Какво е ходенето при диетолог

Съдържание

• Преглед за

Един от най -важните въпроси, които ми задават бъдещите клиенти, е "Какво точно правите?" Това е чудесен въпрос, защото това, което прави диетолог, не е толкова просто, колкото да кажем счетоводител или ветеринарен лекар. Най-добрият ми отговор е следният: помагам ви да разберете къде се намирате, къде искате да бъдете и как да стигнете до там.

Много хора се притесняват, че ще им се карам, ще им изнасям лекции или ще им отнема любимите храни. Има някои такива диетолози, но аз не съм от тях. Смятам се за много повече треньор по храна, защото целта ми е да информирам, вдъхновявам, съветвам и подкрепям клиентите си и искам да видя как успяват! През целия си живот никога не съм реагирал добре на учители, лекари или шефове, които заеха твърда позиция и използваха авторитарен подход. Дори когато работя с клиенти като личен треньор, моят стил е много повече за това да помагам на хората да разберат телата си и да се влюбят в това да бъдат активни; далеч от подхода за зареждане!

Въпреки това, ако трябваше да се срещнете с мен поотделно, ето какво бихте могли да очаквате:

Първо завършвам задълбочена оценка на храненето, която включва информация за вашата история на теглото, текуща и минала медицинска история, фамилна анамнеза, хранителни алергии или непоносимост, харесвания и антипатии, хранене, сън и упражнения, предишни опити за отслабване, емоционални и социални връзки с храната и много други.

След това ще се срещнем лично, понякога в моя офис, понякога във вашия дом. Ще обсъдим вашите цели и ще споделя своите мисли и отзиви относно вашата оценка на храненето. Това ни дава както отправната точка, така и дестинацията, по същество „къде се намирате сега“ и „къде искате да стигнете“.

След това заедно ще разработим план за игра за това как да продължим. Някои хора предпочитат официален, структуриран план за хранене. Други се справят много по-добре с кратък списък от промени, които са специфични и измерими, като добавяне на 2 чаши зеленчуци на вечеря и нарязване на зърната наполовина. Ще обясня мотивите зад плана или промените, включително как точно ще повлияят на тялото ви и какво можете да очаквате.

След първоначалното ни посещение, моля повечето от клиентите си да общуват с мен всеки ден, или по имейл, или по телефона. Според моя опит ежедневната подкрепа е от решаващо значение. Една цяла седмица между срещите е твърде дълго, за да чакате, ако се затруднявате, имате въпроси или излезете от релсите. Всеки ден, когато се регистрирам при вас, целта ми е да отговарям на вашите въпроси и да предлагам подкрепа, да ви помогна да се чувствате уверени в това, което правите и защо, да проверя дали се чувствате добре физически и да проследявам напредъка и резултатите си. В крайна сметка се надявам, че ще стигнете до момента, в който вече нямате нужда от мен, защото не само сте постигнали целите си, но промените, които сте направили, са се превърнали във вашия нов „нормален“ начин на хранене.

Моят подход се е развил през 10+ години, в които работя с хора индивидуално и един много важен урок, който научих, е, че не съм подходящият практикуващ за всеки.

Ако обмисляте да се срещнете с диетолог, силно препоръчвам да „разпитате“ различни кандидати, преди да насрочите среща. Ако търсите войнствено ченге за храна, няма да сте щастливи с някой като мен и обратно. Задавайте много въпроси и се запознайте с философията на диетолога, за да сте сигурни, че той или тя е най-подходящ за вашата личност, очаквания и цели. Подобно на лекарите и дори фризьорите, не всички в дадена област възприемат същия подход или дори вярват в едни и същи неща.

Имате ли въпроси относно консултирането по хранене? Чудите се как да намерите диетолог във вашия район? Ето два страхотни ресурса:

Спортни, сърдечно -съдови и уелнес диетолози

Американска диетична асоциация (щракнете върху За обществеността, след това Намерете регистриран диетолог)

вижте всички публикации в блога

Преглед за