Помогне! Кога бебето ми ще спи през нощта?

Съдържание

• Бележка за разликите
• ‘Спи през нощта’ - какво е и какво не
• Възраст 0–3 месеца: „четвърти триместър“
• Кърмене срещу бебета, хранени с адаптирано мляко
• Средни стойности на съня за бебета, 0-3 месеца
• Възраст 3–6 месеца
• Средни стойности на съня за бебета, 3–6 месеца
• На възраст 6–9 месеца
• Тревожност при раздяла
• Средни стойности на съня за бебета, 6-9 месеца
• Възраст 9–12 месеца
• Средни стойности на съня за бебета, 9–12 месеца
• Съвети и трикове за по-добър нощен сън - за цялото семейство
• Сън хакове
• Често срещани опасения
• Въпроси и отговори с д-р Карън Гил
• Вземането

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Обичате новото си малко на парчета и цените всеки важен момент. От стискане на пръста до първа усмивка, бебето ви кара да посегнете към камерата и гордо да споделяте тези моменти с приятели и семейство.

Едно нещо, което може би не бихте искали да споделите? Как се чувствате лишени от сън.Добрата новина е, че бебетата започват да спят през нощта средно на възраст около 6 месеца.

Така че устоявайте на изкушението да се развихрите с филтрите Snapchat, за да коригирате тези тъмни кръгове - и знайте, че не сте сами в очакване на този красив етап.

Бележка за разликите

Колкото и да ни се иска да планираме живота си, през първите 6 месеца от живота си бебетата имат различни идеи. Те имат спорадични модели на сън, които могат да бъдат озадачаващи и дори да се променят от една седмица на следващата. Те могат да спят до 17 часа на ден, разбира се - но в някои случаи може би само за 1-2 часа наведнъж. Това може да бъде обезсърчително за новите родители.

Но имайте предвид, че новороденото ви все още има малък стомах. Те (обикновено) се събуждат през цялата нощ, защото са гладни. И точно като вас, те са гласни, когато имат нужда от храна. (И за разлика от вас, те не могат да се обслужват сами.)

Няма универсален срок за това кога бебето ви ще спи през нощта - разочароващо, нали? - но ще се случи. Докато някои бебета спят през нощта на 6 месеца и това може да се счита за „норма“, други няма да станат до 1 година - но така или иначе, в бъдеще има по-последователен сън както за вас, така и за бебето.

Всяко бебе е различно, затова се опитайте да не сравнявате навиците на съня на вашето бебе с чужди. (И никога, някога сравнете нефилтрираното си селфи със снимка на Snapchat или Instagram на колега от нов родител. Родителството е красиво, вие също.)

Нека да се задълбочим какво да очакваме.

‘Спи през нощта’ - какво е и какво не

Експертите обикновено смятат „спането през нощта“ като спане от 6 до 9 часа наведнъж за деца и възрастни. Но за бебета спането през нощта може да означава, че детето ви все още трябва да суче или да вземе бутилка - не забравяйте, малките коремчета означават глад често призиви - но след това може да заспи отново.

Така че вашето 3-месечно „спане през нощта“ не означава непременно вие сте получаване на непрекъснат сън. Но това означава, че детето ви получава качествено затворено око, за да помогне за тяхното развитие и растеж.

Около две трети от бебетата наистина спят непрекъснато - за тези блажени 6 до 9 часа - докато навършат 6 месеца.

Възраст 0–3 месеца: „четвърти триместър“

Вероятно са ви казвали, че бременността се състои от три тримесечия. И така, какво е това за четвърти?

Четвъртият триместър или периодът на новороденото е периодът, в който бебето ви е 0–3 месеца. Известен е като четвърти триместър, защото бебето ви се адаптира към времето извън утробата ви - и понякога, съвсем честно, го пропуска и иска да се върне в него!

Някои новородени имат объркани дни и нощи, така че спят през деня и често са будни през нощта. Стомахчетата им са малки, така че трябва да се хранят на всеки 2-3 часа. Бебето ви обикновено прави това ясно и ясно, но говорете с вашия педиатър.

През първите няколко седмици е възможно да се наложи да събудите бебето си за хранене, ако то не се събужда самостоятелно през тези интервали, особено ако все още не е върнало родното си тегло.

През тези месеци се случва и много развитие, така че безсънните ви нощи ще ви се отплатят - с лихва.

Кърмене срещу бебета, хранени с адаптирано мляко

Кърмените бебета може да имат малко по-различни графици за сън от бебетата, хранени с адаптирано мляко през това време. Кърмата има тенденция да се движи през храносмилателната система на вашето бебе по-бързо от адаптираното мляко. Така че, когато кърмите, бебето ви може да е гладно по-често.

