Защо се изпотявате от стрес и как да го спрете

Съдържание

• Преглед за

Потта е напълно приемлива при 90-градусов ден в Ню Орлиънс или при поставяне на личен рекорд за бърпи - не толкова в конферентна зала с контролиран климат по време на сутрешната среща. И преди да можете да се преборите с това нежелано изпотяване, трябва да знаете, че не цялата пот е създадена еднаква. Топлината, активността и стресът са основните причини за заблатените ями, но потта, причинена от безпокойство, има уникален източник и изисква собствен набор от стратегии за справяне. Но не се стресирайте за това-прочетете, за да разберете защо се случва и как можете да го спрете.

Защо стресовата пот е различна

„Стресовата пот е уникална, защото идва от различна жлеза“, казва Кати Бейкс, учен по пот-да, това е нейното заглавие-за Procter & Gamble. Влагата, която е резултат от CrossFit сесия или типичния ви августовски ден, произхожда от вашата екринна жлеза, докато потта „Трябва да направя PowerPoint презентация“ идва от апокринната ви жлеза.

Апокринните жлези се намират най -вече в подмишниците ви с няколко в областта на слабините и странно във вътрешното ухо, казва Бейкс. Екринните жлези са разположени по цялото ви тяло и помагат за регулиране на температурата, като отделят влага, която се изпарява и охлажда кожата ви.

Но когато избухнете в студена, нервна пот-когато се опитате да разговаряте с Райън Гослинг, подобен на вашия офис, например-кръвоносните съдове в кожата ви не се разширяват толкова, колкото биха се разпалили от топлината, обяснява Рамзи Маркус , доктор по медицина, доцент по дерматология в Медицинския колеж Baylor в Хюстън. Ръцете и краката ви всъщност може да се чувстват студени, защото кръвта ви отива към други жизненоважни органи, когато сте подложени на стрес.

Защо имаме нужда от стресова пот

Сигналите за стресова пот идват от различна част на мозъка, отколкото топлинна пот, казва Маркус. „Когато изпитвате безпокойство, симпатиковата система кара ръцете, краката и подмишниците ви да се изпотяват“, обяснява той. "Това ви подтиква към действие в отговор на борбата или бягството." Той предполага, че добавената влага би могла да помогне на нашите предци да вземат оръжия или да се държат за саблезъби тигри. (Прави това, което ви стресира, да изглежда малко по -малко интензивно, нали?)

„Може да има еволюционна роля в това защо излъчваме миризми, когато сме стресирани“, казва Бейкс. Ако нещо по -голямо от домашна котка ви преследва, лошата миризма може да отблъсне хищник, както и да уведоми околните, че има опасност, обяснява тя. [Отидете към Rafinery29 за цялата история!]

Преглед за