Топ 10 на почистванията за 2014 г.

Съдържание

• Преглед за

2014 беше годината на прочистващата диета. Знаменитости се кълнат в тях и все повече хора се включват в действието, независимо дали става въпрос за детоксикация на диета, озаряване на кожата, отслабване или за ново начало. И никъде това не е по-очевидно, отколкото в прегледа на годината на Yahoo, където различни здравни прочиствания постоянно оглавяват списъците с най-популярни истории на сайта. Ето 10 -те най -популярни почиствания за годината:

1. Почистване на дебелото черво. Нашите дебело черво имат важната, макар и отвратителна задача, да отнемат храносмиланата храна от стомаха ни, да извличат хранителните вещества и да отделят отпадъците. Докато за повечето от нас нашите дебело черво изпълняват задълженията си отлично, от време на време може да се почувствате като да подадете ръка за помощ, ъъъ, клизма. Почистването на дебелото черво се предлага в много различни видове, методи и цени, но основната идея е да използвате вода, фибри и/или добавки, за да измиете всички отпадъци от червата си, за да можете да започнете отначало. Смятате ли за дебелото черво? Първо прочетете мнението на нашия експерт.

2. Почистване на черния дроб. Точно като дебелото черво, черният ни дроб играе важна роля в изчистването на телата ни от нежелани токсини. Органът от три килограма се намира точно под ребрата ви и е отговорен за почистването на кръвта ви. Някои хора вярват, че яденето на определени храни или приемането на определени добавки може да помогне на черния дроб да работи по-добре-или да му помогне, когато е претоварен от твърде много пътувания през шофирането. Експертите обаче предупреждават, че повечето продукти за "детоксикация на черния дроб" не работят, както се рекламира. Някои всъщност могат да причинят вреда към черния дроб, тъй като органът е отговорен за метаболизирането на всякакви лекарства, лекарства или билкови добавки. Всъщност хранителните добавки са втората причина за хоспитализации за увреждане на черния дроб-и Администрацията по храните и лекарствата (FDA) издаде предупреждение срещу тези видове детоксикации. Има обаче някои здравословни начини да подкрепите черния си дроб в неговата важна детоксикираща работа. Вижте този списък от седем разумни стъпки, за да помогнете на черния дроб да се пречисти.

3. Главното почистване. Докато Master Cleanse съществува от десетилетия, това беше така Бионсе който го направи мейнстрийм. Тя използва диетата, за да отслабне сериозно за ролята си Момичета мечта. За да го направите, пиете смес от лимонова вода, кленов сироп и лют червен пипер, заедно с билков чай ​​за детоксикация, всеки ден в продължение на поне 10 дни - и нищо друго. Въпреки че може да работи в краткосрочен план, експертите казват, че не е безопасно в дългосрочен план. И дори госпожица Б каза, че е „ужасно“ и я направи „капризна“. Преди да го опитате, разберете фактите за Master Cleanse и какво включва то.

4. 10-дневното почистване на зелен смути. Снимки на зелени смутита вероятно са били във вашата емисия във Facebook от месеци, тъй като това популярно почистване се разпространи в социалните медии. Участниците казват, че свалят до 15 килограма, като пият само смутита от смесени плодове и зеленчуци в продължение на 10 дни, както е посочено от J.J. Популярната книга на Смит. Докато диетата е с високо съдържание на витамини, минерали и фибри, в нея липсват други важни хранителни вещества, като протеини. За да се възползвате от всички предимства на почистването със зелено смути, докато все още се храните балансирано, разгледайте нашия план за чиста зелена храна и напитки.

5.Почистване със сок. Изцеждането на сок отдавна се използва като начин за получаване на много витамини и минерали от плодовете и зеленчуците, без да се налага да ядете всички тези плодове и зеленчуци. Така че почистващите сокове, от които има много различни видове, се възползват от тази мега доза витамин, като карат хората да заменят цялата (или част) от твърдата си храна със специално формулирани сокове. Въпреки че почистването може да бъде чудесен начин да внесете ежедневните си продукти, експертите предупреждават, че много сокове са с високо съдържание на захар и им липсват фибрите, които имат целият плод. Опитайте нашия детокс без сок за всички ползи за здравето от соковете без скокове на кръвната захар.