Вероятно ще трябва да кърмите поне 8 до 12 пъти на всеки 24 часа, докато запасът от мляко постъпва през първата седмица или две. След това може да се наложи бебето ви да кърми на всеки 1,5–3 часа през първите 1-2 месеца, но може да може да спи по-дълги участъци през нощта.

Бебетата, хранени с адаптирано мляко, може да се нуждаят от бутилка на всеки 2-3 часа. Говорете с педиатъра на вашето бебе за конкретни инструкции колко често ще трябва да се хранят. И помнете - гърдите или формула, храненото бебе е най-доброто бебе.

Средни стойности на съня за бебета, 0-3 месеца

Възраст 3–6 месеца

Започвайки от 3 месеца, вашето бебе може да започне да спи за по-дълги участъци наведнъж. Алилуя! Ако се интересувате от разсъжденията - и не само от долния ред (повече сън!) - ето го:

• По-малко хранене през нощта. С нарастването на бебето нощното хранене постепенно ще намалява. На 3 месеца бебето може да премине от хранене на всеки 2-3 часа на всеки 3-4 часа. До 6 месеца бебето ви вероятно ще се храни на всеки 4-5 часа и може да може да спи дори по-дълго през нощта. Говорете с вашия педиатър за точни препоръки за това колко често бебето трябва да се храни.
• Намален Моро рефлекс. Моро, или стряскащият, рефлекс на вашето бебе намалява на възраст 3–6 месеца. Този рефлекс - макар и невероятно очарователен - може да разтърси бебето ви будно, така че несъмнено това намаление помага за удължаване на съня. В този момент те ще имат по-голям контрол върху своите движения и рефлекси.
• Самоуспокояващо. Ще започнете да забелязвате самоуспокояващо поведение около 4 месеца, но повечето бебета се нуждаят от помощ за успокояване, докато навършат около 6 месеца. От самото начало можете да помогнете на бебето си, като (внимателно и тихо!) Го приспите, когато е сънливо, но все още е будно. Също така започнете да помагате на вашето мъниче да различава нощта и деня, като ги оставите за дрем в тъмна стая и само детското им креватче.

Средни стойности на съня за бебета, 3–6 месеца

На възраст 6–9 месеца

След 6 месеца вашето бебе е способно още повече да се успокоява през нощта.

Бележка за новите родители тук: Ако бебето ви все още е в новородено, може би копнеете за по-независимия етап, който предстои да опишем. Но странно е, че обещаваме, че когато стигнете до този момент, ще откриете, че си спомняте за новороденото и желаете времето да се забави. Нашият съвет? Наслаждавайте се на всеки скъпоценен етап, докато идва.

През тези месеци може да успеете да се придържате към по-определен график за дрямка и сън. Вашето мъниче може да премине от 3-4 дрямки на ден до само няколко на ден. И ... барабани, моля ... през това време те могат да спят до 10-11 часа на нощ.

След 6 месеца можете да насърчите бебето си да научи нови техники за самоуспокояване. Опитайте да проверите дали плачат, за да сте сигурни, че не им е прекалено горещо или студено, но не ги вдигайте от креватчето си, ако нищо не е наред. Все още можете да ги погалите по челото или да им говорите нежно, за да им кажете, че сте там.

Тревожност при раздяла

Около 6 месеца вашето бебе може също да изпита тревога при раздяла за първи път. Дори бебета, които преди това са спали добре, могат да се отдръпнат, когато това се случи.

Те могат да извикат или да откажат да заспят без вас в стаята и може да се изкушите да отстъпите - или защото е изключително сладко да се нуждаете, или защото сте нетърпеливи плачът да спре.

Тревогата при раздяла е напълно нормална част от развитието. Ако сте загрижени за това, говорете с педиатъра на бебето си за начини, по които можете да помогнете на вашето скъпоценно мъниче да заспи отново (за да можете да се промъкнете в друга стая, за да преглътнете Netflix).

Ако бебето ви все още не се е научило да заспива, без да бъде хранено или задържано, това може да е труден момент за започване на този процес.

Средни стойности на съня за бебета, 6-9 месеца

Възраст 9–12 месеца

До този момент трябва да имате определена рутина за сън. Дрямките трябва да са през деня, когато не е светло. През нощта можете да къпете бебето си, да прочетете книга и да ги оставите за през нощта. Или може би предпочитате изцяло различна рутина! Ключовото тук е, че a последователен рутината ще им помогне да разберат, че е време за лягане.

След 9 месеца бебето ви трябва да спи по-дълго време. Но те все още изпитват безпокойство при раздяла, което ви затруднява да напуснете стаята, след като ги сложите в креватчето си.

