Подути крака и глезени: 10 основни причини и какво да се прави

Съдържание

• 1. Лоша циркулация в краката и ходилата
• 2. Усукване и други наранявания
• 3. Прееклампсия по време на бременност
• 4. Сърдечна недостатъчност
• 5. Тромбоза
• 6. Проблеми с черния дроб или бъбреците
• 7. Инфекция
• 8. Венозна недостатъчност
• 9. Страничен ефект на някои лекарства
• 10. Лимфедем
• Какъв лекар да търсите

Подуването на краката и глезените е много често срещан симптом, който обикновено не е признак на сериозни проблеми и в повечето случаи е свързан с нормални промени в кръвообращението, особено при хора, които стоят или ходят дълго време, например .

Когато подуването на краката ви остане подуто за повече от 1 ден или е придружено от други симптоми като болка, силно зачервяване или затруднено ходене, това може да означава проблем или нараняване, като навяхване, инфекция или дори тромбоза.

По време на бременност този проблем е много често срещан и обикновено е свързан с промени в кръвоносната система на жената и рядко е признак, че нещо не е наред с бременността.

1. Лоша циркулация в краката и ходилата

Това е най-честата причина за подуване на краката, ходилата и глезените и обикновено се появява в края на деня при възрастни, възрастни хора или бременни жени. Тази лоша циркулация, макар и да не причинява болка, може да причини лек дискомфорт, подобно на по-тежки или по-течни крака.

Лошата циркулация в краката е естествен процес, който възниква поради стареенето на вените, което ги прави по-малко способни да изтласкват кръвта обратно към сърцето и следователно излишната кръв се натрупва в краката и краката.

Какво да правя: за облекчаване на отока, легнете и повдигнете краката си над нивото на сърцето си. Друг вариант е да направите лек масаж от краката до ханша, за да помогнете на кръвта да се върне в сърцето. Хората, които работят дълго време изправени или ходещи, могат да използват еластични компресионни чорапи, закупени в аптеките, за да предотвратят възникването на проблема например. Вижте как да използвате конски кестен за подобряване на кръвообращението.

2. Усукване и други наранявания

Всеки вид нараняване или удар на глезена може да причини подуване, което е придружено от болка и затруднено движение на крака и лилаво отстрани на крака. Едно от най-честите наранявания е изкълчване, което се случва, когато кракът ви е лошо поставен на пода или ако сте ударен в стъпалото.

В тези ситуации връзките на глезена и стъпалото са прекалено удължени и следователно могат да се появят малки пукнатини, които в крайна сметка инициират възпалителния процес, който води до подуване, често придружено от силна болка, лилави петна и затруднено ходене или движение. Тази ситуация често може да бъде объркана за фрактура, но е по-вероятно да е просто изкълчване.

Какво да правя: най-важното в тези случаи е да поставите лед на място веднага след нараняването, да превържете глезена и да дадете на крака почивка, като избягвате интензивни спортове или ходене дълго време, поне за 2 седмици. Разберете как да лекувате нараняване на петата. Друга стратегия е да поставите крака си в леген с гореща вода и след това да го смените, като го поставите в ледена вода, защото тази температурна разлика бързо ще издути крака и глезена ви. Вижте във видеото стъпките, които трябва да следвате, за да направите този „термичен шок“ без грешка:

В най-тежките случаи може да се наложи да се извърши операция за поставяне на плоча и / или винтове за стабилизиране на ставата, което изисква физическа терапия за няколко месеца. Около 1 година след операцията може да се наложи да се извърши нова операция за отстраняване на щифтовете / винтовете.

3. Прееклампсия по време на бременност

Въпреки че подуването на глезените е много често срещан симптом при бременност и не е свързано със сериозни проблеми, има случаи, в които това подуване е придружено от други симптоми като коремна болка, намалена урина, главоболие или гадене например. В тези случаи отокът може да е признак на прееклампсия, която се случва, когато кръвното налягане е много високо, което се нуждае от лечение.

Какво да правя: при съмнение за прееклампсия е много важно да се консултирате с вашия акушер, за да прецените кръвното си налягане. За да се избегне този проблем обаче, бременната жена трябва да следва диета с ниско съдържание на сол и да увеличи приема на вода до 2 или 3 литра на ден. Научете повече за това какво е прееклампсия.

4. Сърдечна недостатъчност

Сърдечната недостатъчност е по-честа при възрастните хора и се случва поради стареенето на сърдечния мускул, който има по-малко сила да изтласква кръвта и поради това се натрупва в краката, глезените и стъпалата, поради гравитацията.

По принцип подуването на краката и глезените при възрастните хора е придружено от прекомерна умора, чувство на задух и чувство на натиск в гърдите. Познайте други признаци на сърдечна недостатъчност.