6. Детокс почистване. Детоксикацията - или премахването на нездравословните токсини от тялото - е една от основните причини, поради които хората искат да направят прочистване. Токсичното претоварване може да ви накара да се почувствате бавни, да доведе до акне и да предизвика алергични реакции-сред множество други болести. Но повечето експерти предупреждават срещу детоксикиращи препарати на базата на хапчета или напитки. Собствените механизми на тялото за прочистване с помощта на черния дроб, бъбреците и дебелото черво са достатъчни, за да освободят тялото ви от повечето токсини, казват те. За щастие, има много здравословни промени, които можете да направите, за да поддържате тялото си, докато върши цялата тежка детоксикация. Опитайте нашия план за детоксикация след уикенда, за да се върнете на път след дългия уикенд на офис партита и празнични екстри.

7. Slendera Garcinia и Natural Cleanse. Garcinia Cambogia е добавка, направена от тропическите плодове, които носят нейното име (известен също като тамаринд). Той е с високо съдържание на фибри и повишава нивата на серотонин в мозъка ви, което вероятно ви помага да се чувствате сити по-бързо и по-дълго. Slendera е една търговска марка на добавка от гарциния камбоджа, която често се комбинира с по -голям план за почистване, включващ "естествени" лаксативи и диуретици. Повечето експерти съветват да се премахне слабителните и диуретиците, естествени или други, освен ако Вашият лекар не Ви посъветва да ги приемате по конкретна причина. Дългосрочната употреба може да бъде много вредна за тялото ви. Въпреки това, екстрактите от гарциния камбоджа могат да предложат малък тласък за хора, които спазват диета.

8. Dherbs Почистване на цялото тяло. Dherbs е компания, която прави линия собственически добавки, които твърдят, че лекуват редица заболявания и здравословни проблеми. Пълното почистване на тялото е система от хапчета или течни добавки, които приемате ежедневно в продължение на 20 дни в допълнение към спазването на предложена диета със сурова храна. Привържениците казват, че са загубили почти килограм на ден и се чувстват по -енергични. Въпреки това, поради ограничената информация, достъпна на сайта на компанията, не се знае много какво точно има в добавките-или как те работят. Все още се интересувате? Трябва да отбележите, че те са доста скъпи и компанията има политика без възстановяване след отваряне на бутилката. Ако искате естествен начин да укрепите здравето си и да започнете да отслабвате, вижте тези четири научно доказани витамини.

9. Почистване на чертежа. Любима знаменитост и „диета за 2012 г.“, Blueprint Cleanse е предварително пакетирано почистване на сок, при което ви изпращат шест бутилки вегански сокове, направени от плодове, зеленчуци и подправки, персонализирани според вашите здравни цели. Пиете соковете-и нищо друго-за периоди, вариращи от три дни до две седмици. Компанията казва, че плановете им варират от 860 до 1040 калории на ден. Въпреки че това не се таксува специално като препарат за отслабване, вероятно ще свалите няколко килограма. Интересувате ли се от DIY почистване със сок? Опитайте тези рецепти за съответствие на съставките с това, от което се нуждае тялото ви.

10. Isagenix Cleanse for Life. Isagenix е маркетингова компания на много нива, която е специализирана в уелнес добавки, течности и прахове, заедно с някои закуски и продукти, заместващи хранене. Cleanse for Life е специфична добавка, която се предлага под формата на прах или течност, която компанията препоръчва да се използва като част от една от техните по -големи почистващи системи. Привържениците казват, че помага за намаляване на теглото, увеличаване на енергията и лечение на много заболявания.

Преглед за