Знаем, че е трудно, но се опитайте да запазите посещенията си преди лягане в детското креватче с времето. Отидете да проверите бебето си и се уверете, че са добре. Изпейте им приспивна песен или разтрийте гърба им. Обикновено няма нужда да се хранят или да бъдат взети.

Както винаги, говорете с вашия педиатър, ако сте загрижени за способността на бебето да спи през нощта в този момент.

Средни стойности на съня за бебета, 9–12 месеца

Съвети и трикове за по-добър нощен сън - за цялото семейство

Не забравяйте, че през първата седмица или две новородените трябва да се хранят на всеки няколко часа, така че може да не е безопасно за тях да спят дълги периоди от време, дори през нощта.

Сън хакове

Поставете бебето си в креватчето, когато е сънливо, но не спи. Научете се да четете репликите на бебето като книга. Те могат да се прозяват или да търкат очите си, когато са сънливи, точно както вие! Поставянето им по гръб в креватчето, когато ви дават тези знаци, ще им помогне да заспиват по-лесно. Последното нещо, което искате, е да се опитате да принудите едно щастливо, играещо бебе да заспи, така че в задния си джоб трябва да има ликвидация.

Разработете график за сън. Рутината за лягане е полезна за вас - има смисъл, че е полезна и за вашия мини-аз. Това може да означава да изкъпете бебето си, да прочетете заедно книга и след това да ги сложите в креватчето, когато ви дават тези сънливи знаци. Ранното създаване на тези навици може да означава, че по-късно ще имате повече успех.

Практикувайте безопасни навици за сън. Винаги поставяйте бебето си по гръб в креватчето си, за да заспи. Също така премахнете всички предмети - наистина опасности - от детското креватче или от съня.

Създайте среда, идеална за сън. Никой не иска да спи, когато е прекалено горещо или прекалено студено, така че наблюдавайте температурата в пространството на вашето бебе. Може да искате да инвестирате и в затъмняващи завеси, ако все още е светло, когато ги приспивате. Въпреки че не е доказано надеждно, че помагат на всички бебета (а някои изглежда не ги харесват), помислете за пазаруване на машина за бял шум или релаксираща машина за звук за бебе, за да помогнете на вашето малко да си почине.

Останете последователни. Когато всички в къщата ви са с различни нощни графици, може да е трудно да се придържате към рутина. Опитайте се да останете последователни. Това ще настрои вашето бебе да бъде добър спящ по-късно.

Често срещани опасения

Въпроси и отговори с д-р Карън Гил

Помогне! Моето бебе е на 6 месеца и все още не спи през нощта. Трябва ли да говоря с експерт по съня?

Много зависи от това как и къде бебето ви заспива на първо място и какво е необходимо, за да го върнете да заспи, когато се събуди. Започнете, като говорите с педиатър на вашето бебе, който може да ви помогне да разберете защо бебето ви се събужда и след това да ви помогне да разработите план за по-добър сън.

Изглежда, че 2-месечното ми дете е добре спящо, но се притеснявам, че спят твърде дълго без бутилка през нощта. Трябва ли да ги събуждам?

Ако бебето ви наддава добре и няма основни медицински състояния, изискващи по-често хранене, не е нужно да събуждате бебето си през нощта, за да се храни.

Как да разбера кога бебето ми е просто суетливо или наистина се нуждае от мен през нощта? Добре ли е някога да ги оставите да „извикат“ в креватчето си?

Бебе, което се е хранило и е сънливо, може да се научи да заспива самостоятелно около 4 до 6 месеца или дори преди това. Събуждането през нощта е все още нормално след това, но ако все още не са се научили как да заспиват сами, обикновено ще искат някой да ги утешава, когато се събудят, дори и да не са гладни. Проучванията показват, че бебетата в семейства, които използват различни методи за „трениране на съня“, по-малко вероятно са да имат привързаност, емоционални или поведенчески проблеми по-късно в детството.

Отговорите представляват мненията на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.

Вземането

Първата година от живота на вашето бебе може да бъде предизвикателна за родителите, лишени от сън. Но ще стигнете до финалната линия, обещаваме.

Имайте предвид, че правите всичко това, за да помогнете на вашето мъниче да расте и да се развива по здравословен начин - дори и да губите малко сън. И докато бебето ви расте, те ще започнат да спят по-дълго време, Почивка уверен (буквално).

Ако сте загрижени за навиците на съня на вашето мъниче, не се колебайте да се обърнете към педиатър за съвет. Вероятно ще чуете, че вие ​​и вашето бебе правите това много добре.