Какво да правя: сърдечната недостатъчност трябва да се лекува с лекарства, предписани от лекаря, така че е препоръчително да се консултирате с кардиолог, за да започнете подходящото лечение.

5. Тромбоза

Тромбоза възниква, когато съсирекът е в състояние да запуши една от вените на краката и следователно кръвта не може адекватно да се върне в сърцето, натрупвайки се в краката, стъпалата и глезените.

В тези случаи, освен подуване на краката и глезените, е възможно да се появят и други симптоми като болка, изтръпване, интензивно зачервяване и дори ниска температура.

Какво да правя: винаги, когато има съмнение за тромбоза, трябва бързо да отидете в спешното отделение, за да започнете лечение с антикоагуланти, предотвратявайки транспортирането на този съсирек до други места като мозъка или сърцето, което може да доведе до инфаркт или инсулт. Вижте тук всички симптоми и как да лекувате тромбоза.

6. Проблеми с черния дроб или бъбреците

В допълнение към сърдечните проблеми, промените във функционирането на бъбреците или черния дроб също могат да причинят подуване на тялото, особено в краката, стъпалата и глезените.

В случай на черния дроб това се случва поради намаляването на албумина, който е протеин, който помага да се задържи кръвта вътре в съдовете. При бъбреците отокът възниква, тъй като течностите не се елиминират правилно от урината.

Какво да правя: ако подуването е често и се появяват други симптоми, като намалена урина, подуване на корема или кожата и жълти очи, препоръчително е да се консултирате с общопрактикуващия лекар за изследвания на кръв или урина и да установите дали има проблем с бъбреците или черен дроб например. Вижте симптомите на чернодробни проблеми.

7. Инфекция

Инфекцията, свързана с подуване на стъпалото или глезена, обикновено се случва само когато има рана в областта на стъпалото или крака, която не се лекува правилно и следователно в крайна сметка се заразява. Тази ситуация е по-често при хора с неконтролиран диабет, които имат порязвания в краката, но не го усещат поради разрушаването на нервите в краката си от болестта.

Какво да правя: всяка заразена рана при диабетик трябва да бъде лекувана от медицинска сестра или лекар, препоръчително е да отидете в спешното отделение. Дотогава поддържайте мястото чисто и покрито, за да предотвратите растежа на повече бактерии. Научете как да идентифицирате и лекувате промени в диабетното стъпало.

8. Венозна недостатъчност

Подуването на стъпалата и глезена също може да представлява венозна недостатъчност, когато кръвта от долните крайници трудно се връща в сърцето. Във вените има няколко малки клапана, които помагат за насочването на кръвта към сърцето, преодолявайки силата на гравитацията, но когато тези клапани са отслабени, има малко връщане на кръвта обратно и се натрупва в краката и ходилата.

Какво да правя:Венозната недостатъчност трябва да се лекува, за да се избегнат сериозни усложнения, като кожни рани и инфекции. Кардиологът или съдовият лекар могат да препоръчат прием на лекарства за укрепване на кръвоносните съдове и диуретици за елиминиране на излишните течности от тялото.

9. Страничен ефект на някои лекарства

Някои лекарства могат да имат страничен ефект от подуване на краката и краката, като контрацептиви, лекарства за сърцето, стероиди, кортикостероиди, лекарства за диабет и антидепресанти.

Какво да правя: Ако приемате някакво лекарство, което причинява подуване, трябва да говорите с лекаря за подуването, тъй като в зависимост от тежестта му е възможно да преминете към друго лекарство, което няма този неприятен ефект.

10. Лимфедем

Лимфедемът е когато има натрупване на течност между тъканите, извън кръвоносните съдове, което може да се случи поради отстраняване на лимфни възли или промени в лимфните съдове. Това натрупване на течности може да бъде хронично и трудно за разрешаване, особено след отстраняване на лимфните възли от слабинната област, например поради лечението на рак. Вижте как да разпознаете симптомите и как протича лечението на лимфедем.

Какво да правя: За поставяне на диагнозата трябва да се консултирате с лекар. Лечението може да се извърши с физиотерапевтични сесии, носене на компресионни чорапи и постурални навици.

Какъв лекар да търсите

При съмнения за сърдечни промени е по-добре да отидете на кардиолог, но обикновено консултация с общопрактикуващ лекар е достатъчна, за да стигнете до диагнозата и да започнете подходящото лечение. Физически и кръвни тестове могат да се извършват за оценка на съмнения за висок холестерол и триглицериди, в случай на анамнез за навяхване, в зависимост от тежестта на симптомите, може да се наложи да се направи рентгеново, ЯМР или ултразвуково изследване за проверка на костите и връзки. При възрастните хора гериатърът може да е по-подходящ за по-широк поглед върху всички аспекти, които могат да присъстват едновременно.