Как да коригирам носния глас

Съдържание

• 3 начина за коригиране на носовия глас у дома
• 1. Отворете уста повече, за да говорите
• 2. Правете упражнения за укрепване на мускулите
• 3. Спуснете езика си, докато говорите

Има два основни типа назален глас:

• Хипоанализа: е този, при който човекът говори така, сякаш носът е запушен и обикновено се случва в случаи на грип, алергия или промени в анатомията на носа;
• Хиперанасалада: това е типът глас, който обикновено притеснява хората най-много и възниква поради навиците на говорене, разработени в продължение на няколко години, променящи начина, по който въздухът е насочен по грешен начин към носа, докато говорим.

Едно от най-добрите лечения за коригиране на всякакъв тип назален глас е да можете да контролирате дишането и да тренирате ухото, за да можете да идентифицирате кои звуци се произвеждат с помощта на носа или само с устата и след това да се опитате да коригирате начина то говори.

Ето защо е най-добре да се консултирате с логопед, за да идентифицирате възможната причина за носовия глас и да започнете индивидуални последващи сесии за всеки отделен случай.

3 начина за коригиране на носовия глас у дома

Въпреки че помощта на логопед е необходима за коригиране на назалния глас веднъж завинаги, има някои съвети, които могат да помогнат за намаляване на интензивността, с която гласът става назален и които могат да се държат у дома, дори когато сте подложени на лечение от логопеда:

1. Отворете уста повече, за да говорите

Носният глас е много често срещан при хора, които говорят с почти затворени уста, тъй като това означава, че въздухът не излиза само през устата, но се елиминира и през носа. Когато направите това, в крайна сметка звукът е по-назален от нормалния.

По този начин хората с носов глас трябва да се опитват да държат устата си по-отворени, докато говорят. Добър съвет е да си представите, че държите предмет между зъбите си в задната част на устата си, за да предотвратите сближаването му и да гарантирате, че устата ви е по-отворена.

2. Правете упражнения за укрепване на мускулите

Друг добър начин да подобрите начина си на говорене и да избегнете носовия глас е да практикувате упражнения за укрепване на мускулите около устата, които участват в акта на говорене. Някои начини да направите това включват:

• Бавно повтаряйте „взривните“ букви, като P, B, T или G;
• Бавно повтаряйте буквите "тихо", като S, F или Z;
• Повторете многократно звуците "a" / "an", за упражняване на мускула на небцето;
• Използвайте флейта за свиване на мускулите и насочване на въздуха към устата.

Тези упражнения могат да се повтарят няколко пъти на ден вкъщи и дори могат да се правят, без да е необходимо действително да произвеждат звук, което им позволява да се правят, докато извършвате домакински задължения, например, без никой да знае, че тренирате.

Вижте още упражнения, които помагат за коригиране на носния глас.

3. Спуснете езика си, докато говорите

Друг проблем, който също често се свързва с носовия глас, е издигането на езика по време на речта, дори когато той не трябва да се повдига, произвеждайки по-носен звук.

Въпреки че тази промяна е трудна за идентифициране, тя може да бъде обучена. За да направите това, човек трябва да застане пред огледалото, да държи брадичката с една ръка, да отвори устата и да постави върха на езика върху предните и долните зъби. След като сте в това положение, трябва да произнесете думата „gá“, без да затваряте уста и да наблюдавате дали езикът отива надолу, когато се изговаря буквата „a“ или остава повдигнат. Ако сте изправени, трябва да се опитате да тренирате, докато звукът излезе с вашия език под него, тъй като това е правилният начин да говорите.