Дневник за отслабване: Уеб бонуси

Съдържание

• Преглед за

10 и 11 МЕСЕЦА: Джил Шерер празнува 40 -ия си рожден ден - и здравословното отношение, което е формирала през последната година.

9 МЕСЕЦ: След месеци на последователно отслабване, Джил открива значението на платото. Ето как тя се надява да го преодолее.

МЕСЕЦ 8: Случайна среща със знаменитост Али Макгроу помага на писателката на Дневник за отслабване Джил Шерер да промени образа на тялото си.

7 МЕСЕЦ: Писателката на „Дневник за отслабване“ Джил Шерер опитва ръката си (или по-скоро ръкавицата) на боксовия ринг.

6 МЕСЕЦ: За първи път, откакто стана дневник за отслабване на SHAPE, Джил качва един паунд. Тук тя разкрива как това я кара да се чувства.

5 МЕСЕЦ: Хранете настинка, гладувате във фитнес? След като тренира вярно в продължение на месеци, Джил е болна в леглото цяла седмица. Ще покажат ли разликата му мускулите?

4 МЕСЕЦ: Месеци на изтощителни кунг-фу тренировки най-накрая се изплащат; Джил получава жълтото си крило.

3 МЕСЕЦ: След месеци на обучение в изкуството на Шаолин кунг-фу и изследване на тялото й за награди от по-голяма сила, Джил Шерър, автор на дневника за отслабване на SHAPE, забелязва трицепсите, които е чакала да види.

МЕСЕЦ 2: Джил Шерер, безстрашната писателка на „Дневник за отслабване“ на SHAPE, описва болката (и радостта!) От проверяването на нивото й на фитнес.

МЕСЕЦ 1: Уеб бонус на дневника за отслабване: писателката на Дневник за отслабване Джил Шерер разсъждава върху първата си колона за SHAPE.

ПРЪВ ПОГЛЕД: Визуализация на писателката на Дневника за отслабване от 2002 г. Джил Шерър

ДОПЪЛНИТЕЛНО:Обяснение на статистиката на дневника за отслабване

Имате въпрос или коментар? Джил отговаря на вашите съобщения тук!

Преглед за