слънце.

Скалата варира от много светла (тип 1) до много тъмна (тип 6). Познаването на вашия тип кожа може да ви помогне да разберете колко дълго можете да стоите на слънце.

Вземането

Наличието на псориазис ще ви направи много наясно с метеорологичните условия около вас. Въпреки че топлото време и слънчевата светлина могат да помогнат за лечение на псориазис, важно е да защитите кожата си, докато сте на слънце, и да останете хидратирани.

Да останете хладни и да знаете какво може да предизвика обриви на псориазис може да ви помогне да се чувствате комфортно в горещо време.